양상추버거
글쓴이: 깎꿍토끼 | 날짜: 2014-04-21
조회: 9637
http://cook.pruna.com/view.php?category=VVsXMA%3D%3D&num=FR5PcBA%3D&page=224
빵 대신 부담 없는 번 잉글리시 머핀이나 잡곡 빵을 사용하면 맛은 그대로지만 칼로리를 낮출 수 있어 부담이 적다.양상추 버거 다양한 번 제안 샌드위치 용 빵보다 폭신한 질감과 씹히는 질감이 더 있고 햄버거 번보다 담백하면서 다른 패티와도 가볍지 않은 느낌으로 잘 어우러진다.호밀 빵(60g 130kcal) 호밀 빵은 부드러운 흰 빵보다는 칼로리가 낮다. 뻑뻑한 듯하지만 씹히는 맛이 있는데, 번 대신 사용할 때는 부드러운 식감의 속 재료와 매치하면 잘 어울린다.냉동 두부(150g 120kcal)Tip
한개씩 들고 먹는 어묵김말이꼬치 조회: 28349 어묵을 이용해서 김말이꼬치를 해보았어요~~ 원래는 어묵김말이 튀김을 하려 했으나... 기름을 줄일요량으로 부침꼬치로 급변경했답니다^^ 튀김이 더 맛날거 같긴 하지만 부침으로 ... [ 블랙로즈 | 2009-01-04 ] 치즈감자 샐러드 샌드위치 조회: 26857 [ 제니 | 2009-01-04 ] 쇠고기 볶음밥을 김치와 야채에 싸서 만든 주먹밥 조회: 30480 쇠고기 볶음밥을 김치와 야채에 싸서 만든 주먹밥 재료배추김치 8장, 깻잎·양배춧잎·근대잎 4장씩, 밥 2공기, 다진 쇠고기 150g, 소금·후춧가루·식용유 약간씩 쇠... [ 허브 | 2009-01-03 ] 계란빵 !! 간단해요~ 조회: 32851 재료 유기농와플팬케익믹스1컵, 유정란(1+6개), 올리브오일1큰술, 우유3/4컵, 케찹+머스타드소스조금, 피자치즈+파슬리기가루+소금조금 --- 계란+우유는 미리 실온에 꺼내... [ 블루베리 | 2009-01-02 ] 카레 밥 동그랑땡 조회: 35855 [ 레이첼 | 2009-01-01 ] 베이컨주먹밥&김치에그롤☆о³°´... 조회: 42593 [재 료] 김치 260g, 밥 500g, 베이컨 6장, 계란 3개, 미나리 약간, 김 6장, 올리브유 약간 [만드는 방법] 1. 먼저 기름을 넉넉히 두르고 김치를 볶다가요... [ 사랑 | 2008-12-31 ]
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