|
|
도시락 반찬 .인기 .튀기지않은 고구맛탕.돼지고기 메추리알.새 |
글쓴이: 루베트 | 날짜: 2010-11-01 |
조회: 34605 |
|
|
|
http://cook.pruna.com/view.php?category=VVsXMA%3D%3D&num=FBtMdw%3D%3D&page=239
|
어른들 반찬보다
학생들을 위한
반찬이 중요하기에
저는 학생들 반찬을 자주하는 편입니다.
그 중에서
일미는 바로
1. 돼지고기 메추리알과
마늘쫑을 맵지않게 조림하면
참 잘먹습니다.
2. 마른 새우에
마늘쫑.
말아톤님 선물인
배를 감사함을 담아
조림에 넣어보았답니다.
3. 아이들이 가장 좋아하는
고구마 맛탕입니다.
주로 튀기는 것보다는
전자랜지를 이용하면
기름기가 적고 담백하답니다.
4. 조림장이 포인트에요 .
조림장은 진간장 .고추가루
고추장 .매실 액기스 .
물엿이나
감귤 잼을 1큰술과
꿀을 넣으시면 맛이 더 좋답니다.
통깨나 참기름으로 마무리하세요
도시락 반찬으로 훌륭합니다.
어른들도 아주 좋아하세요 ..
전자랜지에 고구마 두개 20분정도 돌려줍니다.
쫄깃하게 드실 분들은 더돌리면되구요 .
부드럽게드실분은
물렁할때 [ 각자기호대로.] 꺼내시면 된답니다.
약 15분 .ㅎ
감귤잼을 1큰술 넣어주면 향기가 납니다. ㅎ
돼지고기 장조림 형식으로 메추리알 넣고
소화를 돕는 마늘쫑도
아이들이 너무 잘먹어요 .
도시락반찬이 되겠지요 ?ㅎ
마른 새우에
배와 마늘쫑을 넣어
달콤하면서도 짭조름한
맛이 살려주는 풍미 도시락반찬입니다.
고구마 맛탕에. 돼지고기를 조금 넣어보세요 .
더 맛있답니다. ㅎ
행복한 토요일 .
아이들을 좋아하기에
더욱 제 사랑을 담아보았습니다.
사랑하는 이웃님들 행복하세요 .
사랑합니다. |
| | | 도시락반찬 레시피 | 조회: 186837 | | 1. 귀여운 스시도시락 재료 : 밥 한공기, 오양맛살, 소세지, 김, 오이, 계란말이, 매실장아찌 1. 스시 크기가 같은 크기가 되려면 위와 같은 초발들이 있... | | [ 단풍잎 | 2008-03-16 ] | | | | | 바삭한 춘권말이 새우튀김 | 조회: 4151 | | 재료: 춘권피, 튀김용 새우, 튀김가루 약간만드는 법 : 1. 춘권피를 가위로 가늘게 채 썰어 둔다2. 새우는 손질하고 튀김가루를 얼음물에 풀어 튀김옷을 만들고.,.3. 새우... | | [ 윈디 | 2008-02-29 ] | | | | | 케이준치킨 샌드위치 | 조회: 4153 | | 요리재료 식빵2장, 닭가슴살 1덩이, 다진 양파3큰술, 다진 할라피뇨 피클 1큰술, 케이준 스파이스 2작은술 이상, 맛술1큰술 + 물1큰술, ex올리브오일 1큰술, 후추 약... | | [ 이뽄여우 | 2008-02-27 ] | | | | | 쑥 연근전 | 조회: 4153 | | ● 쑥 연근전쑥 100g, 연근(중간 크기) 1개, 식용유 적당량, 소금 약간 1. 쑥은 깨끗이 씻은 뒤 풋내가 나지 않게 조심해서 썬다.2. 연근은 껍질을 벗기고 강판에... | | [ 백설공주 | 2008-02-27 ] | | | | | 키위롤샌드위치 | 조회: 4150 | | 키위롤샌드위치 ■ 준비할 재료 식빵 2장, 버터 약간, 키위 1개, 야채스프레드(소금 ½작은술, 설탕 2큰술, 식초 1큰술, 마요네즈 3큰술, 다진 양파 4큰술... | | [ 바이올린 | 2008-02-24 ] | | | | | 반 건조 가자미 조림 | 조회: 4151 | | 반 건조 가자미 조림 재료 ∥ 반 건조 가자미 2마리, 식용유 ¼컵조림장 ∥ 간장·물엿 ½컵씩, 풋고추·붉은 고추 1개씩, 마늘 50g, 대파 30g, 청주 2... | | [ 츠유 | 2008-02-10 ] | | | |
|
|