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버섯오이무침 |
| 글쓴이: 아라 | 날짜: 2014-01-10 |
조회: 2336 |
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http://cook.pruna.com/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=FRpIdhI%3D&page=59
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버섯오이무침
■준비재료 영양부추 ¼단, 느타리버섯 200g, 소금 약간, 백오이 ½개, 양념장(식초 3큰술, 설탕·고춧가루·깨소금 1큰술씩, 참치액젓 ½작은술, 국간장 1작은술, 들기름 ½큰술)
■만들기 1 영양부추는 4㎝ 길이로 썬다. 2 느타리버섯은 소금 넣은 물에 살짝 데쳐 체에 밭친다. 식으면 물기를 꼭 짜서 먹기 좋은 두께로 찢는다. 3 오이는 4㎝ 길이로 토막내 돌려깎기한 후 곱게 채썬다. 4 넓은 볼에 양념장 재료를 모두 넣고 섞은 뒤 영양부추와 버섯, 백오이를 넣고 살짝 버무린다.
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