|
|
잔멸치 달걀 완자주먹밥 |
| 글쓴이: 솜사탕 | 날짜: 2014-03-15 |
조회: 5145 |
|
|
|
http://cook.pruna.com/view.php?category=VVsXMA%3D%3D&num=FRxLdhs%3D&page=14
|
잔멸치 달걀 완자주먹밥
재료
밥 1공기, 잔멸치 50g, 밀가루 1/2컵, 달걀 2개, 참기름·식용유 적당량, 소금 약간, 멸치조림 양념(맛술 2큰술, 설탕 1큰술, 간장·다진 마늘 1작은술씩, 통깨 약간)
만들기
1 볼에 분량의 멸치조림 양념을 넣어 고루 섞는다.
2 기름 두르지 않은 팬에 잔멸치를 넣고 볶다가 ①의 양념을 넣어 볶는다.
3 볼에 밥과 ②의 조린 멸치, 참기름, 소금을 넣고 고루 치댄 뒤 먹기 좋은 크기로 둥글게 주먹밥을 빚는다.
4 달걀을 풀어 ③의 주먹밥에 밀가루-달걀물 순으로 옷을 입힌 다음 식용유를 두른 팬에 넣고 겉면이 노릇하게 익힌다.
|
| |  | 저칼로리 버거 | 조회: 6930 | | | 칼로리 줄인 이색 패티햄버거의 기본은 바로 패티다. 쇠고기 패티를 가장 많이 사용하지만, 창의력을 발휘하면 무엇이든 패티가 될 수 있다. 특히 칼로리를 확 낮추고 싶다면 닭가... | | | [ 윈디 | 2014-04-21 ] | | | |  | 백만송이버섯 크림소스차우더 | 조회: 5579 | | | 백만송이버섯 크림소스차우더재료백만송이버섯 240g, 양파 1개, 생크림 2컵, 밀가루 4큰술, 버터 2큰술, 우유 4컵, 소금·후춧가루·식빵 부스러기 약간씩만들기1 백만송... | | | [ 쿠니 | 2014-04-21 ] | | | |  | 모둠 버섯 베이컨프리타타 | 조회: 5359 | | | 모둠 버섯 베이컨프리타타재료표고버섯 6개, 양송이버섯 12개, 백만송이버섯 120g, 베이컨 4줄, 달걀 6개, 생크림 1/2컵, 파르메산 치즈가루 2큰술, 설탕·소금·후... | | | [ 장미 | 2014-04-21 ] | | | |  | 양송이버섯 매콤 강정 | 조회: 5358 | | | 양송이버섯 매콤 강정재료양송이버섯 20개, 달걀 1개, 튀김가루 1컵, 물 1/4컵, 식용유 적당량, 파슬리가루 약간 소스토마토케첩 4큰술, 고추장·맛술 1큰술씩, 다진... | | | [ 아이리스 | 2014-04-21 ] | | | |  | 모둠 버섯 골동반 | 조회: 5466 | | | 모둠 버섯 골동반재료밥 4공기, 송이버섯·표고버섯 4개씩, 백만송이버섯 80g, 당근·애호박 1/2개씩, 달걀 2개, 들기름·소금·간장·설탕·검은깨 약간씩, 식용유... | | | [ 하레 | 2014-04-21 ] | | | |  | 구운 송이버섯 꽁치튀김 | 조회: 5667 | | | 구운 송이버섯 꽁치튀김재료송이버섯 8개, 꽁치 3마리, 레몬즙 1큰술, 소금·후춧가루 약간씩, 녹말가루·식용유 적당량 소스검은깨 3큰술, 마요네즈 2큰술, 참기름 1큰... | | | [ 비애 | 2014-04-21 ] | | | |
|
|
나들이 요리
11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 
