테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


오늘의 요리

Home > 요리 > 테마요리 > 오늘의 요리
오늘의 요리
간장게장짜지 않게 만드는법조회 536502  
오므라이스조회 529595  
저녁 반찬은 요거 하...조회 455596  
두부로 만든 웰빙 음...조회 451529  
동치미 담그기조회 386063  
아이를 위한 엄마표 ...조회 367337  
안동찜닭만드는법.조회 365413  
갈비집에 나오는 무물...조회 354766  
[쭈꾸미 볶음 요리법...조회 295315  
버섯전~ 추석요리,만...조회 293231  

이전글 다음글 목록 

건강에 좋은 오이스프

글쓴이: 어린새싹  |  날짜: 2009-07-01 조회: 5076
http://cook.pruna.com/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=Ex1IcA%3D%3D&page=805   복사

건강에 좋은 오이스프

건강에 좋은 오이스프

건강에 좋은 오이스프

건강에 좋은 오이스프 재 료
♣ 오이 2개(400그램), 버터 1큰술, 양파 100그램, 닭육수 2와 1/2컵, 우유 1/2컵, 생크림 1/2컵, 플레인 요구르트 1개(100그램), 소금?흰후추 약간, 민트잎 4장.



건강에 좋은 오이스프 만드는 법
① 오이는 감자 깎는 필러로 겉껍질만 살짝 벗긴 후 얇게 썰어 놓는다.
② 냄비에 버터를 두르고 얇게 썬 양파를 약한 불에서 색이 나지 않게 볶다가 썰어 놓은 오이를 넣고 충분히 볶는다.
③ 볶은 오이에 닭육수를 붓고 오이가 무르도록 끓여 식힌 후 믹서기에 갈아 고운 체에 거른다.
④ 3을 차게 식혀 우유와 생크림을 섞고 거품기로 거품을 올려 그릇에 담는다.
⑤ 플레인 요구르트와 민트잎으로 장식한 후 낸다.
이전글 다음글 목록 

총 게시글 5,158
바삭한 새우-굴 튀김바삭한 새우-굴 튀김조회: 5120
아이들이 좋아하는 새우튀김~ 아빠가 좋아하는 굴튀김~
[ 윈디 | 2009-06-30 ]
새우젓 애호박구이새우젓 애호박구이조회: 4825
애호박이 많이 싸 졌어요 애호박은 제가 좋아하는 야채 중의 하나라... 어떻게 요리하든 다 좋아한답니다 호박은 사람이든~ 야채든~ 싫다던 남편도 이제는 저를 따라오는...
[ 고추장소녀 | 2009-06-29 ]
만원으로 차린 손님초대요리<오징어강회와 골뱅이무침>만원으로 차린 손님초대요리<오징어강회와 골뱅이무침>조회: 5561
만원으로 차린..손님 초대요리 오징어강회와 골뱅이무침 재료 작은오징어4마리(3500원)실파한단(1500원),캔골뱅이(4000원)오이4개(1000원) 초장양념장-식...
[ 말괄랑이 | 2009-06-28 ]
상큼한 상추미나리겉절이상큼한 상추미나리겉절이조회: 6690
입맛 없을때 가끔 만들어먹는 상추 미나리 겉절이예요.상추는 고기를 먹을때 샀다가 남게 되는 경우가 종종 있어서 이렇게 겉절이를 만들어서 먹곤 해요.만드는 방법은 정말 정말 ...
[ 화이트 | 2009-06-26 ]
한 입 쏙~ 찹스테이크한 입 쏙~ 찹스테이크조회: 5001
요리재료 소고기 안심 350g, 양파1개,마늘 2쪽, 새송이버섯 1개, 파프리카 (노랑,빨강,주황) 각 1/2개, 당근 1/5개, 브로콜리 1/2송이, 올리브 오일 약간 소...
[ 아픈마음 | 2009-06-24 ]
싱싱한 회무침 한 입싱싱한 회무침 한 입조회: 4893
회무침 분량 4인분정도 재료 회(우럭,광어,숭어) 400g 야채: 배 반개 오이 1개 상추 6장정도 깻잎 15장 붉은고추,푸른고추 1개씩 초고추장: 고추...
[ 스위티 | 2009-06-23 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기