테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


맛있는 간식요리

Home > 요리 > 테마요리 > 맛있는 간식요리
맛있는 간식요리
나들이도시락으로 좋은...조회 358589  
피자토스트조회 355608  
두부탕면조회 346704  
영화관 나초 부럽지 ...조회 306563  
오징어덮밥~~조회 286105  
핫케이크 가루로 롤케...조회 269543  
쫀득함의 최강자 미니...조회 259207  
브런치 만들기조회 214983  
간편한 야식 치즈 떡...조회 206603  
어니언링조회 206019  

이전글 다음글 목록 

녹차찜케이크-다이어트 간식..

글쓴이: 햇살  |  날짜: 2011-06-30 조회: 3743
http://cook.pruna.com/view.php?category=UkcfI0g%3D&num=GRtOeA%3D%3D&page=323   복사

요즘 다이어트와 채식에 부쩍 관심을 가지게 되네요~

 

왜냐하면..

나잇살인지.. 제가 많이 먹는건지.. ㅠ.ㅠ

날로 불어나는 살...살.... 살...!!!

 

오늘은 여름철 어울리는 다이어트 간식인..

녹차찜케이크를 만들었어요~

 

핫케이크 가루를 이용하여 초간단하게 뚝딱..!!

 

길어진 여름밤..

늦게까지 있다보면 피자나 치킨등..

야식이 절로 생각나는데..

 

기름기있는 야식 대신..

후다닥 찜기에 쪄낸 녹차찜케이크로

온가족 간식 챙겨보세요~^^

 

 

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 

 

yeye yey yeye yeye  녹차찜케이크  yeye yeye yeye yeye

 

재료: 핫케이크가루2컵, 녹차가루2큰술, 달걀2개, 우유1+1/4컵, 럼주2큰술, 블랙올리브

 

 

 

 

 

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 

먼저.. 핫케이크랑 녹차가루를 함께 계량한후..

 

 

 

 

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 

체에 3번정도 내려

가루가 잘 섞이도록 해줍니다~

 

 

 

 

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 

핫케이크가루로 만드는 간식은

설탕이니 버터니 필요가 없어요..

 

볼에 우유랑 달걀..

달걀의 비린맛을 제거해줄 럼주를 함께 넣은후

거품기로 잘 섞어줍니다~

 

 

 

 

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 

금새 우유랑 달걀이랑 섞인답니다~

 

 

 

 

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 

요기다..

체에 내린 가루를 넣고

주걱으로 잘 섞어주세요~~

 

 

 

 

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 

요렇게만 하면 찜케이크 반죽이

후딱 완성되었어요~

 

너무 쉽져~~~~이잉~~!! ㅎㅎ

 

 

 

 

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 

찜솥에 쪄줄거에요..

 

내열용기에 유산지를 깔아주거나..

오일을 뿌려..

찜케이크가 용기에서 잘 떨어지도록 준비해주세요~

 

 

 

 

 

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 

완성된 반죽을 용기에 담은후..

 

 

 

 

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 

밋밋한 반죽위에 장식으로..

블랙올르브를 썰어 올려주었어요~

 

토핑은 취향껏 올리심 되겠어요~^^

 

 

 

 

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 

팔팔 끓는 찜솥에 올려

센불에서 20분 쪄주심 완성이에요~

 

반죽의 두께에 따라..

시간은 조절하셔야 하구여..

꼬지 테스트해서 반죽이 묻어나지 않으면 완성이랍니다~~

 

 

 

 

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 

주의점 하나~!!

 

찜솥에 올려 찔때..

물방울이 반죽위에 떨어지는 걸 방지하기 위해

 

마른행주나 면보를 씌운후 뚜껑을 닫아

쪄주세요~

 

그래야.. 모양이 봉긋하게 이쁜 찜케이크를

드실수가 있답니다~^^

 

 

 

 

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 

완성된 녹차찜케이크에요~~^^

 

오웅~~~

 

두눈이 정화되는듯한

푸른 녹색찜케이크네요~~~*.*

 

 

 

 

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 

찜솥에서 꺼내어 용기째 식힌후..

용기를 뒤집어 찜케이크를 살짝 건드리면..

요렇게 이쁘게 쏘옥 빠진답니다~

 

 

 

 

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 

핫케이크2컵으로 만든 찜케이크인데..

제법 싸이즈가 크답니다~

 

한조각 냉큼 잘라서 시식도 해줘야겠죵~^^

 

 

 

 

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 

찜케이크는 먹다보면 목에 메이지요~ㅎㅎ

 

우유랑 먹으면 최고 맛있어요~^^

 

사진찍느라고 포크 들이대었는뎅..

이런건 손으로 뚝뚝 띠어먹어야 제맛이에요~ㅋ

 

 

먹으면서도 부담없고 가벼운

녹차찜케이크..

다이어트 간식으로 추천드립니당~~^^

이전글 다음글 목록 

총 게시글 2,501
황태 양념구이황태 양념구이조회: 4857
황태구이... 잊고 잇었다..황태구이의 맛을... 한국 있을땐 겨울이면 식탁에 자주 오르던 황태구이... 미국와서는 사먹을 생각도 못하고 잇었으니..ㅎㅎ...
[ 라일락 | 2010-02-24 ]
깔끔하고 담백한맛이 일품인 -치즈밀쌈오믈렛-깔끔하고 담백한맛이 일품인 -치즈밀쌈오믈렛-조회: 3821
악~!!!! 요즘 재정상태는 최대의 위기상황이다. 도저히 국을 끓일 재료가 없다 ㅠㅠ 아침에 밥을 선호하는 신랑에겐 미안하지만... 오늘 아침은 있는 반찬 모아모아 뚝...
[ 어린새싹 | 2010-02-23 ]
곡물 견과류 쿠키~~ 심심풀이로 먹기 좋은 건강쿠키곡물 견과류 쿠키~~ 심심풀이로 먹기 좋은 건강쿠키조회: 3981
과자류를 거의 먹지 않는 편이지만... 가끔씩 심심할 때 먹을 수 있는 쿠키를 만들었어요 저는 요런 쿠키를 좋아해요~~~ 아이들 간식으로도 추천합니다 ^^* no ...
[ 포레스트 | 2010-02-22 ]
명동에서 먹던 그 고구마빠~~스명동에서 먹던 그 고구마빠~~스조회: 3869
[ 벤자민 | 2010-02-21 ]
사과 샐러드~~~ 요리천사 레시피사과 샐러드~~~ 요리천사 레시피조회: 3902
새콤한 아오리 사과와 견과류를 넣어 만든 샐러드랍니다 견과류와 함께 먹어도 느끼하지 않아 간식으로 듬뿍 먹어도 좋답니다~~ ^^* 재료 사과 2개...
[ 블랙엔틱 | 2010-02-20 ]
블랙앤화이트 과일팬케익블랙앤화이트 과일팬케익조회: 4316
재료 : 키위 2개, 딸기 3개, 바나나 1/2, 박력분 6큰술, 버터 10g, 계란 1개, 생크림 1컵, 그릇 두개를 준비하여 하나의 그릇에는...
[ 달님 | 2010-02-19 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기