테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


오늘의 요리

Home > 요리 > 테마요리 > 오늘의 요리
오늘의 요리
오므라이스조회 710338  
간장게장짜지 않게 만드는법조회 702368  
두부로 만든 웰빙 음...조회 622503  
저녁 반찬은 요거 하...조회 621334  
동치미 담그기조회 515925  
아이를 위한 엄마표 ...조회 493871  
안동찜닭만드는법.조회 487759  
갈비집에 나오는 무물...조회 485477  
[쭈꾸미 볶음 요리법...조회 403853  
버섯전~ 추석요리,만...조회 399533  

이전글 다음글 목록 

힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

글쓴이: 비올레트  |  날짜: 2010-11-24 조회: 5301
http://cook.pruna.com/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=FBpGcg%3D%3D&page=677   복사

안녕하세요.  윤의 맛있는 선물의 윤 입니다.

 

 

오늘은 원기회복에 좋은 전복을 가지고

간단하게 전복 장조림을 만드는 법을

보여 드리려고 합니다.

 

 

 


힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

 

 

 

전복장은 아이. 어른 할거 없이

맛있는 영양반찬 인거 같아요.

 

 

 


힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

 

 

 

전복장 만들때 불린 표고버섯과 통마늘을 넣어 같이 만들면...

전복외에 버섯과 마늘 먹는 맛도 은근히 좋답니다..

조림장은 따끈한 밥에 비벼 먹어도 맛있고요..

 

요즘 날씨도 춥고.. 아이들이 감기에 자주 걸리는데..

엄마표 전복장 먹고~ 체력 보충~ 시켜 주면 좋을거 같아요.

 

 

 


힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

 

 

 

이번 전복장은 달거나.. 짜지 않게 만들었더니..

오히려 전복의 맛과 향이 강하게 느껴져서

제대로 된 전복장을 맛본듯 합니다.

 

 

 


힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

 

 

 

전복은 조개류 중에서도 영양가 높고
귀한식품으로 맛과 영양이 풍부하고
체내 흡수율이 높아 산모나어린이,
노인등 현대인에게 좋은 건강 보양식품 이라고 합니다.

 

그런데.. 싱싱한 자연산 전복을 회로 먹으면 더할나위 없이 좋겠지만..

아직 어린아이들 에게는 왠지 날것을 먹이기가 꺼려져서

이렇게 전복장을 만들어 주면 아이들이 참 잘 먹습니다.

 

 

 


힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

 

 

 

 

지난 일요일 ~ 자연산 전복을 선물 받았습니다..

큰 전복들은 회로 먹고.. 작은 것들은 장조림을 만들려고 따로 모아 두었습니다..

 

 

채취 하자마자 ~ 울진에서 서울로 갓 올라온 전복인데..

바위에 붙어서 갈조류(미역. 다시마)를 먹고 자라 그런지~..

쫄깃한 식감과 맛이 끝내주네요.

 

 

 

 


힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

 

 

 

 

자연산 전복은

양식 전복에 비해 모래나 불순물이 제법 많이 붙어 있네요.

 

 

 

 


힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

 

 

 

 

껍데기에서 분리하여 내장을 떼어내고 소금물이나 천일염을 넣고 문질러 주니..

분순물이나 모래가 깨끗히 제거 되네요..

 

 

 

 


힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

 

 

 

 

전복장을 만들었을때.. 양식 전복은 부드러운 식감이 더 강했는데..

자연산 전복으로 잔복장을 만드니.. 쫄깃한 식감과 해초냄새가 느껴지네요.

 

 

 

 


힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

 

  

 

 

손질한 전복은 사선으로 칼집을 살짝 넣어 주었습니다.

 

 

 

 


힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

 

 

 

 

전복의 이빨을 제거해 주세요~..

 

 

 

 


힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

 

 

 

오늘 사용한 육수는 야채 육수를 사용 했는데요..

저는 가끔 냉장고에 야채 자투리 남으면 모아두었다가 냄비에 물과 넣고 끓여 둡니다.

식힌후에 냉장고에 넣어두면 일주일 까지는 보관이 가능하고요..

아이들 국 끓일때 사용하면 깔끔한 국물맛이 납니다.

 

 

설탕이나 올리고당의 양을 줄이려고 육수에 배를 넣고 살짝 더 끓여 보았습니다.

귀한 재료인데 인위적인 단맛보다는 천연재료로 달큰함을 내주고 싶었습니다.

 

배를 넣고 끓이다가 통마늘을 넣어 주었습니다.

전복을 넣고 오래 끓일것이 아니기에 통마늘을 미리 넣어 살짝 더 익혀주시면..

좋아요.

 

배가 물러지면.. 배는 빼주시고.. 간장 1/3컵. 매실청 5큰술을 넣고 끓여주세요!

매실청을 넣으시면 잡냄새를 제거할 수 있어 좋은거 같아요.

 

 

 

 


힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

 

 

 

 

손질해놓은 전복과 불려둔 표고버섯을 넣고 끓여주세요!

 

 

 

 


힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

 

 

 

 

조림장이 끓으면 중불로 줄인후에 3-5분정도만 더 끓여 주시면 됩니다.

 

 

 

 


힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

 

 

 

 

 

그동안 공부하느라 많이 지쳐있을 수험생 이나..

추운날씨 가족들 위해 열심히 일하시는 아내와 남편들을 위해

오늘은 맛있는 영양반찬~ 전복장 만들어 보시면 어떨까요??

 

 

 

 

 


힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

 

 

 

 

 

요즘 제가 생활리듬이 깨진 탓인지..

컨디션도 안좋고. 많이 지치고. 자주 체하고 그러네요.

 

 

그래서 이웃님들께 안시도 못가고.

블로그 방문해주신 분들께도 답급을 못달앗어요.ㅠㅠ

 

 

전복장 먹고 후딱 기운 차려서..

다시 밝고 힘차게 인사 드릴게요!

 

 

 

 

 


힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

이전글 다음글 목록 

총 게시글 5,158
고향 가는 길도 즐거운 돈가스김밥고향 가는 길도 즐거운 돈가스김밥조회: 3539
돈가스김밥 명절이면 고향을 찾는 분들이 많지요, 고속도로 정체는 명절 행사가 되지만 고향을 찾는 마음은 모든 것이 넉넉하게 느껴지기도 합니다. 고향 가는 길, 김밥을 ...
[ 크리스탈 | 2011-01-31 ]
일본에 없는 일본음식 - 시래기 미소시루일본에 없는 일본음식 - 시래기 미소시루조회: 3472
시래기 미소시루 추운 겨울에는 보글보글 끓는 국물이나 뜨끈한 국물에 밥을 먹어야 제 맛과 더불어 포만감까지 느끼게 되는데요. 일본의 음식문화는 국물보다 샤브샤브나 스키야...
[ 사랑 | 2011-01-31 ]
튀김도 이제는 웰빙으로 즐겨요 - 단호박 깻잎말이 튀김튀김도 이제는 웰빙으로 즐겨요 - 단호박 깻잎...조회: 3371
단호박 깻잎말이 튀김 일반적으로 속을 파내고 호박살을 이용하여 먹는 호박은 늙은 호박과 단호박입니다. 늦가을부터 겨울까지 제 맛을 즐길 수 있지요.늙은 호박은 주로 호박...
[ 월하 | 2011-01-31 ]
삼겹살 넣은 김치전... 고소함도 두배삼겹살 넣은 김치전... 고소함도 두배조회: 3409
삼겹살 김치전 집에서 별식으로 삼겹살을 구워 먹지요. 삼겹살이 조금 남으면 김치전으로 활용해보세요. 고소하면서 독특한 맛의 삼겹살김치전은 겨울 입맛을 사로잡는 간식이 된...
[ 솜사탕 | 2011-01-31 ]
고등어무조림 맛있게 만드는 비법고등어무조림 맛있게 만드는 비법조회: 3358
한마리 조릴려고 넣었다가 손님이 오신다기에.. 급 한마리 더 투하 했습니다. 양념은 두마리 분량이구요. 고등어는 노르웨이산 냉동 고등어 였삼돠... 무먼저 냄비 아래 깔아주구...
[ 가루 | 2011-01-31 ]
인스턴트로도 건강은 든든히 지킨다.<청국장묵은지 라면>인스턴트로도 건강은 든든히 지킨다.<청국장묵은...조회: 3235
칼로리 낮춘 청국장묵은지 라면 아시는 분은 아시겟지만.. 시카네집은 유난히 손님이 잦아요. 물론 동남아가 가깝기도 하지만.. 여행경비가 좀 저렴해서인지....
[ 케이트 | 2011-01-31 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기