테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


오늘의 요리

Home > 요리 > 테마요리 > 오늘의 요리
오늘의 요리
오므라이스조회 753951  
간장게장짜지 않게 만드는법조회 739079  
두부로 만든 웰빙 음...조회 670616  
저녁 반찬은 요거 하...조회 668634  
동치미 담그기조회 555617  
아이를 위한 엄마표 ...조회 525352  
갈비집에 나오는 무물...조회 517748  
안동찜닭만드는법.조회 513317  
[쭈꾸미 볶음 요리법...조회 434816  
버섯전~ 추석요리,만...조회 424373  

이전글 다음글 목록 

닭가슴살 유부샐러드

글쓴이: 진달래  |  날짜: 2012-01-29 조회: 2635
http://cook.pruna.com/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=EBhOeBs%3D&page=370   복사

재료

닭가슴살      100 g   
어린 채소  

유부              10장
마늘               3개
 

 

 

들깨소스

발사믹식초 , 엑스트라버진 올리브오일, 매실청, 사과즙, 들깨가루

유부조림소스

간장 약간 , 매실청, 꿀약간

 

만드는법

1. 닭가슴살은 후추로 밑간을 하고 스팀오븐을 이용하여 굽는다.
2. 통마늘을 얇게 썰어 올리브기름을 두른 팬에 살짝 익힌다
3. 유부는 끓는 물에 살짝 데쳐 기름기를 빼고 찬물에 헹군다.
4. 물기를 살짝 짠 유부에 밑간을 하고 조린다.
4. 구워진 닭가슴살은 잘게 썬다.
5. 유부끝을 자르고 안쪽에 마늘, 닭가슴살, 채소순으로 넣는다.
5. 들깨소스를 곁들인다.



닭가슴살 유부샐러드




닭가슴살 유부샐러드



닭가슴살 유부샐러드



닭가슴살 유부샐러드




닭가슴살 유부샐러드

이전글 다음글 목록 

총 게시글 5,158
닭고기채소케사디야닭고기채소케사디야조회: 3154
◆ 닭고기채소케사디야 재료닭가슴살 1쪽, 양파 ⅓개, 청피망·홍피망 ¼개씩, 모차렐라치즈·토마토소스 4큰술, 토르티야 4장, 소금·후춧가루 약간씩how to c...
[ 헤루에 | 2012-05-14 ]
오징어볼탕수오징어볼탕수조회: 2867
◆ 오징어볼탕수 재료 오징어 1마리, 당근 ⅓개, 양파 ½개, 오이·피망·양파·붉은 파프리카·주황 파프리카 ¼개씩, 녹말가루 3큰술, 소금·후춧가루 약간씩...
[ 청개구리 | 2012-05-14 ]
스파이더쿠키스파이더쿠키조회: 2731
스파이더쿠키재료박력분 220g, 버터 130g, 슈거파우더 105g, 달걀 1개, 아몬드가루 40g, 소금 약간, 모형 스파이더 아이싱달걀 1개, 버터 200g, 설탕 60...
[ 미야 | 2012-05-14 ]
공룡케이크공룡케이크조회: 2802
공룡케이크재료박력분 125g, 달걀 5개, 설탕 120g, 물엿 3큰술, 우유·식용유 2큰술씩, 버터 1큰술, 럼주 10ml, 다크 초코펜·화이트 초코펜·원형 초콜릿 약...
[ 검은건담 | 2012-05-14 ]
연근 계피정과연근 계피정과조회: 2824
연근 계피정과재료연근 1개, 설탕 300g(조리기용 200g, 묻히기용 100g), 물 1컵, 식초·천일염·시나몬파우더 약간씩 만들기1 연근은 깨끗이 ...
[ 앨리스 | 2012-05-14 ]
딸기설기딸기설기조회: 2880
딸기설기재료쌀가루 350g, 딸기가루 3큰술, 설탕 2큰술, 소금 1작은술, 장식용 딸기 적당량만들기1 볼에 쌀가루와 딸기가루를 담아 고루 섞고 체에 내린 다음 설탕과 소금을...
[ 안나 | 2012-05-14 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기