테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


오늘의 요리

Home > 요리 > 테마요리 > 오늘의 요리
오늘의 요리
오므라이스조회 896342  
간장게장짜지 않게 만드는법조회 871076  
두부로 만든 웰빙 음...조회 811130  
저녁 반찬은 요거 하...조회 806343  
동치미 담그기조회 688333  
아이를 위한 엄마표 ...조회 646713  
갈비집에 나오는 무물...조회 633066  
안동찜닭만드는법.조회 625874  
[쭈꾸미 볶음 요리법...조회 533869  
버섯전~ 추석요리,만...조회 515069  

이전글 다음글 목록 

핀란드

글쓴이: 이슬  |  날짜: 2012-03-09 조회: 8652
http://cook.pruna.com/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=EBhLdhE%3D&page=92   복사
칼로리가 낮고 준비하기에 편한 음식이 많다. 수프나 샐러드, 음료 등 대부분의 음식을 차게 식혀서 먹는 것이 특징이고 와인을 산그리아처럼 만든 음료를 아침에 한 잔씩 마셔 혈액순환을 활발하게 한다.





핀란드

훈제연어와 마늘요거트 & 데친 채소

재료
훈제연어 200g, 크래커 1봉, 감자·당근 1/2개씩, 브로콜리 1/8송이, 드레싱(플레인 요구르트 1팩, 다진 마늘 1/2작은술, 레몬주스 1작은술, 소금·후춧가루 약간씩)

만들기
1 볼에 분량의 드레싱 재료를 넣고 고루 섞는다.
2 감자, 당근, 브로콜리는 손질해 한 입 크기로 썰고 끓는 물에 넣어 데친 뒤 물기를 충분히 뺀다.

3 접시에 크래커, 훈제연어, ②의 데친 채소를 담고 ①의 드레싱을 곁들여 낸다.


가스파초수프

재료
바게트 1/4개, 오이·홍피망·홍고추·양파 1개씩, 방울토마토 500g, 소금·후춧가루·파슬리가루 약간씩, 올리브유 적당량, 소스(식초 1큰술, 올리브유 5큰술, 설탕 2작은술, 다진 마늘 1작은술)

만들기
1 바게트는 1×1cm 크기로 썰고 오븐 팬에 잘 펼쳐 올린 뒤 올리브유를 고루 뿌리고 180℃로 예열한 오븐에 넣어 5분간 굽는다.
2 오이, 홍피망, 홍고추, 양파, 방울토마토는 대충 썬다.
3 볼에 ②의 채소와 분량의 소스 재료를 넣어 고루 버무린 뒤 하루 동안 냉장고에 넣어 절인다. 4 ③의 절인 채소는 블렌더에 곱게 갈아 체에 거른 다음 소금, 후춧가루를 넣어 간한 뒤 파슬리가루를 뿌리고 ①의 크루통과 함께 낸다.


* 일반적으로 차갑게 먹는 수프이나 한 번 끓여 따뜻하게 먹어도 좋다.


와인 시나몬


재료
레드와인 1병, 레몬·사과·오렌지 1개씩, 시나몬 스틱 2개, 꿀 적당량

만들기
1 레몬, 사과, 오렌지는 흐르는 물에 깨끗이 씻은 뒤 기호에 맞게 썬다.
2 냄비에 레드와인, ①의 과일과 시나몬 스틱을 넣고 팔팔 끓인 뒤 중간 불에 30~40분간 조리듯이 끓인다.
3 ②를 불에서 내려 꿀을 넣어 고루 섞는다.

 


이전글 다음글 목록 

총 게시글 5,158
한국풍 매콤 라유한국풍 매콤 라유조회: 3625
한국풍 매콤 라유우리의 약고추장처럼 한 번 만들어 쟁여두고 즐기기 좋은 라유. 그 자체로 양념이 되기 때문에 채소 등을 볶을 때 사용하기에도 좋다.재료기본 라유 1/2컵, 견...
[ 이슬 | 2013-11-22 ]
된장라유된장라유조회: 3462
된장라유우리 입맛에 딱 맞는 라유. 된장의 감칠맛이 더해져 무엇을 찍어 먹어도 맛있다. 밥에 올리면 앉은 자리에서 한 그릇을 금세 비우게 된다.재료기본 라유 1/2컵, 된장 ...
[ 포레스트 | 2013-11-22 ]
향신라유향신라유조회: 4355
향신라유 향신라유산초의 강한 향과 향긋한 귤 냄새가 조화롭게 어우러진다. 샐러드드레싱으로 활용하기에도 좋다.재료기본 라유 1/2컵, 귤껍질가루(진피)·검색하기 href=...
[ 앙큼꼬마 | 2013-11-22 ]
중국풍 두반장라유중국풍 두반장라유조회: 3570
중국풍 두반장라유짭짤한 맛으로 여러 요리에 두루 어울리지만 특히 만두 소스로 곁들이기에 좋다. 찍어 먹기보다 만두 위에 끼얹어 먹는 것이 맛있게 즐기는 방법.재료기본 라유 1...
[ koendi | 2013-11-22 ]
일본풍 미소라유일본풍 미소라유조회: 4568
일본풍 미소라유고소한 풍미가 일품. 짜지 않은 데다 차조기의 향이 더해져 밥이나 국수에 그대로 올려 즐기기에 그만이다.재료기본 라유 1/2컵, 흰 된장 2큰술, 청주 1큰술,...
[ 제니 | 2013-11-22 ]
담백한 채소라유담백한 채소라유조회: 3623
담백한 채소라유아삭아삭하게 씹히는 채소의 식감이 좋은 라유. 밥에 그대로 올려 먹어도 되고, 밥과 함께 볶으면 다른 재료를 더할 필요 없이 바로 감칠맛 나는 볶음밥이 된다.재...
[ 별님 | 2013-11-22 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기