|
|
초간단 얼큰찌개~참치 감자찌개 |
글쓴이: 루베트 | 날짜: 2009-07-30 |
조회: 10561 |
|
|
|
http://cook.pruna.com/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=ExxGcA%3D%3D&page=277
|

감자는 껍질을 벗겨 반 갈라 납작하게 썬다
애호박도 반달 모양으로 납작하게 썰고, 양파 굵게 채 썰고,
대파는 어슷썰고, 붉은고추도 굵게 채 썬다

참치 통조림은 체에 걸러 기름기를 뺀다
양념을 분량대로 섞는다
* 참치액젓을 국간장대신 써 보았는데... 나름 감칠 맛이 있고 좋네요

냄비에 물과 감자,양파를 넣고 끓인다
감자가 어느정도 익으면 양념장을 풀어 준 다음, 애호박. 참치를 넣고 끓인다

호박이 익으면 대파와 붉은고추를 넣고 소금.후추로 간을 한다

간단하고 맛있네요
참치살과 함께 포실한 감자 먹는 맛이 좋답니다

요건 쉬워서 우리 딸이 놀러가서 충분히 끓일 수 있겠어요
간단한 요리를 짠~ 하고 동아리 친구들에게 보여주고싶다는데....

|
| |  | 순두부찌개 | 조회: 1380 | | 순두부찌개 재료순두부 1봉, 바지락 200g, 양파 1/3개, 애호박 1/4개, 김치 50g, 대파 1/2대, 달걀노른자 1개, 참기름 약간, 양념(식용유 3큰술, 고춧가루 ... | | [ 츠유 | 2012-10-16 ] | | | |  | 피단두부 | 조회: 1491 | | 피단두부재료연두부 1팩, 달걀 2개, 대파 1대, 가쓰오부시 약간, 소스(물·굴소스 2큰술씩, 올리고당 1큰술, 다진 마늘 2작은술, 참기름 약간)만들기1 충분히 물을 담은... | | [ ★…행복한 ㉻루 | 2012-10-16 ] | | | |  | 마파두부 | 조회: 1511 | | 마파두부 재료두부 1모, 다진 쇠고기 150g, 청양고추 2개, 홍고추 1개, 대파 1/2대, 양파 1/2개, 닭 육수 3/4컵, 고추씨기름 2큰술, 녹말물 1큰술, 고기 밑... | | [ 화이트 | 2012-10-16 ] | | | |  | 두부스키야키 | 조회: 1556 | | 두부스키야키재료두부·검은콩 두부 1모씩, 쇠고기 등심 200g, 새송이버섯 2개, 팽이버섯 1/2봉, 표고버섯 3개, 당근 1/4개, 대파 1/2대, 쑥갓 5줄기, 달걀노른... | | [ 레이첼 | 2012-10-16 ] | | | |  | 두부튀김 | 조회: 1418 | | 두부튀김재료두부 1모, 연근 1/8개, 쯔유간장·물 1/3컵씩, 녹말물 2큰술, 녹말가루·식용유 적당량만들기1 두부는 깍둑썰고 연근은 얇게 슬라이스한 뒤 물기를 뺀다. 2... | | [ 레이첼 | 2012-10-16 ] | | | |  | 두부라자냐 | 조회: 1685 | | 두부라자냐재료두부 1모, 라자냐 3장, 양파 1/4개, 시판 토마토소스 1과 1/2컵, 소금 1작은술, 모차렐라치즈·허브가루 약간씩, 올리브유 적당량만들기1 두부 2/3모는... | | [ 영향 | 2012-10-16 ] | | | |
|
|