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훈제오리단호박오븐구이 |
| 글쓴이: 바람 | 날짜: 2012-05-29 |
조회: 4796 |
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http://cook.pruna.com/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=EBtOeRM%3D&page=228
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■준비재료 단호박 1개, 마늘 8쪽, 양파·청·홍피망 ½개씩, 슬라이스 훈제오리 400g, 소금 약간
■만들기 1 단호박은 랩을 씌워 전자레인지에 5분간 돌린 후 부드러워지면 윗부분을 잘라 숟가락으로 씨를 긁어낸다. 2 마늘은 꼭지를 자르고 양파와 피망은 굵직하게 사각모양으로 썬다. 3 단호박에 훈제오리와 손질한 채소를 고루 섞어 넣고 소금으로 간한 후 200℃로 예열한 오븐에 넣어 35분간 굽는다. 4 오리단호박구이를 꺼내 그릇에 담고, 8등분으로 잘라 펼친다.
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