|
|
참치햇양파 스파이시샐러드 |
글쓴이: 하얀세상 | 날짜: 2012-08-29 |
조회: 1497 |
|
|
|
http://cook.pruna.com/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=EBtIdxo%3D&page=272
|
■준비재료 냉동참치 200g, 햇양파 ½개, 샐러드채소 적당량, 베이비채소 1줌, 생강간장소스(간장 3큰술, 식초 1큰술, 생강즙 2큰술, 후춧가루 약간)
■만들기 1 냉동참치는 해동한 뒤 1.5cm 두께로 슬라이스한다. 2 햇양파는 채썰어 얼음물에 담가 매운맛을 제거한다. 3 샐러드채소와 베이비채소는 먹기 좋은 크기로 뜯어 얼음물에 담근다. 4 볼에 분량의 재료를 넣고 섞어 소스를 만든다. 5 채소는 물기를 빼 그릇에 담고, 냉동참치를 얹은 뒤 소스를 뿌린다.
|
| |  | 무청오징어볶음 | 조회: 1368 | | 무청오징어볶음 무는 버릴것이 없어요! 무청으로 만드는 무청오징어볶음 제철채소로 만드는 오늘의 건강요리! 무청과 함께라면~ 오징어도 정말 좋아요! 난이도 중 열량 9... | | [ 츠키 | 2012-10-23 ] | | | |  | 중국식게살볶음밥 | 조회: 2081 | | 중국식게살볶음밥 재료 밥 1공기, 냉동 게살 50g, 양파·빨강 파프리카 1/4개씩, 쪽파 3뿌리, 양상추 2장, 달걀 1개, 식용유 2큰술, 청주 1큰술, 시판용 xo소스... | | [ 네스다 | 2012-10-21 ] | | | |  | 채소롤 | 조회: 1464 | | 채소롤 재료 식빵 2장, 슬라이스치즈 1장, 깻잎 2장, 샐러드 채소 약간, 마요네즈·머스터드 적당량 만들기 1 식빵은 겉면을 썰어내고 식빵 2개를 1/4 지점에서 겹쳐 올... | | [ 스텔라걸스 | 2012-10-21 ] | | | |  | 푸질리파스타샐러드 | 조회: 1332 | | 푸질리파스타샐러드 재료 푸질리파스타 한 줌, 소금 1작은술, 올리브유 1큰술, 파르메산 치즈가루·샐러드 채소 약간씩, 사과드레싱(사과 1개, 레몬즙 1과 1/2큰술, 마요네... | | [ 앨리스 | 2012-10-21 ] | | | |  | 라면샐러드 | 조회: 1286 | | 라면샐러드 재료 라면사리 1봉, 빨강 파프리카·초록 파프리카 1/4개씩, 양상추 2장, 소스(간장 2큰술, 올리브유·다진 양파 1큰술씩, 꿀·핫소스·청양고추·레몬즙 ... | | [ 레인 | 2012-10-21 ] | | | |  | 당면볶음 | 조회: 1235 | | 당면볶음 재료 당면 120g, 떡볶이용 떡 한 줌, 어묵 2장, 양파 1개, 마늘 2톨, 대파 1/2대, 올리브유 적당량, 양념장(간장 2와 1/2큰술, 물·설탕·물엿·... | | [ 바이올린 | 2012-10-21 ] | | | |
|
|