|
|
연어아보카도 샌드위치 |
| 글쓴이: 별님 | 날짜: 2013-05-14 |
조회: 8363 |
|
|
|
http://cook.pruna.com/view.php?category=VVsXMA%3D%3D&num=EB1IdRU%3D&page=73
|
연어아보카도 샌드위치
■준비재료
잘 익은 아보카도 ½개, 레몬즙 2작은술, 크림치즈 2큰술, 드레싱(엑스트라버진 올리브오일 2큰술, 오렌지즙 3큰술, 다진 파·소금·후춧가루 약간씩), 곡물샌드위치 2쪽, 훈제 연어 8쪽, 푸른잎 채소 약간
■만들기
1 아보카도는 껍질을 벗겨 큼직하게 썰고 레몬즙을 넣어 블렌더로 곱게 간다.
2 아보카도 간 것에 크림치즈를 넣어 섞는다.
3 볼에 드레싱 재료를 모두 넣어 섞는다.
4 빵에 아보카도 크림을 바른 뒤 연어와 채소를 올린 다음 드레싱을 뿌린다.
|
| |  | 참치김밥 | 조회: 9257 | | | 재료:고추참치 한캔,깻잎4장,김밥김2장,밥(ㅋㅋㅋ넘 착하지 않나요) 요래 만들어서 가져 왔는데 점심때 라면 끓여서 같이 먹을까봐요 ㅋㅋㅋ 밥은 참기... | | | [ 들바람 | 2012-03-13 ] | | | |  | 고구마 머핀 | 조회: 8988 | | | 재료:고구마큰거로1개,계란흰자1개,계란노른자2개,당근,옥수수알,완두콩조금 계피가루조금,소금한꼬집,설탕조금,깨소금,호두조금 ... | | | [ 앙큼꼬마 | 2012-03-06 ] | | | |  | 쇠고기마늘볶음 | 조회: 10045 | | | ■준비재료 쇠고기 안심 200g, 양념(간장 1큰술, 맛술 2작은술, 설탕·참기름 1작은술씩, 소금·후춧가루 약간씩), 마늘 10쪽, 식용유·통깨 약간씩 ■만... | | | [ 이슬 | 2012-02-17 ] | | | |  | 달걀명란김말이 | 조회: 8012 | | | 달걀명란김말이 ■준비재료 달걀 3개, 소금·식용유 약간씩, 김 1장, 명란젓 1개, 식용유 약간 ■만들기 1 달걀은 볼에 깨뜨려 담고 소금을 넣은 뒤... | | | [ 파란눈물 | 2012-02-17 ] | | | |  | 새송이마밥 | 조회: 7987 | | | ■준비재료 새송이버섯 1개, 마 ½개, 불린 쌀·물 1컵씩 ■만들기 1 새송이버섯은 밑동을 자른 뒤 얄팍하고 길게 썬다. 2 마는 껍질을 벗기고 한입 크기로 깍... | | | [ 미야 | 2012-02-17 ] | | | |  | 명란젓두부국 | 조회: 7942 | | | ■준비재료 두부 ½모, 명란젓 2개, 대파 ½대, 멸치국물 4컵, 소금 약간 ■만들기 1 두부는 사방 1cm 크기로 썰고, 명란젓은 속만 바른다. 대파는 송송... | | | [ 시계바늘 | 2012-02-17 ] | | | |
|
|
나들이 요리
71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 
