|
|
참치주먹밥 |
| 글쓴이: 시계바늘 | 날짜: 2011-02-23 |
조회: 5146 |
|
|
|
http://cook.pruna.com/view.php?category=VVsXMA%3D%3D&num=FxtNcw%3D%3D&page=15
|
| 참치주먹밥 |
|
|
| 아이들의 영양간식으로 손색없는 맛있는 참치주먹밥입니다~ |
| |
 |
|
| 385kcal | 30분 | 초보환영 |
| |
 분 량 |
2인분 |
주재료 |
참치통조림 1캔, 밥 2공기 |
부재료 |
단무지 15g, 후리카케 4큰술, 김 1장 |
양 념 |
참기름 약간, 깨소금 약간 | |
| |
| 요리하기 |
|
|
| 1. 참치통조림은 체에 밭쳐 기름기를 제거한다. |
|
| 2. 단무지는 곱게 다진다. |
|
| 3. 고슬고슬하게 지은 밥과 단무지, 후리카케, 참치, 참기름, 깨소금을 넣어 잘 섞는다. |
|
| 4. ③번 밥을 적당한 크기로 만들고 중간에 김띠를 둘러 장식한다. | | | | |
| |  | 표고버섯 떡갈비 | 조회: 4840 | | | 표고버섯 떡갈비재료표고버섯 4개, 다진 쇠고기 400g, 다진 호두 1큰술, 올리브유 약간 양념생강즙·간장·소금 1큰술씩만들기1 표고버섯은 붓으로 이물질을 털어낸 뒤 ... | | | [ 블루베리 | 2014-04-21 ] | | | |  | 유자 라면강정 | 조회: 4808 | | | 유자 라면강정재료건크랜베리 20g, 호두 15g, 슬라이스 아몬드·해바라기씨·호박씨 10g씩, 라면사리 1개 유자시럽 유자청·황설탕 2큰술씩, 물엿 4큰술, 물 3... | | | [ 스리틸걸스 | 2014-04-21 ] | | | |  | 커리 떡꼬치 | 조회: 4549 | | | 커리 떡꼬치재료떡볶이 떡 500g, 검은깨·다진 견과류 약간씩, 식용유 적당량 커리소스 커리가루 5큰술, 올리고당 3큰술, 간장 1큰술, 물 1컵만들기1 떡볶이 떡은 ... | | | [ 하레 | 2014-04-21 ] | | | |  | 라이스페이퍼 만두튀김 | 조회: 4602 | | | 라이스페이퍼 만두튀김재료라이스페이퍼 15장, 스위트 칠리소스 약간, 식용유 적당량 만두소 배추김치 500g, 두부 300g, 애호박 2/3개, 풋고추 2개, 소금·후춧가... | | | [ 깎꿍토끼 | 2014-04-21 ] | | | |  | 마 핫도그 | 조회: 4660 | | | 마 핫도그재료마 300g, 프랑크 소시지 6개, 중력분 1컵, 우유·물 1/4컵씩, 소금·토마토케첩 약간씩, 식용유 적당량만들기1 마는 껍질을 벗겨 반으로 썰어 1개는 1... | | | [ 고추장소녀 | 2014-04-21 ] | | | |  | 김말이 치즈스틱 | 조회: 4769 | | | 김말이 치즈스틱재료냉동 스프링롤지 14장, 모차렐라 스트링 치즈스틱 14개, 김(김밥용) 7장, 달걀 1개, 스위트 칠리소스 약간, 식용유 적당량만들기1 냉동 스프링롤지는 실... | | | [ 스마일걸 | 2014-04-21 ] | | | |
|
|
나들이 요리
11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 
