|
|
돼지 안심 쌀가루 구이 |
| 글쓴이: 아픈마음 | 날짜: 2013-07-22 |
조회: 6600 |
|
|
|
http://cook.pruna.com/view.php?category=VVsXMA%3D%3D&num=EBxPdRc%3D&page=6
|
tip집에서 쌀가루를 만들 때는 쌀을 불려 물기를 뺀 상태에서 믹서에 넣고 곱게 간다.
●돼지 안심 쌀가루 구이
[ 재료 ] 돼지고기(안심) 200g, 마늘종 3대, 쌀가루 2~3큰술, 깨소금 약간, 포도씨 오일 적당량
[ 돼지고기 밑간 ] 청주 적당량, 소금ㆍ후춧가루 약간씩
[ 간장 소스] 간장 2큰술, 청주ㆍ설탕ㆍ생강즙 1작은술씩
[ 조미료 ] 소금ㆍ후춧가루 약간씩
준비하기
1 돼지고기는 모양대로 도톰하게 썰어 분량대로 밑간한다.
2 마늘종은 손질해 8㎝ 길이로 썬다.
3 볼에 분량의 소스 재료를 넣고 섞어 간장 소스를 만든다.
만들기
1 포도씨 오일을 두른 팬에 마늘종을 넣고 소금, 후춧가루로 간해 센 불에서 볶는다.
2 돼지고기에 쌀가루를 얇게 묻힌 다음 포도씨 오일을 두른 팬에 넣고 굽는다.
3 ②의 돼지고기가 거의 익으면 간장 소스를 넣어 조리듯 굽고 볶은 마늘종을 곁들인 다음 깨소금을 뿌린다.
●쌀가루 애느타리 전
[ 재료 ] 애느타리버섯 2송이, 주키니 호박 ⅛개, 풋고추ㆍ붉은 고추 ½개씩, 포도씨 오일 적당량
[ 쌀가루 반죽 ] 달걀 1개, 쌀가루 4큰술, 소금 약간, 물 3큰술
준비하기
1 애느타리버섯은 밑동을 떼어내고 먹기 좋게 가닥가닥 나눈다.
2 주키니 호박과 풋고추, 붉은 고추는 손질한 다음 가늘게 채 썬다.
3 볼에 분량의 반죽 재료를 넣고 섞어 쌀가루 반죽을 만든다.
만들기
1 쌀가루 반죽에 손질한 재료를 모두 넣고 섞는다.
2 포도씨 오일을 두른 팬에 ①을 붓고 노릇하게 부친 다음 먹기 좋은 크기로 썬다.
요리|김보선(Studio ROSSO, 02-6497-7101)
어시스트|정스란
사진|정준택 진행|김현미 기자
|
| |  | 누들 도시락 | 조회: 1 | | | ◆ 누들 도시락다이어트 중에는 탄수화물이 당기기 마련이다. 특히 면 요리가 먹고 싶을 때가 많은데 나트륨이 다량 들어가는 국물보다는 무침이 좋다. 그중 바질 페스토에 버무... | | | [ 비애 | 2014-05-20 ] | | | |  | 채소와 고기가 들어간 한식 도시락 | 조회: 1 | | | ◆ 채소와 고기가 들어간 한식 도시락 식이섬유가 풍부하고 소화하는 데 시간이 오래 걸리는 잡곡밥은 다이어트에 제격이다. 맨밥이 지겨우면 기름을 두르고 카레가루를 볶아서 더... | | | [ 바람 | 2014-05-20 ] | | | |  | 샌드위치 도시락 | 조회: 1 | | | 플라워 프린트 보온병과 틴트 박스는 캐스키드슨. 분홍색 직사각형 도시락은 옥소.◆ 샌드위치 도시락바쁜 끼니를 간단하게 해결하기 좋은 샌드위치 도시락. 버터와 설탕이 들어가... | | | [ 케이트 | 2014-05-20 ] | | | |  | 과음한 다음날, 해장도시락 | 조회: 1 | | | ▶ 버섯쇠고기진밥재료 | 쌀 1컵, 애느타리버섯 한 줌(80g), 쇠고기 100g, 참기름 2작은술, 다시마물 1¾컵만들기1 쌀은 잘 씻어 30분쯤 불린 뒤 체에 밭쳐 ... | | | [ 츠키 | 2014-05-19 ] | | | |  | 만성위염 환자를 위한 도시락 | 조회: 1 | | | ▶ 한입생선커틀릿덮밥 재료 | 동태살 3~4쪽, 밥 1공기, 당근·애호박 개씩, 양파 ½개, 팽이버섯 ¼봉지, 달걀 1개, 소금·후춧가루 약간씩, 튀김기름 적당량,... | | | [ 스위트 | 2014-05-19 ] | | | |  | 굶지 않는 저열량 다이어트 도시락 | 조회: 1 | | | ▶ 현미조밥 재료 | 발아현미 1컵, 차조 2큰술, 다시마물 1½컵만들기1 발아현미는 부드럽게 살살 씻어 1시간 정도 불린 뒤 체에 밭친다.2 차조는 조심스럽게 씻어 고... | | | [ 개나리 | 2014-05-19 ] | | | |
|
|