|
|
시금치 토르티야샐러드 |
| 글쓴이: 제니 | 날짜: 2013-12-04 |
조회: 4843 |
|
|
|
http://cook.pruna.com/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=FRtLdxQ%3D&page=169
|
시금치 토르티야샐러드 (2인분)) / 칼로리 247.5kcal(1인분 기준)
재료
시금치 200g, 베이컨 3줄, 양파 1/2개, 토르티야 2장, 올리브유 1큰술, 요거트소스(플레인 요거트 1개, 설탕·다진 마늘 1큰술씩, 레몬즙 2큰술)
만들기
1 베이컨과 양파는 각각 잘게 썬 뒤 달군 팬에 베이컨만 볶아 접시에 덜어둔다. 2 ①의 팬에 올리브유를 두르고 ①의 양파를 넣어 노릇하게 볶는다. 3 볼에 분량의 요거트소스 재료를 넣고 고루 섞는다. 4 시금치는 밑동을 썰어내고 흐르는 물에 깨끗이 씻는다. 5 토르티야는 기름 없는 팬에 앞뒤로 노릇하게 굽는다. 6 접시에 ⑤의 토르티야-④의 시금치-①의 베이컨-②의 양파 순으로 올린 뒤 ③의 요거트소스를 뿌린다.
시금치 토르티야샐러드 |
| |  | 소시지채소볶음 | 조회: 4965 | | | 소시지채소볶음 ■준비재료검색하기 href= http://search.daum.net/search?w=tot rtupcoll=nns q=%eb%b9%84%ec%9... | | | [ 초록샤인 | 2013-04-15 ] | | | |  | 만능 된장양념장 | 조회: 4867 | | | 만능 된장양념장 ■준비재료다진 마늘·된장 4큰술씩, 청양고추 4개, 물 적당량, 다진 대파 3큰술, 설탕·마른새우가루 2작은술씩, 참기름 1½큰술, 멸치가루... | | | [ 큐트천사 | 2013-04-15 ] | | | |  | 쌈밥 | 조회: 4323 | | | 쌈밥 ■준비재료각종 쌈채소·밥·만능 된장양념장 적당량씩■만들기1 쌈채소는 흐르는 물에 씻어 손질한 뒤 찬물에 담가 아삭함을 살린다.2 물에 담갔던 채소는 ... | | | [ 스리틸걸스 | 2013-04-15 ] | | | |  | 만능 고춧가루볶음양념장 | 조회: 4467 | | | 만능 고춧가루볶음양념장 ■준비재료설탕·청주·물엿 4큰술씩, 고춧가루 1컵, 생강즙 2큰술, 고추장 ½컵, 간장 1½컵, 다진 마늘참기름 3큰술씩■만들기... | | | [ 파란구름 | 2013-04-15 ] | | | |  | 도루묵조림 | 조회: 4092 | | | 도루묵조림 ■준비재료도루묵 6마리, 양파 ½개, 대파 1대, 풋고추 1개, 달래 6뿌리, 만능 고춧가루볶음양념장 2큰술, 물 3~4큰술■만들기1 도루묵은 지... | | | [ 베일 | 2013-04-15 ] | | | |  | 맥주로 반죽한 봄나물 튀김 | 조회: 5248 | | | 맥주로 반죽한 봄나물 튀김 재료씀바귀, 냉이, 두릅, 밀가루 2/3컵, 맥주 1컵, 소금 약간만들기1_ 씀바귀, 냉이, 두릅을 깨끗이 씻어 준비한다.2_ 씀바귀는 여러... | | | [ 어린늑대 | 2013-04-12 ] | | | |
|
|
오늘의 요리
161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 
