테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 abc

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 요리 abc
요리 abc
생생한 색깔의 과일도...조회 363786  
직장맘을 위한 간단한...조회 352457  
맥주에 대한 지식조회 350576  
전문가에게 배운 수육...조회 335426  
동치미를 무르지 않게...조회 283596  
나선형 초콜릿 만들기조회 261357  
녹차 팥 양갱 만드는법~조회 256869  
꽃게 손질하는 법조회 243378  
숙주 한봉지로 기막힌 요리조회 242102  
맛있는 파인애플 탕수...조회 211839  

이전글 다음글 목록 

볶음밥토르티야

글쓴이: 루시엘  |  날짜: 2014-04-15 조회: 4369
http://cook.pruna.com/view.php?category=QkYRK0I8RQ==&page=7&num=FR9IeRc=&stype=&search=   복사


볶음밥토르티야
볶음밥토르티야

눈속임 영양식, 볶음밥토르티야

아이들이 안 먹는 야채를 먹이기 좋은 메뉴. 야채는 잘게 다져야 들고 먹을 때 툭툭 떨어지지 않는다. 피자치즈를 뿌려 오븐에 살짝 구워도 맛있다.

  • 난이도
  • 열량 243kcal
  • 가격대 3만원 이하
  • 조리시간30분


볶음밥토르티야

당근·애호박·양파 1/2개씩 ,
밥 1공기, 버터·간장 1큰술씩, 소금 1작은술, 후춧가루 약간, 토르티야 2장



볶음밥토르티야
  • 1. 당근, 애호박, 양파는 사방 5mm 정도로 잘게 썬다.
  • 2. 팬에 버터를 두르고 손질한 야채를 볶다 밥을 넣고, 간장, 소금, 후춧가루로 간한다.
  • 3. 토르티야는 기름 안 두른 팬에 살짝 구워 ②를 넣고 돌돌 말아 완성한다.

    이전글 다음글 목록 

    총 게시글 3,195
    No.제목글쓴이작성일조회
    3105오이소박이국수민들레14-04-215340
    3104시리얼아이스크림콘블랙엔틱14-04-156534
    3103세상에서 가장 맛있는 프렌치토스트허브14-04-156639
    3102야콘 약부추 무침사탕소녀14-04-155042
    3101더덕 강정눈꽃14-04-154652
    3100유자 연근 조림들바람14-04-154648
    3099우엉 잡채라일락14-04-154543
    3098크림치즈햄루콜라아라14-04-154568
    3097스위트칠리소스목살구이토르티야텐시14-04-154683
    3096불닭토르티야말이아인14-04-154330
    3095볶음밥토르티야루시엘14-04-154369
    3094감자베이컨피자14-04-154610
    3093치킨시금치엔칠라다하늘14-04-154834
    3092황태죽루베트14-04-154808
    3091샤브샤브스위티14-04-155539

    검색

     돼지고기 김치찌게
     달콤한 고구마크로켓
     스트레스풀리는 화끈매운낙지
     길거리 토스트 만들기
     자취생이 좋아하는 저...
     싱글인 여동생을 위해...
     선물용 약식케익
     바삭바삭 맛있는 고구...
     웰빙 새싹두부샐러드
     고마운 밑반찬 어묵볶음.
    무료문자
    ★담배 피우는 사람에게 ...
    피부에 좋은 음식
    눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
    사골 끓이는 법
    생생한 색깔의 과일도시락 만들기
    직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
    맥주에 대한 지식
    전문가에게 배운 수육 맛있게...
    하루동안 열지 않기