연두부된장꽁보리비빔밥
글쓴이: 장미 | 날짜: 2013-05-14
조회: 5523
http://cook.pruna.com/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=EB1IdBQ%3D&page=48
연두부된장꽁보리비빔밥
■준비재료 연두부 1모, 된장 2큰술, 열무김치 1컵 분량, 어린잎 채소 적당량, 보리밥 2공기■만들기 1 연두부는 크게 으깨 체에 밭쳐 랩을 씌운 뒤, 반나절 동안 냉장고에 보관해 물기를 뺀다. 2 연두부를 볼에 담고 된장과 함께 버무려 으깬다. 3 열무김치는 국물을 꼭 짜고 송송 썬다. 4 어린잎 채소는 찬물에 담가 물이 충분히 올라 싱싱해지면 건져 물기를 턴다. 5 그릇에 보리밥을 담고, 연두부된장을 올린 뒤 열무김치와 어린잎 채소를 올린다.
콩나물새우국 조회: 5173 콩나물새우국 ■준비재료 콩나물 120g, 대구살 6조각, 실파 ½대, 물 4컵, 칵테일새우 12개, 소금 약간 ■만들기 1 콩나물은 씻고, 대구살은 먹기... [ 애니랜드 | 2014-03-03 ] 두부불고기 조회: 4980 두부불고기 ■준비재료 두부 ⅓모, 식용유·통깨 약간씩, 당근·양파 ¼개씩, 양송이버섯 2개, 실파 4대, 참기름 1작은술, 국간장·올리고당 2큰술씩 ... [ 베일 | 2014-03-03 ] 닭장조림 조회: 5493 닭장조림닭장조림 ■준비재료 물 1컵, 닭고기 안심 2조각, 마른 홍고추 1개, 국간장·조청 2큰술씩, 통깨 약간 ■만들기 1 물을 냄비에 넣고 끓기 ... [ 미야 | 2014-03-03 ] 피시볼 조회: 4835 피시볼 ■준비재료 동태살 200g, 당근·양파 ¼개씩, 달걀 ½개, 밀가루 적당량, 소금·후춧가루·식용유·물·파슬리가루 약간씩, 토마토 2개, 국간... [ 별은이뽀 | 2014-03-03 ] 새우버거 조회: 5132 새우버거 ■준비재료감자 1개, 소금·후춧가루 약간씩, 새우패티(새우살 150g, 빵가루 8큰술, 다진 양파 1큰술, 달걀 ½개, 파슬리가루 ... [ 까꿍 | 2014-03-03 ] 두부버거 조회: 4975 두부버거 ■준비재료두부패티(두부 1모, 밀가루 2큰술, 다진 당근·다진 양파 1큰술씩, 소금·후춧가루 약간씩), 두부조림양념장(물 5큰술, 간장 4큰술,... [ 초록샤인 | 2014-03-03 ]