테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


오늘의 요리

Home > 요리 > 테마요리 > 오늘의 요리
오늘의 요리
오므라이스조회 770816  
간장게장짜지 않게 만드는법조회 755078  
두부로 만든 웰빙 음...조회 686874  
저녁 반찬은 요거 하...조회 685143  
동치미 담그기조회 569850  
아이를 위한 엄마표 ...조회 539536  
갈비집에 나오는 무물...조회 531098  
안동찜닭만드는법.조회 526492  
[쭈꾸미 볶음 요리법...조회 446310  
버섯전~ 추석요리,만...조회 435476  

이전글 다음글 목록 

아메리칸 브렉퍼스트

글쓴이: 레이첼  |  날짜: 2013-12-23 조회: 2477
http://cook.pruna.com/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=FRpMdRU%3D&page=51   복사
아메리칸 브렉퍼스트

블랙 푸드의 대표 식품인 블루베리는 항산화 효과와 시력 보호 효과가 뛰어난 식품이다. 블루베리의 보랏빛에 담긴 안토시아닌 성분은 시력 회복을 돕고 동맥경화와 심근경색, 뇌혈관 장애를 예방한다. 하루를 움직이는 활동 에너지가 되고 뇌를 활발히 만드는 탄수화물 식품인 빵과 단백질·칼슘이 풍부한 우유를 곁들이면 더없이 좋은 아침식사가 된다.






아메리칸 브렉퍼스트

 

■준비재료
식빵 2조각, 버터·식용유·소금 약간씩, 달걀 1개, 블루베리잼 ½컵, 우유 1잔

■만들기
1 팬에 식빵을 노릇하게 구워 버터를 곁들인다.
2 달궈진 팬에 식용유를 두르고 달걀프라이를 한다. 소금을 약간 뿌린다.
3 접시에 버터를 곁들인 토스트와 달걀프라이를 올리고 블루베리잼을 곁들인다. 우유와 함께 낸다.


이전글 다음글 목록 

총 게시글 5,158
연두부달걀탕연두부달걀탕조회: 3232
연두부달걀탕 ■준비재료 연두부 ½모, 달걀 2개, 실파 ½대, 다시마물 4컵, 녹말물(녹말가루·물 ½큰술씩), 소금 약간 ■만들기 1 연두부는 작은...
[ 아라 | 2014-02-21 ]
콩나물새우국콩나물새우국조회: 3384
콩나물새우국 ■준비재료 콩나물 120g, 대구살 6조각, 실파 ½대, 물 4컵, 칵테일새우 12개, 소금 약간 ■만들기 1 콩나물은 씻고, 대구살은 먹기...
[ 카제 | 2014-02-21 ]
두부불고기두부불고기조회: 2912
두부불고기 ■준비재료 두부 ⅓모, 식용유·통깨 약간씩, 당근·양파 ¼개씩, 양송이버섯 2개, 실파 4대, 참기름 1작은술, 국간장·올리고당 2큰술씩 ...
[ 애니랜드 | 2014-02-21 ]
닭장조림닭장조림조회: 3519
닭장조림 ■준비재료 물 1컵, 닭고기 안심 2조각, 마른 홍고추 1개, 국간장·조청 2큰술씩, 통깨 약간 ■만들기 1 물을 냄비에 넣고 끓기 시작하면...
[ 검은건담 | 2014-02-21 ]
피시볼피시볼조회: 2996
피시볼 ■준비재료 동태살 200g, 당근·양파 ¼개씩, 달걀 ½개, 밀가루 적당량, 소금·후춧가루·식용유·물·파슬리가루 약간씩, 토마토 2개, 국간...
[ 니브 | 2014-02-21 ]
오이버섯장아찌오이버섯장아찌조회: 3418
◆ 제철 채소 백오이 로 만든 도시락 반찬 백다다기 또는 조선오이라고 불리는 백오이는 이름처럼 옅은 연두색이다. 표면의 오톨도톨한 돌기가 거의 없어 따로 소금으로 문질러...
[ 스위티 | 2014-02-19 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기