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오늘의 요리
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구운과일샐러드 | ||
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http://cook.pruna.com/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=EBtIdRo%3D&page=313
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방울토마토 6개, 참외·바나나 1개씩, 샐러드용 채소 적당량, 새우·주꾸미 5마리씩, 키위드레싱(키위·플레인요구르트 1개씩, 꿀·레몬즙 1큰술씩), 올리브오일 약간 ■만들기 1 방울토마토는 꼭지를 따고 참외는 껍질을 벗겨 씨를 제거한 뒤 2cm 두께로 썬다. 바나나는 껍질을 벗겨 0.5cm 두께로 썬다. 샐러드용 채소는 한입 크기로 썬다. 2 새우는 껍질을 벗겨 머리, 내장을 제거하고 주꾸미는 깨끗이 씻는다. 3 믹서에 키위드레싱 재료를 모두 넣어 곱게 간다. 4 팬에 올리브오일을 두르고 방울토마토, 참외, 바나나, 새우, 주꾸미를 각각 볶아 그릇에 담고 키위드레싱을 끼얹는다. |
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| 총 게시글 5,158개 |
 | 참치카레빵♥ | 조회: 1504 |
| ◆출처 : 청정원 건강한 커뮤니티 (http://www.chungjungwon.co.kr/) | ||
| [ 별님 | 2012-09-04 ] | ||
 | 3색 나물 프리타타 | 조회: 1452 |
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| [ 민들레 | 2012-09-04 ] | ||
 | 된장해물파전 | 조회: 1526 |
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| [ 하얀세상 | 2012-09-04 ] | ||
 | 시래기 주먹밥 | 조회: 1417 |
| 시래기 주먹밥 비타민 듬뿍, 시래기 주먹밥 바쁜 아침 남편을 위해 준비해 보자. 한입크기로 만들면 깔끔하고 빠르게 즐길 수 있다. 난이도 하 열량 210kcal 가... | ||
| [ 물방울 | 2012-09-04 ] | ||
 | 뽕잎 주먹밥 | 조회: 1397 |
| 뽕잎 주먹밥 뽕잎을 넣은 주먹밥 식이섬유가 녹차의 4배라는 뽕잎을 넣어 주먹밥을 해 보자. 바쁜아침, 간편하게 즐길 수 있는 영양 주먹밥 난이도 하 열량 210kc... | ||
| [ 하레 | 2012-09-04 ] | ||
 | 우엉 주먹밥 | 조회: 1411 |
| 우엉 주먹밥 담백한 우엉 주먹밥 우엉을 넣어 담백한 맛이 일품인 우엉 주먹밥. 토핑을 미리 만들어 놓으면 아침에도 금방 만들 수 있다. 난이도 하 열량 210kca... | ||
| [ 베베 | 2012-09-04 ] | ||
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