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| |  | 닭가슴살 유부샐러드 | 조회: 2369 | | | 재료 닭가슴살 100 g 어린 채소 유부 10장마늘 3개 들깨소스 발사믹식초 , 엑스트라버진 올리... | | | [ 진달래 | 2012-01-29 ] | | | |  | 바다의 우유 '굴' | 조회: 2313 | | | 음식에도 궁합이 있다. 추운 겨울에는 몸을 따뜻하게 해주는 요리가 최고! 몸에도 좋고 맛도 좋은 고영양의 따뜻한 키즈 메뉴. ◆ 바다의 우유 굴 굴은 칼슘과 아연,... | | | [ 파란구름 | 2012-01-29 ] | | | |  | 신토불이 영양 간식 '고구마' | 조회: 2335 | | | 겨울철 고구마는 단맛이 강해 아이들도 잘 먹는다. 가을에 수확해 저장하는 동안 수분이 증발하면서 단맛이 강해지기 때문. 고구마에 함유된 풍부한 베타카로틴과 식이섬유는 면역력을... | | | [ 별은이뽀 | 2012-01-29 ] | | | |  | 영양 만점 별식 '카레' | 조회: 2265 | | | 여러 가지 향신료를 조합한 카레가루의 노란색은 강황 이라는 식물에서 나오는 천연 빛깔이다. 이 향채소는 항암 효과가 있으며, 몸을 따뜻하게 하고, 비위 기능을 좋게 하는 효... | | | [ 눈꽃 | 2012-01-29 ] | | | |  | 돼지고추장불고기쌈말이 | 조회: 2343 | | | 같은 음식을 도시락이라는 용기에 담아서 먹으면 맛이 더해진다는 건 참 재미있는 일이다. 5월에는 학교생활로 늘 바쁜 아이 밥상에 도시락을 올려보자. 굳이 야외로 나가지 않아도... | | | [ 바람 | 2012-01-29 ] | | | |  | 치킨샐러드샌드위치 | 조회: 2433 | | | 치킨샐러드샌드위치재료 닭고기 250g, 양상추 2장, 파프리카(노랑) 1/2개, 어린잎 채소 20g, 호두 등 견과류 약간, 모닝빵 8개 고기 소스(간장 2큰술, 청주·맛술... | | | [ 블랙엔틱 | 2012-01-29 ] | | | |
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오늘의 요리
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