테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


오늘의 요리

Home > 요리 > 테마요리 > 오늘의 요리
오늘의 요리
오므라이스조회 707949  
간장게장짜지 않게 만드는법조회 700271  
두부로 만든 웰빙 음...조회 619921  
저녁 반찬은 요거 하...조회 618681  
동치미 담그기조회 513726  
아이를 위한 엄마표 ...조회 492095  
안동찜닭만드는법.조회 486220  
갈비집에 나오는 무물...조회 483640  
[쭈꾸미 볶음 요리법...조회 402385  
버섯전~ 추석요리,만...조회 398231  

이전글 다음글 목록 

영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개

글쓴이: 앨리스  |  날짜: 2011-09-25 조회: 4091
http://cook.pruna.com/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=GB1GeQ%3D%3D&page=40   복사

영양균형 치우침 없이 고른  

탕평 올방개묵무침


 


 


 



영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개


 


 


 


  추분을 하루 앞둔 하늘은 정녕 가을답게 해맑고


언제 여름이었냐는 듯 공기는 서리처럼 차가와졌습니다.


 


 



영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개


 


 


푸른 하늘 돛단배처럼 흘러가는 구름에  멈춰선 청포입은 나그네.


 


'새야 새야 파랑새야 녹두밭에 앉지 마라.


녹두꽃이 떨어지면 청포장수 울고 간다.


어린 시절 뜻모르고 부르던 녹두장군 노래 가사가 생각났습니다.


 


 



영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개


 


 


 청포장수의 전설이 녹두꽃처럼 시리게 다가와


청포묵을 사기로 했습니다.


  흰 묵은 다 청포묵인줄 알고 집었는데


올방개묵 이라고 하더군요.


 


 


 
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개


 


 


물밤이라고 하는 저수지나 연못에 사는 뿌리열매로 만든 묵.


청포묵보다 쫄깃하고 맛있다는 설명이 여운에 남았습니다.


 


 



영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개


 


 


  흰색의 서인인 묵에   남인인 붉은색의 소고기, 


동인을 가리키는 미나리의 푸른색 ,북인인 김의 검은색,


 


 



영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개


 


 


탕평채에 들어가는 재료의 색은 각 붕당을 상징했는데,


영조임금이 탕평책을 쓰면서 궁중음식으로 고안하여


신하들에게 상징적으로 먹게 했다는 유래처럼


 영양도 균형이 꽉찼습니다.


 


 


 
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개


 


 


비록 옛음식 그대로는 아니지만


 각각 다른 색깔과 향의 재료들이 서로 섞여


조화로운 맛을 이뤄내는 탕평채를 생각하고 만든 짝퉁!


탕탕평평(蕩蕩平平) 올방개묵무침의 탄생입니다. 


 


 


 
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개


 


 


재료


 



영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개


 


 


올방개묵1모, 소고기100g, 홍고추1개, 계란지단(황,백)


부추2줌, 김가루 적당량, 포도씨유,통깨 약간씩


 


소고기 양념:간장1큰술, 설탕1/2큰술, 다진마늘1/3큰술,


다진파1/2큰술, 깨소금 참기름 적당량씩,후춧가루 약간


 


양념간장:진간장4큰술, 다진파1큰술, 다진마늘1/3큰술,


참기름, 통깨 1/2큰술씩, 다진홍고추 약간


( 기호에 따라 약간의 식초를 넣으셔도 됩니다.)


 


 


만들기


 



영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개


 


 


1. 소고기는 곱게 채썰어 소고기양념에 30분정도 재워 둔다.


2. 팬에 약간의 포도씨유를 두르고 1의 소고기를 볶아낸다.


 


 



영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개


 


 


3. 올방개묵은 깨끗이 헹궈서 물기를 뺀다음 위의 사진처럼 채썰어


소금과 참기름으로 밑간해서 완성접시에 담는다.


4. 3의 묵에 2의 볶아놓은 소고기를 올린다.


 


 



영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개


 


 


5. 팬에 약간의 포도씨유를 두르고 손질한 부추를 넣어


살짝 볶으면서 소금으로 간하고 통깨를 넣는다.


6. 4의 소고기 위에 볶은 부추를 올린다.


 


 



영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개


 


 


7. 계란 지단은 곱게 채썰어 6의 부추위에 올린다.


8. 김가루를 올리고 곱게 채썰어 살짝 볶아낸 홍고추를 올린다.


 


 



영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개


 


 


9. 위의 제시한 양념간장 재료를 넣어 양념장을 만든다.


10. 먹기직전에 양념간장을 넣고 묵과 고명을 고루 섞어


개인접시에 덜어서 먹는다.


 


 



영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개


 


 


 



영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개


 


 


완성  


 



영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개


 


 


 



영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개 


 


 


 


 
영조임금을 닮다! 영양균형의 완벽종결자, 탕평 올방개

이전글 다음글 목록 

총 게시글 5,158
베리베리 카나페 10m베리베리 카나페 10m조회: 3356
샴페인 한 병을 따는 순간, 화려한 여름밤을 위한 전주곡이 울려 퍼진다. 톡 쏘는 시원함과 풍성한 부케를 지닌 샴페인과 시판 재료를 이용해 쉽고도 근사한 안주를 곁들인 낭만적...
[ 별은이뽀 | 2014-03-13 ]
흑미산채비빔밥 호박잎쌈흑미산채비빔밥 호박잎쌈조회: 3082
◆ 흑미산채비빔밥 호박잎쌈 돌담에 초록빛 가득한 호박잎을 여린 것으로 골라 따다가 야들야들하게 쪄내고, 따끈한 밥에 강된장 한 숟가락 얹어 쌈으로 싸 먹으면 수랏상도 부럽...
[ 다크엔젤 | 2014-03-13 ]
매실청으로 맛을 낸 수박화채매실청으로 맛을 낸 수박화채조회: 3011
매실청으로 맛을 낸 수박화채 강렬한 햇살을 닮은 붉은빛의 수박. 달디 단 수박의 탄수화물은대부분 과당과 포도당이다. 과당과 포도당은 몸에 쉽게 흡수되어 에너지원으로 활용되기 ...
[ 블루베리 | 2014-03-13 ]
갑오징어오이냉채갑오징어오이냉채조회: 3198
갑오징어오이냉채 여름 햇볕을 듬뿍 받고 자란 푸른 빛깔에서 풀 향기가 넓게 퍼지는 오이. 아삭아삭, 소리마저 시원하다. 거의 수분으로 채워진 오이는 갈증 해소에 효과적이고 몸...
[ 가루 | 2014-03-13 ]
가지두부찜가지두부찜조회: 3067
가지두부찜 하우스 재배로 요즘은 사시사철 가지를 맛볼 수 있지만 여름부터 초가을 사이의 밭가지는 살이 많고 씨가 적어 가장 맛이 좋다. 가지는 몸의 열을 식히는 작용을 하고,...
[ 바람 | 2014-03-13 ]
메밀콩국수메밀콩국수조회: 3051
메밀콩국수 말간 콩국물을 혀가 얼얼해질 정도로 차갑게 식힌다. 쌉싸래한 메밀면을 쫄깃하게 삶아 담담한 콩국물에 담가 후루룩 삼키면 별미로 그만이다. 예부터 더운 여름철이면 흰...
[ 헤르시 | 2014-03-13 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기