테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


오늘의 요리

Home > 요리 > 테마요리 > 오늘의 요리
오늘의 요리
오므라이스조회 793851  
간장게장짜지 않게 만드는법조회 775066  
두부로 만든 웰빙 음...조회 711139  
저녁 반찬은 요거 하...조회 707503  
동치미 담그기조회 595392  
아이를 위한 엄마표 ...조회 557292  
갈비집에 나오는 무물...조회 548638  
안동찜닭만드는법.조회 542641  
[쭈꾸미 볶음 요리법...조회 464060  
버섯전~ 추석요리,만...조회 449032  

이전글 다음글 목록 

모두가 좋아하는 국민건강식 두부전골

글쓴이: 츠유  |  날짜: 2011-10-27 조회: 5500
http://cook.pruna.com/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=EBlPcBs%3D&page=806   복사

 

아주 간단한 재료가 두부지요...?

이 두부는 어느 음식에도 아주 잘 어울리는 장점을 가지고 있는데요.

오늘은 이 두부가 주연이 되도록 음식을 만들어 보겠습니다.

명동 건너편 소공동 골목을 지나치다보면 유난히 북쩍대던 두부전골집이 있었는데요.

명동에서 아주 어린시절 직장생활을 하다보니 그 근처 맛집들은 참 많이도 다녔었지요...

지금으로부터 약 20년도 훨씬 더 지난일이지만...그때는 명동과 소공동이 꾀나 번화한 곳이었지요.

물밀듯 사람이 나오고 들어가고....얼마나 맛있으면 저리 사람들로 넘쳐날까...?

아주 쫄병시절이라 기다리며 점심먹을 엄두를 내지도 못하다가 야근을 하던날 사수가 이집을 데려갔었는데...

친구들과 술한잔하는 날이면 이집으로 무조건 달려가게했던 그런맛있는 집이였지요.

 

자~~  그집처럼 맛있는 두부전골 드시러 가 볼까요...?

 


모두가 좋아하는 국민건강식 두부전골

 

 두부만넣고 끓여도 맛있지만 소를 만들어 유부에다가도...두부와 두부 사이에다가 넣어도 참 좋습니다.

우선 두부 한모와 숙주...호박도 잘게 썰어주시고....

 

 


모두가 좋아하는 국민건강식 두부전골

 

숙주를 칼로 다져놓고 두부도 칼 옆으로 지긋이 눌러 줍니다.

 

 


모두가 좋아하는 국민건강식 두부전골

 

돼지고기 간것 300g 과 함께  소금으로 간을 해 준다음...

 

 


모두가 좋아하는 국민건강식 두부전골

 

전분가루를 5수저정도 넣으시고 계란 노른자 1개를 풀어줍니다.

 

 


모두가 좋아하는 국민건강식 두부전골

 

재료를 잘 섞어 반죽을 해놓으시고...

 

 


모두가 좋아하는 국민건강식 두부전골

 

채 썰어놓은 호박을  기름두른 프라이펜에 살짝 볶아주세요~~

 

 


모두가 좋아하는 국민건강식 두부전골

 

두부전골에 들어갈 재료들 입니다.

머리와 꽁지를 제거한 콩나물과 대파 1대, 양파 반개, 배춧잎 2장, 청양고추 3개, 미나리 , 버섯과 쑥갖을

준비해 줍니다.

 

 


모두가 좋아하는 국민건강식 두부전골

 

잘 치대놓은 소 를 유부와... 프라이펜에 살짝 구워준 두부속에 넣습니다.

유부 속에 넣을때는 걍~~  손쉽게 들어가더니...

두부와 두부사이에 소 를 넣고 미나리로 묶어 줄려니...참...땀이 삐질거립니다.

 

 


모두가 좋아하는 국민건강식 두부전골

 

양념장을 만드어주는데요.

멸치 다시마육수 3컵과 간장 5큰술, 다진마늘 한수저, 물엿 조금, 올리고당 조금, 설탕 한스픈 넣고 잘 저어줍니다.

 

 


모두가 좋아하는 국민건강식 두부전골

 

재료를 차곡이 정렬해 볼 넓은 냄비에 담아주시고....

 

 


모두가 좋아하는 국민건강식 두부전골

 

양념한 육수를 자박하게 부어주세요~~

 

 


모두가 좋아하는 국민건강식 두부전골

 

처음엔 강불로...끓기 시작하면 중불로 불조절을 해주시고 끓여주면...두부전골 완성...

이전글 다음글 목록 

총 게시글 5,158
연어 크림 스파게티연어 크림 스파게티조회: 13787
요리재료 2인분 기준 --------------------------------스파게티면 (2인분), 연어회 (6조각), 오징어 (1웅큼), 양파(1/4개), 파프리카 (빨간...
[ 츠키 | 2009-06-22 ]
얼음 동동~ 엄마표 냉국얼음 동동~ 엄마표 냉국조회: 13502
뜨거운 국을 보는 것만으로도 지치는 여름에는 깔끔하고 시원한 음식이 간절하다. 한 그릇 먹고 나면 더위가 싹 가시는 시원한 냉국을 소개한다. 맛내기 비법과 별미 메뉴까지 냉국...
[ 베베 | 2009-06-21 ]
비내리는 주말, 단촐하고 깔끔하게 잔치국수비내리는 주말, 단촐하고 깔끔하게 잔치국수조회: 14298
요리재료 3인분 기준 ----------------------소면 (3인분), 물 (1.5l), 육수용 다포리 (1-2마리, 혹은 멸치 3-4마리), 다시마(5*5cm정도, ...
[ 스마일걸 | 2009-06-20 ]
시원한 맛 대합 된장국시원한 맛 대합 된장국조회: 13207
집귀신이 날 집안에 꽁꽁 붙들어 두기로 작정한 것만 같다. 6월에 제주도에 내려가 휴가를 만끽하고 오려 했는데 결국은 떠나보지도 못하고 무산됐고 오늘도 원래 여행을 떠나기로...
[ 알스크림 | 2009-06-19 ]
연잎보쌈으로 만든 수육연잎보쌈으로 만든 수육조회: 13458
연잎으로 쪄서 만든 연잎 영양밥 드셔 보셨지요... 이번에 순채원에서 무농약 연잎을 보내주셔서 ...
[ 솜사탕 | 2009-06-17 ]
야채 쏙쏙~ 계란말이야채 쏙쏙~ 계란말이조회: 12758
천사같은 아가들을 위한 반찬 야채 계란말이 재료 계란4개,소금1작은술,포도씨유,냉장고에서 푹~자고있는 각종 애채들... 다 가능해요... 저는 부추,당근,양파,대파...
[ 허브 | 2009-06-17 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기