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송이채소덮밥 |
| 글쓴이: 미야 | 날짜: 2011-09-29 |
조회: 4964 |
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http://cook.pruna.com/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=GB9Pdg%3D%3D&page=448
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1. 송이뿌리를 연필 깎듯이 잘라서 깨끗이 씻는다. 2. 양파, 대파는 잘게 채 썰고, 팽이버섯은 1/2등분 한다. 3. 우엉은 채소 칼로 깎아서 물에 담가둔다. 4. 곤약는 채썰고, 참나물은 굵게 썬다. 5. 김은 구워서 아주 가늘게 채를 썬다. 6. 냄비에 소스재료를 붓고 양파, 팽이버섯, 대파, 우엉, 곤약, 쇠고기를 넣어 끊인다. 7. 송이는 얇게 편 썰어서 냄비에 넣는다 8. 계란을 풀어서 참나물과 함께 음식 위로 원을 그리면서 뿌리고, 김을 올려서 완성한다.
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