테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


유용한 요리상식

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 유용한 요리상식
유용한 요리상식
★담배 피우는 사...조회 275530  
피부에 좋은 음식조회 255046  
눌러붙은 계란찜 뚝배...조회 247157  
사골 끓이는 법조회 238434  
술 빨리 깨는 방법조회 190111  
매생이국 만드는법조회 182014  
감자,양파,당근,보관법조회 176871  
홍삼에 대해 잘못 알...조회 171572  
♧ 도시락을 예쁘...조회 169646  
옥수수 삶는 법조회 126999  

이전글 다음글 목록 

남편 죽이는 음식과 살리는 음식

글쓴이: 네스다  |  날짜: 2008-11-17 조회: 34443
http://cook.pruna.com/view.php?category=QkYTLUwwVTtNIxs%3D&num=EhhPdRE%3D&page=86   복사
남편 죽이는 음식과 살리는 음식
        

남편 죽이는 음식과 살리는 음식


얄미운남편 죽이는 방법..
1. 흰 설탕을 듬뿍 넣은 커피와 홍차
흰 설탕은 혈액을 산성화시켜 쉽게 부러지게 만든다.
홍차를 자주 마시면 지방간과 심금경색을 일으킬 수 있다.
2. 매일 먹는 음식을 짜게 만들기
지나친 소금은 동맥경화나 고혈압을 유발한다.
중국산 소금은 염도가 떨어지고 죽염은 비싸지만 몸에 좋다.
국산 굵은 소금이 몸에 안 좋기로는 최고!!
    3. 매일 아침 달걀 하나를...
달걀은 콜레스테롤 덩어리라 심근경색을 유도할 수 있다.
노른자가 두개씩 든 달걀은 효과가 배로 높아진다.
    
4. 기름기 뚝뚝~ 튀긴음식
비만과 당뇨병, 심장병에 직효. 
모든 성인병의 원인인 지방과 콜레스테롤이 온몸에 독처럼 퍼지게 된다.


5. 그 밖의 킬러푸드
돈과 아이 문제로 밤낮 가리지 않고 바가지를 긁는다.
운동을 시키지 않는다.
아침 저녁으로 담배를 권한다.
거의 매일같이 밤샘을 시킨다??



남편 죽이는 음식과 살리는 음식


착한남편 살리는 방법
1. 영양 식품으로 평생 장수시킨다.
하루에 30종 이상의 식품을 골고루 먹여 표준 체중을 유지하도록 한다.
과일과 채소의 비중을 높이고 고기 대9신 해산물 위주의 식단을 구성한다.

2. 두부, 콩으로 좋은 단백질을 보충한다.단백질을 충분히 섭취시킨다.
단백질 식품으로는 두부. 된장 같은 콩류,
제철 생선과 조개류 등의 어패류가 좋다.

3. 국반찬 간을 약간 싱겁게 맞춘다.
하루의 염분 섭취량은 2작은술 정도로 줄이고 싱겁게 조리해 먹인다.
녹차가루, 견과류가루, 콩가루 같은
천연 조미료를 만들어 영양을 보충하면 베스트 푸드.
4. 채소류와 과일을 매일 먹인다.
신선한 채소와 과일은 몸과 마음을 편안하고 튼튼하게 만든다.
특히 녹황색 채소는 하루에 100그람 이상 섭취시키는 것이 좋다.
5. 매일 우유를 1잔 이상 마시도록 한다.
남자 나이 서른이면 에너지가 딸리고 몸 지지대인 뼈가 약해지기 시작한다
. 칼슘 섭취를 위해 매일 우유 1잔은 기본.
우유 알레르기가 있는 남편에게는 좋아하는 다른 유제품으로 대체해도 굿!
6. 몸에 좋은 지방을 섭취시킨다.
지방은 양과 질을 따져 섭취시키?
하루에 전체 섭취 열량의 20% 정도만 유지하도록 한다.
7. 너무 뜨거운 음식은 NO!!
지나치게 뜨거운 음식은 오히려 몸에 해로울 수 있다.
추운 날 꽁꽁 얼어붙은 나편 속을 풀어주기 위해서는
적당히 따뜻한 음식오로! 태운고기나 생선은 절대금지.
8. 니코틴, 카페인은 NO! 녹차 카테킨 영양제는 YES!!
술을 적당히 마시고 담배를 끊게 한다.
커피, 홍차, 탄산음료 대신 녹차잎으로 우린 차나
녹차 카테킨 영양제로 몸속의 해로운 독을 배출시켜 준다
 
이전글 다음글 목록 

총 게시글 1,356
No.제목글쓴이작성일조회
81몸을 따뜻하게 해주는 음식9미레아08-12-196100
80푸드스타일리스트 4인이 손꼽는 대표 건강 잼 ...헤르시08-12-179035
79김장 재료 야무지게 고르는 법윈디08-12-168164
78사천만의 즐겨찾기, 돼지고기케이트08-12-157102
77우리 농산물 똑똑하게 가려내기바람08-12-147480
76똑같은 식빵이 지겨울 때, 요리 전문가의 식빵...크티08-12-149798
75만두 이야기천칭자리08-12-128319
74요리사의 비밀들바람08-12-1012062
73마트에 등장한 일본 소스·식재료 알고 구입하기구사일생08-12-0813722
72국물 요리에도~ 와인이 끝내줘요들바람08-12-0713798
71사골국 하나로 끝내기이슬08-12-0611146
70현대인을 위한 영양소 미네랄! 나른해진 몸을 ...스위트08-12-0512093
69와인 초보자를 위한 단계별 가이드포레스트08-12-0414208
68생선, 고기 잘 굽는 법포시08-12-0218518
67고수들의 인스턴트커피 비법…진달래08-12-0215437

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기