오야코돈
글쓴이: 어린늑대 | 날짜: 2012-08-23
조회: 2457
http://cook.pruna.com/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=EBtIcxo%3D&page=356
오야코돈 “오야코돈은 일식 덮밥 전문점에서 볼 수 있는 메뉴예요. 튀기지 않은 닭고기로 만들어 다이어트에도 좋고, 감칠맛도 있어서 누구나 좋아한답니다. 닭고기는 다리 부위뿐만 아니라 안심, 가슴살을 이용해도 맛있고, 전날 먹고 남은 프라이드치킨으로 만들어도 좋아요.”재료 _밥 1공기, 닭 다리살 120g, 우유 1/2컵, 양파 1/4개, 대파 1/5개, 달걀 2개, 소스(물 1/2컵, 간장 1큰술, 청주 1큰술, 설탕 1/2큰술)만들기 1 _닭 다리살은 우유에 30분간 담갔다가 먹기 좋은 크기로 자르고, 양파와 대파는 얇게 썬다.2 _소스 재료는 냄비에 넣고 한소끔 끓으면 닭 다리살과 양파, 파를 넣고 더 끓인다.3 _닭 다리살이 어느 정도 익으면 달걀 푼 것(달걀노른자는 완전히 풀지 말고 살짝만 풀어준다)을 반만 냄비에 붓는다.4 _30초 후 나머지 달걀 물을 붓고 뚜껑을 덮은 뒤 바로 불을 끈다. 그릇에 밥을 담고 닭고기와 국물을 얹어내면 완성.
닭고기오무라이스 조회: 2397 ■준비재료닭 가슴살 2쪽, 애호박·빨강·노랑·주황 파프리카 ¼개씩, 식용유·토마토케첩 적당량씩, 밥 4공기, 소금·후춧가루 약간씩, 달걀 8개■만들기1 닭 ... [ 블루베리 | 2012-07-23 ] 냉카레 조회: 2427 ■준비재료단호박 ¼개, 감자 1개, 양파 ½개, 양배추잎 8장, 식용유 적당량, 일본 고형카레 3조각, 물 4컵, 연두부 1모, 밥 4공기■만들기1 단호박, 감자,... [ 어린새싹 | 2012-07-23 ] 토마토파스타샐러드 조회: 2428 ■준비재료빨강·주황 대추토마토 15개씩, 양파 ¼개, 오이 ½개, 짧은 파스타 200g, 다진 마늘 ½작은술, 엑스트라버진 올리브 오일·사과식초 4큰술씩, 설탕 ... [ 루시엘 | 2012-07-23 ] 참치스프레드샌드위치 조회: 2483 ■준비재료참치 1캔, 오이피클 2개, 양파 ¼개, 셀러리 ⅛대, 마요네즈 8큰술, 소금·후춧가루 약간씩, 식빵 8장■만들기1 참치는 기름을 제거한 뒤 체에 밭쳐... [ 큐트천사 | 2012-07-23 ] 채소간장비빔밥 조회: 2399 ■준비재료 깻잎 12장, 빨강·주황 미니 파프리카 2개씩, 오이 ¼개, 미니 새송이버섯 8개, 간장·배즙 4큰술씩, 사과식초 2큰술, 통깨 ½작은술, 밥 4공기... [ 루시엘 | 2012-07-23 ] 채소두부버거 조회: 3640 ◆ 채소두부버거 재료잡곡식빵 2장, 두부 ⅓모, 양파·피망 ¼개씩, 당근 ⅛개, 표고버섯·토마토 1개, 1개, 양상추 1장, 빵가루 3큰술, 달걀노른자 1개 ... [ 사랑 | 2012-07-04 ]