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모둠 해물찜 |
글쓴이: 스마일걸 | 날짜: 2012-08-23 |
조회: 1555 |
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http://cook.pruna.com/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=EBtIcxU%3D&page=253
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모둠 해물찜
재료 주꾸미 4마리, 새우(중하) 4마리, 모시조개 10개, 소라 · 전복 2개씩, 올리브오일 2큰술, 다진 마늘 1작은술, 화이트 와인 100ml, 소금 · 후춧가루 조금씩
만들기 1 모시조개는 소금물에 1시간 정도 담가 해감한다. 2 소라와 전복은 소금에 비벼 씻고, 새우는 내장을 제거한다. 3 꾸미는 내장을 제거해서 소금에 비벼 씻는다. 4 비에 올리브오일을 두르고 다진 마늘을 넣어 약한 불에서 볶아 향을 낸다. 5 해산물과 화이트 와인을 넣고 끓인다. 6 해산물이 익으면 소금과 후춧가루로 간한다.
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