덴마크
글쓴이: 미레아 | 날짜: 2012-03-09
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http://cook.pruna.com/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=EBhLdhc%3D&page=357
기름에 튀긴 고열량 음식을 많이 먹기 때문에 아침에도 가볍게 맥주 한 잔 정도를 곁들인다. 또 샌드위치지만 쇠고기를 얹어 스테이크처럼 썰어 먹는 등 아침부터 든든하게 시작하는 것이 특징이다.
양파와 가자미튀김 & 맥주 재료 가자미 2마리, 양파 1개, 달걀 3개, 식용유 적당량, 밀가루·빵가루·소금·흰 후춧가루 약간씩만들기 1 가자미 살은 포를 떠 먹기에 좋은 크기로 썬 뒤 소금과 흰 후춧가루를 뿌려 재워둔다. 양파는 링 모양을 살려 1cm 두께로 썬다.
2 볼에 달걀을 깨 넣어 잘 풀어준다.
3 ①의 가자미와 양파에 각각 밀가루-달걀물-빵가루 순으로 튀김옷을 입힌다.
4 튀김 냄비에 식용유를 넣어 170℃로 예열한 뒤 ③를 넣어 바삭하게 튀긴 다음 맥주를 곁들인다.
오픈 샌드위치 재료 쇠고기 안심 400g, 슬라이스 통밀빵 2조각, 양파 1/2개, 올리브유 3큰술, 버터 1큰술, 치커리·소금·후춧가루 약간씩, 레물라드소스(저지방 마요네즈·플레인 요구르트 1/4컵씩, 다진 파슬리 1큰술, 디종 머스터드 1작은술, 핫소스 1/4작은술)만들기 1 볼에 분량의 레물라드소스 재료를 넣고 고루 섞는다. 2 양파는 링 모양을 살려 얇게 슬라이스해 찬물에 담가 매운맛을 빼고 치커리는 먹기 좋은 크기로 썬다. 3 쇠고기 안심은 키친타월로 감싸 핏물을 제거하고 소금과 후춧가루로 간한 뒤 고기 모양이 흐트러지지 않게 면실로 고기를 묶어 고정한다. 4 달군 팬에 올리브유와 버터를 두르고 ③의 쇠고기 안심을 넣어 센 불에 표면만 노릇하게 잘 구운 뒤 포일로 감싼다. 5 오븐 팬에 ④의 쇠고기 안심을 올리고 200℃로 예열한 오븐에 넣어 20분간 구운 뒤 슬라이스한다. 6 슬라이스 통밀빵에 ①의 소스를 바르고 쇠고기 안심-양파-치커리 순으로 얹는다.
소고기채소완자 조회: 2507 ◆ 소고기채소완자 재료소고기(우둔살) 100g, 양파·애호박 ¼개씩, 당근 ⅛개, 밀가루 2큰술, 달걀노른자 1개 분량, 소금 ¼작은술, 식용유·후춧가루 약간씩... [ 스위티 | 2012-07-04 ] 닭고기채소케사디야 조회: 2566 ◆ 닭고기채소케사디야 재료닭가슴살 1쪽, 양파 ⅓개, 청피망·홍피망 ¼개씩, 모차렐라치즈·토마토소스 4큰술, 토르티야 4장, 소금·후춧가루 약간씩how to c... [ 스위티 | 2012-07-04 ] 오징어볼탕수 조회: 2437 ◆ 오징어볼탕수 재료 오징어 1마리, 당근 ⅓개, 양파 ½개, 오이·피망·양파·붉은 파프리카·주황 파프리카 ¼개씩, 녹말가루 3큰술, 소금·후춧가루 약간씩... [ 아인 | 2012-07-04 ] 모닝빵 조회: 2409 ■준비재료강력분 200g, 통밀가루 50g, 유기농 설탕 45g, 소금 5g, 드라이이스트 5g, 달걀 40g, 우유 110㏄, 무염버터 30g, 검은깨 적당량, 호박... [ 츠키 | 2012-07-03 ] 현미빵 조회: 2389 ■준비재료양파 100g, 당근 80g, 물 1컵, 현미찹쌀 7큰술, 차조 2큰술, 소금 ½~1작은술, 강력분 150g, 통밀가루 60g, 베이킹파우더 1작은술, 통깨 적... [ 카제 | 2012-07-03 ] 통밀오곡식빵 조회: 2321 ■준비재료강력분 250g, 통밀가루 80g, 유기농 설탕 30g, 소금 6g, 드라이이스트 6g, 우유 1컵, 포도씨오일 20g, 곡물가루 30g ... [ 알스크림 | 2012-07-03 ]