테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


맛있는 간식요리

Home > 요리 > 테마요리 > 맛있는 간식요리
맛있는 간식요리
피자토스트조회 410830  
두부탕면조회 409217  
나들이도시락으로 좋은...조회 405439  
영화관 나초 부럽지 ...조회 361856  
오징어덮밥~~조회 333486  
핫케이크 가루로 롤케...조회 309979  
쫀득함의 최강자 미니...조회 298170  
브런치 만들기조회 252137  
어니언링조회 243528  
간편한 야식 치즈 떡...조회 240520  

이전글 다음글 목록 

녹차찜케이크-다이어트 간식..

글쓴이: 햇살  |  날짜: 2011-06-30 조회: 5372
http://cook.pruna.com/view.php?category=UkcfI0g%3D&num=GRtOeA%3D%3D&page=239   복사

요즘 다이어트와 채식에 부쩍 관심을 가지게 되네요~

 

왜냐하면..

나잇살인지.. 제가 많이 먹는건지.. ㅠ.ㅠ

날로 불어나는 살...살.... 살...!!!

 

오늘은 여름철 어울리는 다이어트 간식인..

녹차찜케이크를 만들었어요~

 

핫케이크 가루를 이용하여 초간단하게 뚝딱..!!

 

길어진 여름밤..

늦게까지 있다보면 피자나 치킨등..

야식이 절로 생각나는데..

 

기름기있는 야식 대신..

후다닥 찜기에 쪄낸 녹차찜케이크로

온가족 간식 챙겨보세요~^^

 

 

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 

 

yeye yey yeye yeye  녹차찜케이크  yeye yeye yeye yeye

 

재료: 핫케이크가루2컵, 녹차가루2큰술, 달걀2개, 우유1+1/4컵, 럼주2큰술, 블랙올리브

 

 

 

 

 

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 

먼저.. 핫케이크랑 녹차가루를 함께 계량한후..

 

 

 

 

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 

체에 3번정도 내려

가루가 잘 섞이도록 해줍니다~

 

 

 

 

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 

핫케이크가루로 만드는 간식은

설탕이니 버터니 필요가 없어요..

 

볼에 우유랑 달걀..

달걀의 비린맛을 제거해줄 럼주를 함께 넣은후

거품기로 잘 섞어줍니다~

 

 

 

 

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 

금새 우유랑 달걀이랑 섞인답니다~

 

 

 

 

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 

요기다..

체에 내린 가루를 넣고

주걱으로 잘 섞어주세요~~

 

 

 

 

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 

요렇게만 하면 찜케이크 반죽이

후딱 완성되었어요~

 

너무 쉽져~~~~이잉~~!! ㅎㅎ

 

 

 

 

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 

찜솥에 쪄줄거에요..

 

내열용기에 유산지를 깔아주거나..

오일을 뿌려..

찜케이크가 용기에서 잘 떨어지도록 준비해주세요~

 

 

 

 

 

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 

완성된 반죽을 용기에 담은후..

 

 

 

 

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 

밋밋한 반죽위에 장식으로..

블랙올르브를 썰어 올려주었어요~

 

토핑은 취향껏 올리심 되겠어요~^^

 

 

 

 

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 

팔팔 끓는 찜솥에 올려

센불에서 20분 쪄주심 완성이에요~

 

반죽의 두께에 따라..

시간은 조절하셔야 하구여..

꼬지 테스트해서 반죽이 묻어나지 않으면 완성이랍니다~~

 

 

 

 

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 

주의점 하나~!!

 

찜솥에 올려 찔때..

물방울이 반죽위에 떨어지는 걸 방지하기 위해

 

마른행주나 면보를 씌운후 뚜껑을 닫아

쪄주세요~

 

그래야.. 모양이 봉긋하게 이쁜 찜케이크를

드실수가 있답니다~^^

 

 

 

 

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 

완성된 녹차찜케이크에요~~^^

 

오웅~~~

 

두눈이 정화되는듯한

푸른 녹색찜케이크네요~~~*.*

 

 

 

 

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 

찜솥에서 꺼내어 용기째 식힌후..

용기를 뒤집어 찜케이크를 살짝 건드리면..

요렇게 이쁘게 쏘옥 빠진답니다~

 

 

 

 

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 

핫케이크2컵으로 만든 찜케이크인데..

제법 싸이즈가 크답니다~

 

한조각 냉큼 잘라서 시식도 해줘야겠죵~^^

 

 

 

 

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 

찜케이크는 먹다보면 목에 메이지요~ㅎㅎ

 

우유랑 먹으면 최고 맛있어요~^^

 

사진찍느라고 포크 들이대었는뎅..

이런건 손으로 뚝뚝 띠어먹어야 제맛이에요~ㅋ

 

 

먹으면서도 부담없고 가벼운

녹차찜케이크..

다이어트 간식으로 추천드립니당~~^^

이전글 다음글 목록 

총 게시글 2,501
콘 스프 간단하게 만드는 법콘 스프 간단하게 만드는 법조회: 7329
구수하고 달콤한 콘스프 만드는 법을 소개하려고 합니다. 다른 스프에 비해 부드러운 맛은 덜하지만.. 구수하고 달콤하고.. 씹을때마다 옥수수 알갱이가 톡톡~ 터...
[ 햇살 | 2011-04-30 ]
노,오븐~! 계란속에 들어 있는 찹쌀단호박찜케익!노,오븐~! 계란속에 들어 있는 찹쌀단호박찜케익!조회: 7733
요즘 맛짱네 동네 산책로에는 노란개나리가 지천으로 온통 노랗게 물들었어요. 완전히 화사한 봄입니다. 오늘은 봄의 꽃 개나리가 연상되는...노란색의 찹쌀단호 찜케잌...
[ 케이트 | 2011-04-27 ]
돈나물무침 * 바지락탕* 바지락부추수제비돈나물무침 * 바지락탕* 바지락부추수제비조회: 4062
오늘도 날씨가 꾸물거리는것이.. 금세 무엇이 올것같은 하늘이네요.비한번오면 다 떨어질 벗꽃잎들을 보면 괜스리 아깝다는 생각이~^^;;ㅋ ~ 하지만 시간의 흐름을 거역할수 ...
[ 츠유 | 2011-04-27 ]
아삭아삭 오이맛 고추와 부드러운 멸치된장무침아삭아삭 오이맛 고추와 부드러운 멸치된장무침조회: 4063
아삭아삭 수분이 많은 오이맛 고추 아시죠? ㅎㅎ날씨가 더워지면 고추도 매워지겠지만, 요즘에는 맵지않고 달짝지근 수분이 많은 오이맛 고추가 나오고 있어요. 아주 부담없이...
[ 카제 | 2011-04-27 ]
노오븐) 은은향 마늘향이 기가 막혀~! 갈릭 쿠키 만들기노오븐) 은은향 마늘향이 기가 막혀~! 갈릭 ...조회: 7523
안녕하세요..^-^ 토낑이입니당... 요즘 토낑이는 컨디션이 엉망이에요...ㅠ_ㅜ 감기 녀석이 좀 떨어지나 싶었더니~ 정신없이 기침이 나오기 시작..ㅠ_ㅜ 기침...
[ 은빛상자 | 2011-04-26 ]
넘 귀여운 ~ 한입 토마토피자넘 귀여운 ~ 한입 토마토피자조회: 4062
한입에 쏘옥 들어가는 넘 귀여운 한입 토마토피자입니다 만들기도 쉽고 토마토를 듬뿍 토핑하여 상큼한 맛도 그만입니다~ 어린이 생일파티에도... 어른들 작은 모임에도....
[ 루시엘 | 2011-04-26 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기