테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


나들이 요리

Home > 요리 > 테마요리 > 나들이 요리
나들이 요리
부모님을 위한 봄철 ...조회 303464  
선생님 도시락싸기조회 269900  
아이들의 봄소풍 도시...조회 261322  
소풍가는 아이와 선생...조회 261000  
식어도 맛있는 도시락 메뉴조회 232171  
예쁜 과일 깍기,자르기조회 229961  
가을 단풍 나들이 도...조회 229108  
이삭 토스트 만들기조회 229060  
아들 수학여행 도시락...조회 221400  
도시락반찬 레시피조회 187080  

이전글 다음글 목록 

도시락 반찬 .인기 .튀기지않은 고구맛탕.돼지고기 메추리알.새

글쓴이: 루베트  |  날짜: 2010-11-01 조회: 34708
http://cook.pruna.com/view.php?category=VVsXMA%3D%3D&num=FBtMdw%3D%3D&page=220   복사
어른들 반찬보다 

학생들을 위한 

반찬이 중요하기에 

저는 학생들 반찬을 자주하는 편입니다.

그 중에서 

일미는 바로

1. 돼지고기 메추리알과

마늘쫑을 맵지않게 조림하면

참 잘먹습니다.  

2. 마른 새우에 

 마늘쫑.

말아톤님 선물인  

배를  감사함을 담아 

조림에  넣어보았답니다. 

 

3. 아이들이 가장 좋아하는 

고구마 맛탕입니다.

 

주로 튀기는 것보다는

 전자랜지를 이용하면 

기름기가 적고 담백하답니다.  

 

4. 조림장이 포인트에요 .

조림장은 진간장 .고추가루

고추장 .매실 액기스 .

물엿이나 

감귤 잼을 1큰술과  

꿀을 넣으시면 맛이 더 좋답니다.

 

통깨나 참기름으로 마무리하세요

 

 


도시락 반찬 .인기 .튀기지않은 고구맛탕.돼지고기 메추리알.새

 


도시락 반찬 .인기 .튀기지않은 고구맛탕.돼지고기 메추리알.새

 

 

 

 

 

 


도시락 반찬 .인기 .튀기지않은 고구맛탕.돼지고기 메추리알.새

 

 

 도시락 반찬으로  훌륭합니다. 

어른들도 아주 좋아하세요 ..

 
도시락 반찬 .인기 .튀기지않은 고구맛탕.돼지고기 메추리알.새

 

 

 

전자랜지에 고구마 두개 20분정도 돌려줍니다. 

쫄깃하게 드실 분들은 더돌리면되구요 .

부드럽게드실분은

물렁할때 [ 각자기호대로.] 꺼내시면 된답니다. 

약 15분 .ㅎ  


도시락 반찬 .인기 .튀기지않은 고구맛탕.돼지고기 메추리알.새

 

 

감귤잼을 1큰술 넣어주면 향기가 납니다. ㅎ

 

  


도시락 반찬 .인기 .튀기지않은 고구맛탕.돼지고기 메추리알.새

 

 

 

 


도시락 반찬 .인기 .튀기지않은 고구맛탕.돼지고기 메추리알.새

 


도시락 반찬 .인기 .튀기지않은 고구맛탕.돼지고기 메추리알.새

 

 

 

돼지고기 장조림 형식으로 메추리알 넣고

소화를 돕는 마늘쫑도  

아이들이 너무 잘먹어요 .

도시락반찬이 되겠지요 ?ㅎ

 


도시락 반찬 .인기 .튀기지않은 고구맛탕.돼지고기 메추리알.새

 


도시락 반찬 .인기 .튀기지않은 고구맛탕.돼지고기 메추리알.새

 

 

 

 

 

 

마른 새우에

 배와 마늘쫑을 넣어

 달콤하면서도 짭조름한

맛이 살려주는 풍미 도시락반찬입니다. 

 


도시락 반찬 .인기 .튀기지않은 고구맛탕.돼지고기 메추리알.새

 

 

 고구마 맛탕에. 돼지고기를 조금 넣어보세요 .

더 맛있답니다. ㅎ

 

 

 


도시락 반찬 .인기 .튀기지않은 고구맛탕.돼지고기 메추리알.새

 

 

 

 

행복한 토요일 . 

아이들을  좋아하기에 

더욱 제 사랑을  담아보았습니다. 

사랑하는 이웃님들 행복하세요 .

사랑합니다. 

이전글 다음글 목록 

총 게시글 1,476
만두피에 올린 오징어다리 튀김만두피에 올린 오징어다리 튀김조회: 5450
재료 오장어 머리, 다리 2개분, 튀김가루 4~ 5큰술, 물 1큰술 풋고추 3~4개, 홍고추 1/2개, 중파 1대 만두피 10장, 튀김기름, 감자전분 약간 만...
[ 앨리스 | 2009-02-01 ]
잡채와 찬 밥의 변신, 오븐에 구운 담백한 밥고로케잡채와 찬 밥의 변신, 오븐에 구운 담백한 밥고로케조회: 6581
그래서 오늘 올리는 것은.. 딸아이가 만든 잡채밥 고로케랍니다.^^◈ 잡채와 찬 밥의 변신, 딸아이가 만든 밥고로케 ◈ [재료] 잡채 1공기, 찬 밥 2분의1공기, 간...
[ 헤루에 | 2009-01-31 ]
속을 넣은 주먹밥속을 넣은 주먹밥조회: 5167
var articleno = 15971512 ; 속을 넣은 주먹밥
[ 블루베리 | 2009-01-31 ]
잇걸의 런치 박스 다이어트잇걸의 런치 박스 다이어트조회: 6366
두부 잡곡 양배추쌈 a형에게는 식물성 단백질이 풍부한 두부 잡곡 양배추쌈 먹는 양에 비해 살이 쉽게 찌지 않는 이상적인 요리 난이도 중 열량 40kcal 가격대...
[ 크리스 | 2009-01-29 ]
쉽게 만드는 오픈바게트샌드위치쉽게 만드는 오픈바게트샌드위치조회: 6281
오늘은 쉽게 만들 수 있는 오픈바게트샌드위치를 만들어보려고 해요.^^일반 샌드위치는 무거운 것으로 꾸욱 눌러줘야 샌드위치 모양이 제대로 나오기때문에 요리 초보분들이 조금 어렵...
[ 블루베리 | 2009-01-28 ]
겨울 보약 귤로 만든 샐러드 혈압안정에 좋아요겨울 보약 귤로 만든 샐러드 혈압안정에 좋아요조회: 6883
귤이 요즘 막 맛있을때 입니다. 그냥 드셔도 좋지만 가끔은 샐러드나 요리로 식탁에 올려보는건 어떨까요? 귤의 칼륨이 체내의 나트룸을 배출시며 혈압을 정상화 해줍니다.귤이나 ...
[ 초록나무 | 2009-01-25 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기