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|  |  | 고등어살튀김과소스 |  
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			| 글쓴이: 구사일생  |  날짜: 2011-02-25 | 조회: 19053 |  |  |  |  |  |  
	| http://cook.pruna.com/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=FxtNdg%3D%3D&page=853   |  | 
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| 고등어살튀김과소스 |  
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| 고등어를 녹말가루에 묻혀 바삭하게 튀겨 맛있는 소스와 곁들이면 정말 놀라운 맛이납니다. |  
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| 390kcal | 30분 | 보통 |  
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  분  량 | 2인분 |  
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  주재료 | 고등어 1마리 |  
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  부재료 | 소금 ½작은술, 청주 1큰술, 녹말 ⅓컵, 식용유 약간 |  
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  양  념 | 간장 2큰술, 설탕 2작은술, 미림 1큰술, 마른고추(마른것) 1개, 생강 1쪽, 물 ½컵 |  |  
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| 요리하기 |  
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| 1. 고등어는 머리, 꼬리를 떼어내고 내장을 뺀 뒤 양쪽 살을 떼어낸다. 한입크기로 썰어서 소금, 청주를 뿌리고 15분쯤 재어둔다. |  
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| 2. 마른 고추는 2등분하고 생강은 편으로 썬다. |  
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| 3. 고등어에 녹말가루를 묻혀 170도씨의 식용유에서 노릇노릇하게 튀겨낸다. |  
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| 4. 소스 재료를 섞어 농도가 되직해지도록 조린다. |  
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| 5. 그릇에 고등어를 담고 소스를 끼얹는다. |  |  |  |  |  
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