테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


오늘의 요리

Home > 요리 > 테마요리 > 오늘의 요리
오늘의 요리
오므라이스조회 824564  
간장게장짜지 않게 만드는법조회 801767  
두부로 만든 웰빙 음...조회 743559  
저녁 반찬은 요거 하...조회 738353  
동치미 담그기조회 625197  
아이를 위한 엄마표 ...조회 583377  
갈비집에 나오는 무물...조회 573707  
안동찜닭만드는법.조회 565650  
[쭈꾸미 볶음 요리법...조회 486751  
버섯전~ 추석요리,만...조회 468004  

이전글 다음글 목록 

핀란드

글쓴이: 이슬  |  날짜: 2012-03-09 조회: 6343
http://cook.pruna.com/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=EBhLdhE%3D&page=789   복사
칼로리가 낮고 준비하기에 편한 음식이 많다. 수프나 샐러드, 음료 등 대부분의 음식을 차게 식혀서 먹는 것이 특징이고 와인을 산그리아처럼 만든 음료를 아침에 한 잔씩 마셔 혈액순환을 활발하게 한다.





핀란드

훈제연어와 마늘요거트 & 데친 채소

재료
훈제연어 200g, 크래커 1봉, 감자·당근 1/2개씩, 브로콜리 1/8송이, 드레싱(플레인 요구르트 1팩, 다진 마늘 1/2작은술, 레몬주스 1작은술, 소금·후춧가루 약간씩)

만들기
1 볼에 분량의 드레싱 재료를 넣고 고루 섞는다.
2 감자, 당근, 브로콜리는 손질해 한 입 크기로 썰고 끓는 물에 넣어 데친 뒤 물기를 충분히 뺀다.

3 접시에 크래커, 훈제연어, ②의 데친 채소를 담고 ①의 드레싱을 곁들여 낸다.


가스파초수프

재료
바게트 1/4개, 오이·홍피망·홍고추·양파 1개씩, 방울토마토 500g, 소금·후춧가루·파슬리가루 약간씩, 올리브유 적당량, 소스(식초 1큰술, 올리브유 5큰술, 설탕 2작은술, 다진 마늘 1작은술)

만들기
1 바게트는 1×1cm 크기로 썰고 오븐 팬에 잘 펼쳐 올린 뒤 올리브유를 고루 뿌리고 180℃로 예열한 오븐에 넣어 5분간 굽는다.
2 오이, 홍피망, 홍고추, 양파, 방울토마토는 대충 썬다.
3 볼에 ②의 채소와 분량의 소스 재료를 넣어 고루 버무린 뒤 하루 동안 냉장고에 넣어 절인다. 4 ③의 절인 채소는 블렌더에 곱게 갈아 체에 거른 다음 소금, 후춧가루를 넣어 간한 뒤 파슬리가루를 뿌리고 ①의 크루통과 함께 낸다.


* 일반적으로 차갑게 먹는 수프이나 한 번 끓여 따뜻하게 먹어도 좋다.


와인 시나몬


재료
레드와인 1병, 레몬·사과·오렌지 1개씩, 시나몬 스틱 2개, 꿀 적당량

만들기
1 레몬, 사과, 오렌지는 흐르는 물에 깨끗이 씻은 뒤 기호에 맞게 썬다.
2 냄비에 레드와인, ①의 과일과 시나몬 스틱을 넣고 팔팔 끓인 뒤 중간 불에 30~40분간 조리듯이 끓인다.
3 ②를 불에서 내려 꿀을 넣어 고루 섞는다.

 


이전글 다음글 목록 

총 게시글 5,158
알록달록 잡채 김밥알록달록 잡채 김밥조회: 63641
잡채와 김밥이 만났을 때 잡채김밥 잡채와 김밥이 만나는 것을 상상해 보셨어요?!!! 남녀노소 좋아하는 잡채와 깁밥이 만나 우리의 눈과 입을 해복하게 해주네용~ ...
[ 후루룩소녀 | 2009-11-08 ]
눈물찔끔 매운 닭찜눈물찔끔 매운 닭찜조회: 59637
요리재료 생닭1마리(볶음용으로 손질된 1마리), 가래떡2줄(떡볶이 떡이나 당면)야채: 감자2개,고구마1~2개, 당근1/2개,양파1개,대파1/2개,새송이버섯2개,청양고추 2~...
[ 월하 | 2009-11-06 ]
영양가득 소갈비탕영양가득 소갈비탕조회: 65757
기름기 쪽 뺀 구수하고 따끈한 소갈비탕
[ 은빛상자 | 2009-11-05 ]
겨울 별미 굴밥겨울 별미 굴밥조회: 85097
굴은 겨울이 제철이죠? 오랜만에 닥터쉐프에서 굴밥을 하였습니다. 굴밥은 겨울에 즐겨먹는 별미밥으로 유기농 어린 콩나물을 넣어고소하면서도 시원하게 지었어요. 버섯은 함께 넣어...
[ 파란눈물 | 2009-11-04 ]
조개요리조개요리조회: 79972
채소를 먹기위해 만든 샐러드에 더 든든하고 맛있고 건강하게 먹을수 있도록 두부를 바삭바삭하게 튀겨서 곁들였어요. 채소를 먹기위해 만든 샐러드에 더 든든하고 ...
[ 아이리스 | 2009-11-03 ]
간단하게 만들자 무우김치간단하게 만들자 무우김치조회: 89887
맛난 김치 하나만 가지고도 밥 한그릇 뚝딱하는 한국 사람들... 그중 대푶적인 입맛인 나~~~~ 사실 이무우를 받아 놓고 삼일을 미루다 오늘 드디어...담았네...
[ 크리스 | 2009-11-02 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기