테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


오늘의 요리

Home > 요리 > 테마요리 > 오늘의 요리
오늘의 요리
오므라이스조회 710440  
간장게장짜지 않게 만드는법조회 702467  
두부로 만든 웰빙 음...조회 622622  
저녁 반찬은 요거 하...조회 621454  
동치미 담그기조회 516052  
아이를 위한 엄마표 ...조회 493939  
안동찜닭만드는법.조회 487827  
갈비집에 나오는 무물...조회 485554  
[쭈꾸미 볶음 요리법...조회 403915  
버섯전~ 추석요리,만...조회 399583  

이전글 다음글 목록 

사각사각~시원한 양배추미역말이 어때요?

글쓴이: 된장소녀  |  날짜: 2009-05-14 조회: 7663
http://cook.pruna.com/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=ExhJcg%3D%3D&page=638   복사
요리재료
양배추반통,미역,게맛살,오이,당근
소스재료
냉수4국자 식초한국자,GI가 낮은설탕, 간장1/2국자




사각사각~시원한 양배추미역말이 어때요?




시원한것만 찾게 되네요.

그래서 만들어봤어요.

사각사각 시원한 양배추미역말이 어때요?

시원하겠죠~

만들기도 엄청 엄청 쉬워요~


사각사각~시원한 양배추미역말이 어때요?
 

 


사각사각~시원한 양배추미역말이 어때요?

양배추를 삶아서 딱딱한 부분을 제거한후 미역과  게맛살,그리고 오이 당근을 넣고

김발에다  김밥하듯 돌돌 말아줍니다

오이는 소금에 살짝 절여주세요. 당근은 볶아주시구요.

시원하라고 냉장고로 직행~


사각사각~시원한 양배추미역말이 어때요?

 

이렇게 말아서 냉장고에 보관해주세요


사각사각~시원한 양배추미역말이 어때요?

드레싱은 냉수4국자에 식초한국자,GI가 낮은설탕, 간장1/2국자을 이렇게 섞어서

냉동실에 살짝 얼려줍니다.(설탕은 원하시는 만큼 넣어서 드시면 됩니다)

만드는 사진을 깜빡잊고 안찍었네요.

 

이렇게 만드시면 된답니다.


사각사각~시원한 양배추미역말이 어때요?

정말 시원하고 맛있어요~

이전글 다음글 목록 

총 게시글 5,158
고추장찌개~~고추장찌개~~조회: 32000
간단하게 올려놓은 찌개종류들... 나름 인기가 있어 세상에 알려져 기쁜건 말 할수없지만 그 냄비의 상태때문에 주눅이 들때가 많았는데 고급스런 뚝배기가 우리집에 찾아왔네요~~ ...
[ 바람 | 2011-03-31 ]
[키조개] 매콤달콤한 맛이 일품인 키조개 두루치기 만드는 법[키조개] 매콤달콤한 맛이 일품인 키조개 두루...조회: 56023
즐겁고 편한 명절연휴 보내셨나요? 명절은 다 좋은데 기름진 음식이 좀 문제에요.;;; 이번엔 친정엄마랑 의기투합해서 명절음식 중 나물만 비벼먹고.. 나머지식은 월남쌈해서 먹고...
[ 어린늑대 | 2011-03-30 ]
봄 철 “ 쭈꾸미 요리3종으로 ” 우리 가족 건강 챙기기봄 철 “ 쭈꾸미 요리3종으로 ” 우리...조회: 46629
우리남편 스테미너 봄철 술안주 쭈꾸미 갈릭 스넥 재료: 쭈구미 5마리, 마늘50g, 파슬리가루 1큰 술, 흑임자1큰 술, 버터약간 만드는법: 1. 쭈...
[ 슬픈이별 | 2011-03-30 ]
실패하지 않는 감자탕 만들기실패하지 않는 감자탕 만들기조회: 40482
감자탕은 몇 달 전에도 포스팅 한 적이 있는데. 어쩌다보니 감자탕에 또 사진기를 휘둘렸습니다. 앞선 포스팅에선 기성품의 천연조미료를 사용했는데 이 감자탕은 일반 양념으로 감...
[ 달님 | 2011-03-30 ]
단호박속에 담겨진 바다 - 단호박해물찜단호박속에 담겨진 바다 - 단호박해물찜조회: 35865
단호박해물찜 단호박은 맛있고 영양 많은 식품으로 유해산소를 예방하는 성분이 풍부한 식품입니다. 단호박에 바다의 웅담이라고 불리는 전복을 넣으면 맛과 영양 면에서 뛰어난 ...
[ 앨리스 | 2011-03-30 ]
아이들도 잘 먹는...꽃게 된장찌개아이들도 잘 먹는...꽃게 된장찌개조회: 31975
월요일 저녁 찌개로 끓인 꽃게 된장국입니다.. 지난 토요일 늦은밤에 마트가서 50%나 세일하길래..얼른 담아왔던 꽃게. 오늘에서야 손질을 하였네요. 제가 워낙 ...
[ 아이 | 2011-03-30 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기