레몬 견과류 요거트
글쓴이: 바이올린 | 날짜: 2013-10-22
조회: 7896
http://cook.pruna.com/view.php?category=VVsXMA%3D%3D&num=FRhNcRE%3D&page=199
레몬
견과류 요거트 요거트의 프로바이오틱스라는 유산균 성분이 세포의 면역력을 키우며, 레몬은 세균에 대한 저항력을 높여
감기를 예방한다. 또 아몬드나 은행 같은 견과류도 영양이 풍부하면서 감기를 예방하는 효과가 있다. 재료 플레인 요거트(시판용) 3개, 레몬즙 2큰술, 꿀 1큰술,
견과류(해바라기씨·아몬드·호두·호박씨 등) 30g 만들기 1 볼에 플레인 요거트와 레몬즙, 꿀을 넣고 섞는다.
2 달군 팬에 견과류를 넣고 약한 불에서 노릇하게 볶은 뒤 식힌다. 3 컵에 ①을 담고 ②의 볶은 견과류를 듬뿍 올린다.
게살 김치 새우 크로켓 조회: 10563 [재 료] 김치 한줌,크래미5개,롤치즈 2큰술,다진양파2큰술,남은식빵1-2개,우유2큰술, 허브솔트(소금,후추대체가능)약간,달걀1개,밀가루5큰술,빵가루2/3컵,파슬리1/2큰술,... [ 아픈마음 | 2009-06-11 ] 양파가 듬뿍든 토마토 스크램블 에그 샌드위치.. 조회: 10758 샌드위치 만들 빵 (뭐든지..)계란2개, 방울 토마토 10개, 양파 중간 크기1개, 치커리, 양상추, 깻잎..(채소 아무거나..), 치즈1장..마요네즈, 케찹, 마스타드 조금... [ 스위트 | 2009-06-10 ] 오징어링에 갇힌 카레밥전....^^ 조회: 10568 아이들 간단 식사로 준비한 밥전입니다.. 간식으로 먹어도 좋지만 전 그냥 저녁식사 대용으로 만들어 줬어요...ㅋ 오징어 몸통을 링으로 썰어 살짝 데쳐 그속에 준비한... [ 월하 | 2009-06-09 ] 즉석 핫케이크 가루를 이용한 미니 롤 만들기.... 조회: 10581 요리재료 핫케이크 가루, 우유, 딸기쨈, 식용류 지난번 이벤트 응모했다가 상품으로 받았던 것이 있길래 간단하게 간식으로 만들어 줬답니다...^^ 별다를것도 없지만 얇게... [ 블루베리 | 2009-06-08 ] 동글동글 양파링 후라이드 조회: 10594 동서양을 막론하고 제일 많이 쓰이고 중요하고 맛난 재료가 양파인 것을..... 것두 튀기면 달짝찌근 고기향이 나는게 얼마나 맛난지 몰라요~~ ㅎㅎ 주말에 재료 착하... [ 스마일 | 2009-06-08 ] 매콤.달콤한 맛있는 떡꼬치와 담백한 감자구이 조회: 10607 요리재료 [재료] 떡볶이떡 2분의 1팩(떡집에서 파는 떡 1팩기준)[상투감자구이] 찐감자3개, 마요네즈, 소금 2분의1티스푼, 달걀 노른자 1개, 후추가루 소량 [벌집감자구이... [ 하레 | 2009-06-05 ]