 | ||||||||
|
||||||||
|
Home > 요리 > 테마요리 > 오늘의 요리 |
오늘의 요리
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
   |
두부상추샐러드 | ||
|
||
http://cook.pruna.com/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=EBlPdBU%3D&page=637
|
||
다이어트 중 반찬으로도 좋은 된장소스에 버무린 두부상추 샐러드♡
재료: 두부, 양파, 당근, 파, 마늘, 된장, 참기름
야채는 채썰어 주시고요~
파와 마늘을 다져 주세요^^ (파와 마늘은 생으로 들어 가기 때문에 못드시는 분들이라면 조절을 하셔야 할것 같아요~!!)
두부는 끓는 소금물에 데쳐 주시고요, 알맞은 크기로 썰어서 준비해 주세요 ^^ (두부는 가공되서 시판될때 보관되는 물자체에 화학처리를 했지만 냉장보관하실때도 소금물에 한번 데쳐서 보관하시면 금방 상하지 않아용~!)
상추는 손으로 쫙쫙~~ 찢어서 볼에 준비 해놓을께요ㅎ
된장2,참기름,1,다진파&마늘,식초한방울정도 (식초는 짠맛을 부드럽게 해주는 역할을 한답니당 ^0^)
(저는 상추 20장 정도 가량으로 했을때 양념이에요)
양념에 야채들을 잘 버무려 주세용^3^
그런다음 접시에 야채를 담고 두부로 데코를 해주시면 완성!
내일 11월1일은 세계 채식주의자의날이에요! 하루쯤은 채식밥상도 괜찮겠죠^^?
|
| |
| 총 게시글 5,158개 |
 | 정직한 맛...김칫국 | 조회: 77291 |
| 오랫만에 여유로운 한주가 시작되었습니다. 한명의 새로운 교수가 온 첫주가 시작되면서 어느정도 생활의 안정을 찾아가는 것 같습니다. 지난번 포스팅을 한 이후에 많은 분들의 격려... | ||
| [ 안나 | 2011-04-01 ] | ||
 | 입맛없을땐 매콤한 ..오징어 덮밥어떠세요. | 조회: 130786 |
| 주말 반찬도 없고해서 얼마전에 냉동실에 얼려둔 오징어 꺼내서..덮밥을 하였답니다.. 웬지 주말에 밥 하기도 귀찮고, 밖에 나가서 사 먹기는..요즘 물가도..천정부지이고. ... | ||
| [ 바이올린 | 2011-03-31 ] | ||
 | 보글보글~~ 끓는소리에 밥한공기가 없어지는 멸... | 조회: 102646 |
| 된장찌개 한그릇 끓여내면 두말이 필요없는 완소찌개가 되지요. 자~~ 밥먹자~~!! 말과 함께 머리가 무거워지는 우리집 인간들... 도무지 머리를 들지않네요~~ 된... | ||
| [ 니브 | 2011-03-31 ] | ||
 | 멸치국수 | 조회: 92604 |
| 후루룩~~~ 한젓가락하면 금세 바닥이보이는 국수... 김밥 한줄이라도 옆에 있으면 아쉬운 마음이 사라집니다. 먼저 계란밥을 만들어 볼텐데요. 오늘은 이것저것... | ||
| [ 윈디 | 2011-03-31 ] | ||
 | 요리하다 반이 없어지는 최고의 맛 쭈삼 불고기 | 조회: 84858 |
| 황사도 황사지만 이맘때 쯔음이면 서해안은 주꾸미축제 준비로 분주하다는데 스나미 때문인지 어장 형성이 안된다고 난리라네요. 피로회복엔 더 말할 필요도 없고 만들어 놓으면 우와... | ||
| [ 햇살 | 2011-03-31 ] | ||
 | 우거지 닭볶음탕 | 조회: 78643 |
| 닭볶음탕이라고 다 똑같은 닭볶음탕이 아니지요. 우거지가 들어가 씹는맛까지 좋게해주는 우거지 닭볶음탕~~ 요런 술 안주 있으면 뭘 먹을까? 걱정은 끝이랍니다. 모든... | ||
| [ 사랑 | 2011-03-31 ] | ||
  631 632 633 634 635 636 637 638 639 640   |
 |
