|
|
도시락 반찬 .인기 .튀기지않은 고구맛탕.돼지고기 메추리알.새 |
글쓴이: 루베트 | 날짜: 2010-11-01 |
조회: 34554 |
|
|
|
http://cook.pruna.com/view.php?category=VVsXMA%3D%3D&num=FBtMdw%3D%3D&page=13
|
어른들 반찬보다
학생들을 위한
반찬이 중요하기에
저는 학생들 반찬을 자주하는 편입니다.
그 중에서
일미는 바로
1. 돼지고기 메추리알과
마늘쫑을 맵지않게 조림하면
참 잘먹습니다.
2. 마른 새우에
마늘쫑.
말아톤님 선물인
배를 감사함을 담아
조림에 넣어보았답니다.
3. 아이들이 가장 좋아하는
고구마 맛탕입니다.
주로 튀기는 것보다는
전자랜지를 이용하면
기름기가 적고 담백하답니다.
4. 조림장이 포인트에요 .
조림장은 진간장 .고추가루
고추장 .매실 액기스 .
물엿이나
감귤 잼을 1큰술과
꿀을 넣으시면 맛이 더 좋답니다.
통깨나 참기름으로 마무리하세요
도시락 반찬으로 훌륭합니다.
어른들도 아주 좋아하세요 ..
전자랜지에 고구마 두개 20분정도 돌려줍니다.
쫄깃하게 드실 분들은 더돌리면되구요 .
부드럽게드실분은
물렁할때 [ 각자기호대로.] 꺼내시면 된답니다.
약 15분 .ㅎ
감귤잼을 1큰술 넣어주면 향기가 납니다. ㅎ
돼지고기 장조림 형식으로 메추리알 넣고
소화를 돕는 마늘쫑도
아이들이 너무 잘먹어요 .
도시락반찬이 되겠지요 ?ㅎ
마른 새우에
배와 마늘쫑을 넣어
달콤하면서도 짭조름한
맛이 살려주는 풍미 도시락반찬입니다.
고구마 맛탕에. 돼지고기를 조금 넣어보세요 .
더 맛있답니다. ㅎ
행복한 토요일 .
아이들을 좋아하기에
더욱 제 사랑을 담아보았습니다.
사랑하는 이웃님들 행복하세요 .
사랑합니다. |
| | | 우동 샐러드우동 샐러드 | 조회: 5042 | | 우동 샐러드재료우동면 1개 분량, 칵테일 새우 8마리, 양상추·라디치오 적당량씩, 로메인 1포기, 드레싱(간장·다진 마늘·설탕 2큰술씩, 식초 3큰술, 포도씨유 5큰술,... | | [ koendi | 2014-05-02 ] | | | | | 우거지 추어탕 | 조회: 4750 | | 체온 상승 효과 만점우거지 추어탕재료미꾸라지 300g, 우거지 200g, 부추 30g, 청양고추 2개, 들깨가루 3큰술, 산초가루·참치액젓 1작은술씩, 굵은소금·된장·고... | | [ 쿠니 | 2014-05-02 ] | | | | | 아이 소풍 & 나들이 메뉴 도시樂~ 모둠쌈밥 | 조회: 4682 | | 4월의 고민 중 하나는 바로 도시락 메뉴.평소 급식하던 아이들이 소풍을 가고, 갑작스런 가족 나들이 기회도 생기기 때문이다. 크고 작은 모임에서 봄 등산과 야유회를 계획하는 ... | | [ 달님 | 2014-04-29 ] | | | | | 양상추버거 | 조회: 5904 | | 빵 대신 부담 없는 번햄버거를 감싸는 역할을 하는 빵을 번이라고 한다. 일반적으로는 담백한 맛의 햄버거 번을 많이 사용하지만 밀가루로 만든 빵이 부담스럽다면 칼로리가 낮은 두... | | [ 깎꿍토끼 | 2014-04-21 ] | | | | | 양파글레이즈 버거 | 조회: 4956 | | 치즈 대신 풍부한 맛과 향의 채소고기와 빵만으로는 느끼할 수 있는 버거에 신선한 향을 부여하는 것이 바로 채소다. 햄버거에 치즈 대신 채소를 곁들이면 비타민과 섬유소 등의 영... | | [ 비애 | 2014-04-21 ] | | | | | 발사미그림소스 버거 | 조회: 6137 | | 풍미 살리는 이색 소스햄버거는 토마토케첩은 물론 간장, 된장을 가미하면 새롭고 훌륭한 맛을 내는, 포용력이 넓은 음식이다. 특히 소스는 버거의 풍미를 바꾸는 중요한 재료로 새... | | [ 파란구름 | 2014-04-21 ] | | | |
|
|