테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


오늘의 요리

Home > 요리 > 테마요리 > 오늘의 요리
오늘의 요리
오므라이스조회 675282  
간장게장짜지 않게 만드는법조회 671446  
두부로 만든 웰빙 음...조회 586715  
저녁 반찬은 요거 하...조회 586222  
동치미 담그기조회 486730  
아이를 위한 엄마표 ...조회 466736  
안동찜닭만드는법.조회 462908  
갈비집에 나오는 무물...조회 457833  
[쭈꾸미 볶음 요리법...조회 380531  
버섯전~ 추석요리,만...조회 377493  

이전글 다음글 목록 

주먹밥 만들기

글쓴이: 쏘이  |  날짜: 2011-04-25 조회: 25054
http://cook.pruna.com/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=FhlHcg%3D%3D&page=239   복사

비록 어제는 방사능 비가 왔지만


 

요즘 햇볕이 어찌나  좋은지...!!!


 

소풍도시락 싸들고 산으로 들로 마구마구 헤메이고 싶은 맑음입니다.


 

하지만 이런저런 이유로 소풍은 언감생심...ㅋ
 벌려놓은 일들때문에  하루하루 머릴 쥐어뜯으며 혈투(?)를 벌이고 있는중인데...


 

순간,,,


 

번뜩 스치는 생각~


 

소풍 못간다고 소풍도시락까지 못먹으라는 법은 없다!!ㅋㅋ


 

해서,,,


 

집에 있는 자투리재료들 일렬종대 시켜놓고


 

나들이도시락 중 제일 만들기 쉬운 주먹밥을 만들었습니다.


 

늘 비상식량처럼 대기중인 리챔과 자투리채소 듬뿍 넣어


 

채소&햄주먹밥으로...ㅎㅎ


 

 


 

 


 


주먹밥 만들기


 

 


 

 


 

 


 



주먹밥 만들기 재 료


 


밥 3공기(+ 참기름,소금,검은깨)


리챔 3/4캔


양파 1/2개


당근 한토막


깻잎 12장 (6장은 데쳐서 주먹밥 감싸주는데 사용)


그외에 포도씨유, 소금조금


 


선택옵션 - 새싹채소, 머스터드와 마요네즈 3:1로 섞은것


 


 

 


 

 


 

 


 


주먹밥 만들기


 

 


 

깻잎, 리챔, 양파, 당근은 굵게 다진후


 

기름 둘러 달궈진팬에 깻잎을 제외한 나머지 재료를 넣고 볶아주세요.


 

 


 

 


 

 


 


주먹밥 만들기


 

 


 

밥에 참기름과 소금, 검은깨를 넣어 밑간을 한후


 

볶아진 재료와 다진 깻잎을 넣고  골고루 섞어주세요.


 

 


 

 


 


주먹밥 만들기


 

 


 

주먹밥 틀에 넣어 모양을 만드시던지...


 

아님 저처럼 비닐장갑을 끼고 둥글려서 모양을 잡아주면 완성입니다.


 

 


 

 


 

 


 


주먹밥 만들기


 

 


 

비록 소풍은 못갔을지언정,,,


 

 주먹밥 잔뜩 만들어


 

베란다 창밖으로 보이는 앞산을 배경으로 거하게(?) 한상 차려놓고는


 

 소풍왔다 생각하고 한끼를 해결했습니다.ㅎㅎ


 

 


 

 


 

 


 


주먹밥 만들기


 

 


 

그냥 주먹밥은 쫌 밍숭밍숭한 비쥬얼이라


 

끓는물에 소금 넣고 살짝 데쳐 낸 깻잎으로 밑부분도 쪼메 감아주고...ㅋ


 

새싹채소도 올리고...


 

 


 

 


 

 


 


주먹밥 만들기


 

 


 

일부러 주먹밥을 쫌 싱겁게 만들어


 

마요머스터드소스뿌렸더니...


 

ㅎㅎㅎㅎ


 

딱!! 제가 좋아하는 스탈의 채소&햄주먹밥이 만들어졌습니다.


 

 


 

 


 

 


 


주먹밥 만들기


 

 


 

주먹밥 하나 먹고...


 

앞산 한번 쳐다보고...


 

이거이 뭐하는 짓이래요?!?


 

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ


 

쫌 우습꽝스럽기도 하고 어찌 생각하면 한심스럽기도 하지만


 

나이만 잔뜩 묵고 아직 철이 안들어서 긍가


 

그래도 맘 한편은  봄나들이 한것처럼


 

쵸큼 들뜨던데요.ㅎㅎ


 

 


 

 


 

 


 


주먹밥 만들기


 

 


 

요거 만들기도 넘 간단하니 쉽고


 

맛은...???


 

자꾸만 손이 간다고 야그하면 대충 짐작하실려나요?!?ㅎㅎㅎ


 

우짜됏든


 

주말을 맞이하여 소풍이나 가족들과 봄나들이 계획이 있으신 분들


 

또 저처럼 비록 봄나들이 할 상황은 아니지만


 

기분이라도 느껴야지 안그럼 억울해서 잠못이루겠다 하시는 분들은


 

이번 주말에 이렇게 채소&햄 주먹밥을 만들어


 

즐겁고 맛난시간 갖아보시는 건 어떨까요?!?ㅎ


 

 


 

늘 행복하시기를 바라며...


 

오늘도 으랏차차하셔욤!!
주먹밥 만들기

이전글 다음글 목록 

총 게시글 5,158
노각나물노각나물조회: 1227
노각나물 노각을 고추장양념장에 매콤하게 무쳐낸 노각나물 밥 맛 없을 때 밑반찬으로 딱. 매콤한 양념 소스가 입맛을 되살려 준답니다. 난이도 중 열량 59kcal...
[ 눈꽃 | 2012-12-04 ]
간장 깻잎 찜간장 깻잎 찜조회: 1159
간장 깻잎 찜 부드러운 깻잎찜 만드는 법! 부드러운 깻잎을 먹고 싶을때 이렇게 만들어 보세요. 향이 너무 강한 깻잎도 이렇게 만들면 맛있게 드실수 있어요. 난이도 하...
[ 은빛상자 | 2012-12-04 ]
가지볶음가지볶음조회: 1221
가지볶음 씹는 맛이 살아있는 가지볶음 수분을 가득 머금은 가지로, 더위까지 날려버릴 반찬을 준비해보세요. 난이도 하 열량 50kcal 가격대 5000원 이하 ...
[ 초록샤인 | 2012-12-04 ]
호박볶음호박볶음조회: 1141
호박볶음 간장으로 맛낸 제철 요리 호박으로 지키는 웰빙 난이도 하 열량 210kcal 가격대 5000원 이하 조리시간30분 애호박 2개,새우젓 2큰술,...
[ ★…믿는 ㉠ㅓ㉧f | 2012-12-04 ]
멸치 꽈리고추 마늘볶음멸치 꽈리고추 마늘볶음조회: 1145
멸치 꽈리고추 마늘볶음 바삭바삭 맛이 있는 소멸의 레시피, 멸치 꽈리고추 마늘볶음 여름철, 높아지는 기온 탓에 밑반찬 준비하기가 마땅치 않다. 이럴 때 장기 보관이 가능하...
[ 아라 | 2012-12-04 ]
간장고추장아찌간장고추장아찌조회: 1269
간장고추장아찌 매콤하고 개운한 맛의 간장 고추장아찌 만들기 매콤하고 개운한 맛 좋아하시는 분들을 위한 장아찌 난이도 중 열량 53kcal 가격대 1만원 이하 조...
[ 쿠니 | 2012-12-04 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기