|
|
이것이 웰빙안주~ 두부 베이컨 말이 |
| 글쓴이: 츠키나 | 날짜: 2009-01-09 |
조회: 13124 |
|
|
|
http://cook.pruna.com/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=EBpLdQ%3D%3D&page=400
|

재료
두부슬라이스2쪽, 베이컨8장, 달걀1개, 깻잎2장, 팽이버섯, 당근약간씩, 소금, 후추약간씩
[두부말이 만들기]
1. 먼저.. 속에 들어갈 속재료들을 만들어줄거에요~^^
당근은 채썰어 팬에 소금뿌려 볶아내고,
팽이버섯도 가닥가닥 떼어내어 소금 살짝뿌려 볶아내고,
계란은 풀어서 팬에 지단을 부쳐내어 채썰어줍니다.
2. 접시에 볶은 재료들을 같이 담아 한켠에 두세요.
3. 다음은 두부를 얇게 슬라이스한후 기름두른팬에 소금, 후추를 뿌려
앞뒤로 노릇하게 구워주세요~
두부를 구워내어 사용하면 간도 맞고, 더 고소한 맛을 즐길수 있답니다.
4. 이제 만들어볼께요~^^
먼저 김발을 펴서 준비한후 베이컨을 살짝씩 겹쳐 깐후..
구운두부를 얹고 깻잎과 볶은 당근, 버섯, 지단을 가지런히 올려줍니다~
이때 사용할 베이컨은 길이가 긴것을 사용하는게 실패확률이 적고 만들기 편합니다..
5. 김밥말듯이 김발을 이용해 돌돌돌~~ 말아주세요. ^^
6. 돌돌 말았으면 다시 쿠킹호일에 잘 감싸서 끝부분은 사탕봉지 비틀듯이 비뜰어주세요.
팬에 그대로올려 약불에서 가끔씩 굴려가며 지져주세요~
호일에 감싼채 오븐에서 구워주셔도 되고 그릴에서 구워주셔도 되어요.
취향껏 해주심 된답니다~
속재료는 다 익은 재료이기 때문에 겉만 살짝 익으면 된답니다.
호일을 풀어서 바로 드셔도 좋지만..
7. 좀더 노릇하고 먹음직스런 식감을 즐기고 싶으시면
요렇게 한번더 팬에 지져내심 좋아요~^^
겉면이 노릇하게 익었으면 한입크기로 조심히 살살 썰어주심 완성이에요~^^
|
| |  | 김치볶음 | 조회: 5390 | | | ■준비재료배추김치 ¼포기, 참기름·설탕 2큰술씩, 고춧가루 1큰술, 통깨 약간■만들기1 배추김치는 1cm 폭으로 송송 썬다.2 달군 프라이팬에 참기름을 두르고 김치... | | | [ 츠유 | 2012-03-16 ] | | | |  | 김치볶음밥 | 조회: 4740 | | | ■준비재료올리브오일·굴소스 4큰술씩, 다진 마늘 1큰술, 밥 4공기, 김치볶음 1컵, 김 ½장■만들기1 달군 프라이팬에 올리브오일을 두른 뒤 다진 마늘을 볶아 향을... | | | [ 클로버 | 2012-03-16 ] | | | |  | 김치찌개 | 조회: 4530 | | | ■준비재료참치캔 1개, 대파 ¼대, 김치볶음·김치국물 1컵씩, 다시마물 2컵, 고춧가루 1작은술, 국간장·설탕 적당량씩■만들기1 참치는 체에 걸러 끓는 물을 한 ... | | | [ 된장소녀 | 2012-03-16 ] | | | |  | 오징어볶음 | 조회: 4562 | | | ■준비재료오징어 3마리, 양파 ¾개, 당근 ¼개, 대파 1대, 양배추잎 6장, 고추장·고춧가루·올리고당 4큰술씩, 국간장·다진 마늘 2큰술씩, 후춧가루 ¼작은술... | | | [ 청아 | 2012-03-16 ] | | | |  | 오징어볶음덮밥 | 조회: 4498 | | | ■준비재료오징어볶음 1마리 분량, 물 1컵, 녹말물 2큰술, 밥 4공기, 미나리잎·통깨 약간씩■만들기1 달군 프라이팬에 오징어볶음을 넣고 볶는다.2 물을 넣고 고루 ... | | | [ 슬픈이별 | 2012-03-16 ] | | | |  | 소면 넣은 비빔오징어 | 조회: 4303 | | | ■준비재료오징어볶음 1마리 분량, 소면 250g, 소금·검은깨 약간씩, 참기름 1큰술■만들기1 달군 팬에 오징어볶음을 넣어 볶는다.2 소면은 소금을 넣은 끓는 물에 ... | | | [ 라일락 | 2012-03-16 ] | | | |
|
|