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나들이 요리
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베이컨을 넣은 토스트 샌드위치 | ||
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http://cook.pruna.com/view.php?category=VVsXMA%3D%3D&num=EB1PdxY%3D&page=229
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베이컨을 넣은 토스트 샌드위치
 재료 ∥ 샌드위치용 식빵 4장, 샌드위치용 슬라이스 햄 1팩, 베이컨 4장, 양상추 30g, 토마토 1개, 치즈 2장, 크림치즈 2작은술, 머스터드 1작은술, 소금·통후추 간 것 약간씩, 오렌지 에이드 적당량 ● 이렇게 준비하세요 1 식빵은 토스터에 노릇하게 구운 다음 한쪽 면에 크림치즈와 머스터드를 바른다. 2 양상추는 씻어서 물기를 털고, 토마토는 4mm 두께로 슬라이스해서 키친타월로 살짝 눌러 수분을 뺀다. 3 베이컨은 프라이팬에 살짝 구운 다음 키친타월로 살짝 눌러 기름기를 제거한다. 4 ①의 식빵 1장에 양상추, 샌드위치용 슬라이스 햄, 구운 베이컨, 토마토, 치즈를 순서대로 올린 후 식빵 1장을 덮는다. 5 ④를 유산지로 포장한 다음 반으로 자른 다음 오렌지 에이드(또는 오렌지 주스)와 함께 포장한다.  ● Point 샌드위치에 햄을 첨가할 땐 슬라이스된 제품을 이용하면 더욱 간편하며, 베이컨을 바삭하게 구워 넣으면 고소한 맛과 함께 영양가도 높일 수 있다. |
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| [ 스위티 | 2008-12-01 ] | ||
 | 다이어트 도시락 요법 ㅎㅎㅎ | 조회: 23443 |
| 두부 잡곡 양배추쌈 a형에게는 식물성 단백질이 풍부한 두부 잡곡 양배추쌈 먹는 양에 비해 살이 쉽게 찌지 않는 이상적인 요리 난이도 중 열량 40kcal 가격대... | ||
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