테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


오늘의 요리

Home > 요리 > 테마요리 > 오늘의 요리
오늘의 요리
오므라이스조회 786233  
간장게장짜지 않게 만드는법조회 768532  
두부로 만든 웰빙 음...조회 702814  
저녁 반찬은 요거 하...조회 700356  
동치미 담그기조회 587628  
아이를 위한 엄마표 ...조회 551308  
갈비집에 나오는 무물...조회 542657  
안동찜닭만드는법.조회 537363  
[쭈꾸미 볶음 요리법...조회 458589  
버섯전~ 추석요리,만...조회 444607  

이전글 다음글 목록 

닭가슴살 유부샐러드

글쓴이: 진달래  |  날짜: 2012-01-29 조회: 3648
http://cook.pruna.com/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=EBhOeBs%3D&page=147   복사

재료

닭가슴살      100 g   
어린 채소  

유부              10장
마늘               3개
 

 

 

들깨소스

발사믹식초 , 엑스트라버진 올리브오일, 매실청, 사과즙, 들깨가루

유부조림소스

간장 약간 , 매실청, 꿀약간

 

만드는법

1. 닭가슴살은 후추로 밑간을 하고 스팀오븐을 이용하여 굽는다.
2. 통마늘을 얇게 썰어 올리브기름을 두른 팬에 살짝 익힌다
3. 유부는 끓는 물에 살짝 데쳐 기름기를 빼고 찬물에 헹군다.
4. 물기를 살짝 짠 유부에 밑간을 하고 조린다.
4. 구워진 닭가슴살은 잘게 썬다.
5. 유부끝을 자르고 안쪽에 마늘, 닭가슴살, 채소순으로 넣는다.
5. 들깨소스를 곁들인다.



닭가슴살 유부샐러드




닭가슴살 유부샐러드



닭가슴살 유부샐러드



닭가슴살 유부샐러드




닭가슴살 유부샐러드

이전글 다음글 목록 

총 게시글 5,158
할라피뇨 살사소스 함박스테이크할라피뇨 살사소스 함박스테이크조회: 2225
할라피뇨 살사소스 함박스테이크재료다진 양파 1/2개 분량, 다진 쇠고기 400g, 다진 마늘 1/2큰술, 소금·후춧가루 약간씩, 포도씨유 적당량, 살사소스(할라피뇨 피클 3...
[ 백설공주 | 2013-06-24 ]
베트남 고추 팟타이베트남 고추 팟타이조회: 2040
베트남 고추 팟타이재료쌀국수 160g, 숙주 150g, 손질 새우 12마리, 그린 홍합 6개, 마늘 2톨, 양파 1/2개, 땅콩 2큰술, 베트남 고추 10개, 달걀 2개, 청...
[ 물망초 | 2013-06-24 ]
베트남 고추 조개 와인찜베트남 고추 조개 와인찜조회: 2012
베트남 고추 조개 와인찜재료조개(모시조개, 바지락 등) 500g, 베트남 고추 8개, 마늘 3톨, 화이트와인 2/3컵, 올리브유 1/2큰술, 후춧가루·바질 약간씩만들기1 조...
[ 허브 | 2013-06-24 ]
돼지고기버섯샤브냉채돼지고기버섯샤브냉채조회: 1833
돼지고기버섯샤브냉채 재료샤브샤브용 돼지고기 200g, 무 150g, 백만송이버섯 100g, 새송이버섯 2개, 물 4컵, 청주 3큰술, 대파 푸른 잎 부분·쪽파·소금 약...
[ 맑음 | 2013-06-24 ]
파스타채소냉샐러드파스타채소냉샐러드조회: 1811
파스타채소냉샐러드 재료파스타 1½컵, 알감자 6개, 방울토마토 4개, 양상추 3장, 브로콜리 1/3개, 어린잎 채소 30g, 소금·올리브 오일 약간씩 소스 (올리브...
[ 사탕소녀 | 2013-06-24 ]
연근프레이크연근프레이크조회: 1740
연근프레이크 ■준비재료연근 30cm ■만들기1 연근은 부드러운 수세미로 문질러 씻은 후 0.1cm 폭으로 자른다.2 끓는 물에 연근을 넣고 데친 뒤 물기...
[ 완두콩 | 2013-06-24 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기