테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


나들이 요리

Home > 요리 > 테마요리 > 나들이 요리
나들이 요리
부모님을 위한 봄철 ...조회 379963  
선생님 도시락싸기조회 354860  
소풍가는 아이와 선생...조회 343237  
아이들의 봄소풍 도시...조회 334239  
예쁜 과일 깍기,자르기조회 295663  
가을 단풍 나들이 도...조회 293547  
이삭 토스트 만들기조회 292309  
식어도 맛있는 도시락 메뉴조회 290524  
아들 수학여행 도시락...조회 280563  
도시락반찬 레시피조회 240276  

이전글 다음글 목록 

레몬 견과류 요거트

글쓴이: 바이올린  |  날짜: 2013-10-22 조회: 6566
http://cook.pruna.com/view.php?category=VVsXMA%3D%3D&num=FRhNcRE%3D&page=176   복사


 

 

레몬 견과류 요거트
요거트의 프로바이오틱스라는 유산균 성분이 세포의 면역력을 키우며, 레몬은 세균에 대한 저항력을 높여 감기를 예방한다. 또 아몬드나 은행 같은 견과류도 영양이 풍부하면서 감기를 예방하는 효과가 있다.

재료

플레인 요거트(시판용) 3개, 레몬즙 2큰술, 꿀 1큰술, 견과류(해바라기씨·아몬드·호두·호박씨 등) 30g

만들기

1 볼에 플레인 요거트와 레몬즙, 꿀을 넣고 섞는다.
2 달군 팬에 견과류를 넣고 약한 불에서 노릇하게 볶은 뒤 식힌다.
3 컵에 ①을 담고 ②의 볶은 견과류를 듬뿍 올린다.

이전글 다음글 목록 

총 게시글 1,476
아이들이 좋아하는 <치즈 주먹밥>아이들이 좋아하는 <치즈 주먹밥>조회: 14414
한우치즈 주먹밥 간단한 도시락 싸기 재료 한우(갈아 놓은 설도나 기름끼 적은 부위는 오케이),양파2/1,당근조금,부추한줌 치즈2~3장.소금,포도씨유,후추,구기자...
[ 맑음 | 2009-12-28 ]
잡채도시락잡채도시락조회: 11994
남편을 위한...도시락 잡채 도시락 직장인들은 점심 시간이 기달려 지기도 하지만... 항상 맛있고 빠르고 새로운것을 먹어 보고 싶어 하는것 같아요. 저도 대학을 ...
[ ★…행복한 ㉻루 | 2009-12-27 ]
언니의 도시락언니의 도시락조회: 12573
도시락 주문이 들어 왔습니다... 사실 저번주에 싼 도시락인데..포스팅이 늦어졌네요.. 금요일 저녁... 걸려온 전화 한통~~~언니 나 도시락좀 싸주면 안될까.....
[ 들바람 | 2009-12-26 ]
간단히 만드는 반찬간단히 만드는 반찬조회: 13594
아마도 맛짱이 반찬이나 요리를 올리면서 제일 많이 사용했던 말들중에 간단히 . 후다닥 란 단어들이 많이 있을거예요.반찬 너무 어려워 하면서 만들기를 겁내는 요리초보 분들에게 ...
[ 말괄랑이 | 2009-12-25 ]
초간단 햅버거 스테이크 만들기~~!!초간단 햅버거 스테이크 만들기~~!!조회: 13982
제료 준비도 초간단.. 만드는 시간, 만드는 공정도 초간단... 하지만.. 유명 레스토랑보다도 더 맛있게 즐길 수 있는 맛도 모양도 이쁜 햄버거 스테이크...
[ 청아 | 2009-12-24 ]
엣지있는 컵케이크엣지있는 컵케이크조회: 12712
시커먼 녀석위에 부드럽게 올려준 크림치즈 프로스팅까정~~ 이 녀석이요?? 아~~~~~~수인공주의 sunday school 간식타임으로 가져갔었지요~ 아이들요?? 무쟈...
[ 애니랜드 | 2009-12-22 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기