테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


맛있는 간식요리

Home > 요리 > 테마요리 > 맛있는 간식요리
맛있는 간식요리
나들이도시락으로 좋은...조회 358152  
피자토스트조회 355063  
두부탕면조회 346148  
영화관 나초 부럽지 ...조회 306079  
오징어덮밥~~조회 285746  
핫케이크 가루로 롤케...조회 269205  
쫀득함의 최강자 미니...조회 258906  
브런치 만들기조회 214709  
간편한 야식 치즈 떡...조회 206328  
어니언링조회 205741  

이전글 다음글 목록 

녹차찜케이크-다이어트 간식..

글쓴이: 햇살  |  날짜: 2011-06-30 조회: 3713
http://cook.pruna.com/view.php?category=UkcfI0g%3D&num=GRtOeA%3D%3D&page=203   복사

요즘 다이어트와 채식에 부쩍 관심을 가지게 되네요~

 

왜냐하면..

나잇살인지.. 제가 많이 먹는건지.. ㅠ.ㅠ

날로 불어나는 살...살.... 살...!!!

 

오늘은 여름철 어울리는 다이어트 간식인..

녹차찜케이크를 만들었어요~

 

핫케이크 가루를 이용하여 초간단하게 뚝딱..!!

 

길어진 여름밤..

늦게까지 있다보면 피자나 치킨등..

야식이 절로 생각나는데..

 

기름기있는 야식 대신..

후다닥 찜기에 쪄낸 녹차찜케이크로

온가족 간식 챙겨보세요~^^

 

 

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 

 

yeye yey yeye yeye  녹차찜케이크  yeye yeye yeye yeye

 

재료: 핫케이크가루2컵, 녹차가루2큰술, 달걀2개, 우유1+1/4컵, 럼주2큰술, 블랙올리브

 

 

 

 

 

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 

먼저.. 핫케이크랑 녹차가루를 함께 계량한후..

 

 

 

 

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 

체에 3번정도 내려

가루가 잘 섞이도록 해줍니다~

 

 

 

 

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 

핫케이크가루로 만드는 간식은

설탕이니 버터니 필요가 없어요..

 

볼에 우유랑 달걀..

달걀의 비린맛을 제거해줄 럼주를 함께 넣은후

거품기로 잘 섞어줍니다~

 

 

 

 

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 

금새 우유랑 달걀이랑 섞인답니다~

 

 

 

 

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 

요기다..

체에 내린 가루를 넣고

주걱으로 잘 섞어주세요~~

 

 

 

 

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 

요렇게만 하면 찜케이크 반죽이

후딱 완성되었어요~

 

너무 쉽져~~~~이잉~~!! ㅎㅎ

 

 

 

 

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 

찜솥에 쪄줄거에요..

 

내열용기에 유산지를 깔아주거나..

오일을 뿌려..

찜케이크가 용기에서 잘 떨어지도록 준비해주세요~

 

 

 

 

 

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 

완성된 반죽을 용기에 담은후..

 

 

 

 

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 

밋밋한 반죽위에 장식으로..

블랙올르브를 썰어 올려주었어요~

 

토핑은 취향껏 올리심 되겠어요~^^

 

 

 

 

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 

팔팔 끓는 찜솥에 올려

센불에서 20분 쪄주심 완성이에요~

 

반죽의 두께에 따라..

시간은 조절하셔야 하구여..

꼬지 테스트해서 반죽이 묻어나지 않으면 완성이랍니다~~

 

 

 

 

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 

주의점 하나~!!

 

찜솥에 올려 찔때..

물방울이 반죽위에 떨어지는 걸 방지하기 위해

 

마른행주나 면보를 씌운후 뚜껑을 닫아

쪄주세요~

 

그래야.. 모양이 봉긋하게 이쁜 찜케이크를

드실수가 있답니다~^^

 

 

 

 

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 

완성된 녹차찜케이크에요~~^^

 

오웅~~~

 

두눈이 정화되는듯한

푸른 녹색찜케이크네요~~~*.*

 

 

 

 

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 

찜솥에서 꺼내어 용기째 식힌후..

용기를 뒤집어 찜케이크를 살짝 건드리면..

요렇게 이쁘게 쏘옥 빠진답니다~

 

 

 

 

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 

핫케이크2컵으로 만든 찜케이크인데..

제법 싸이즈가 크답니다~

 

한조각 냉큼 잘라서 시식도 해줘야겠죵~^^

 

 

 

 

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 


녹차찜케이크-다이어트 간식..

 

찜케이크는 먹다보면 목에 메이지요~ㅎㅎ

 

우유랑 먹으면 최고 맛있어요~^^

 

사진찍느라고 포크 들이대었는뎅..

이런건 손으로 뚝뚝 띠어먹어야 제맛이에요~ㅋ

 

 

먹으면서도 부담없고 가벼운

녹차찜케이크..

다이어트 간식으로 추천드립니당~~^^

이전글 다음글 목록 

총 게시글 2,501
재료별 상황별 맞춤 요리만 골라보자!재료별 상황별 맞춤 요리만 골라보자!조회: 3862
이름은 호두파이지만... 호두 외에도 해바라기씨가 들어간 고소한 파이랍니다. 파이 중에선 호두파이를 가장 좋아한다고 해도 과언이 아니나... 사먹을려고 하면 가격의 압박이.....
[ 비애 | 2011-07-18 ]
일회용 도시락에 구워 그대로 선물하세요 - 가벼운 치즈케이크~일회용 도시락에 구워 그대로 선물하세요 - 가...조회: 3814
잠잠했던 또 하나의 베이킹. 깊숙히 숨겨놓은 것도 아닌데 나도 모르게 쏘옥.. 올라오고 있었나.. 하얀 얼굴의 현아엄마가 전화를 했습니다. 단지.. 치즈케이크가 먹고 싶...
[ 로사 | 2011-07-15 ]
합체. 지구를 지켜줄까? 과자+빵= 과자빵.합체. 지구를 지켜줄까? 과자+빵= 과자빵.조회: 3860
이미 시작된 밴쿠버의 여름방학. 썸머스쿨로 향하는 우리집 보물들은 아주 신났습니다. 특히나 써누녀석의 경우 개학하는 9월 초까지 스포츠 프로그램에 다니거든요. 아침 9시...
[ 미레아 | 2011-07-13 ]
두툼하게 즐기는~~ 피자마르게리타두툼하게 즐기는~~ 피자마르게리타조회: 3798
아이들 간식으로 준비해본 피자 입니다... 반죽을 두~툽하게 밀어본... 마르게리타피자... 한국에서라면~시간에 상관없이 전화하면 바로 배달이 되어 따뜻하게 먹을수 ...
[ 아라 | 2011-07-13 ]
복분자빵과 복분자쨈~복분자빵과 복분자쨈~조회: 3760
오늘은 복분자를 이용해 빵을 만들었답니다. 그리고 복분자 쨈을 발라 먹기도 하고 찍어먹기도 하고요~ㅎ 친정엄마께서 손수 수확하신 복분자를 큰아이 쥬스해먹...
[ 월하 | 2011-07-13 ]
갈릭스틱,마늘빵 쉽게 만들기★갈릭스틱,마늘빵 쉽게 만들기★조회: 3747
정말 좋아라 하는 맛난 간식, 갈릭스틱을 만들었어요 지난 번에 러스크 만드는 포스팅을 한적 있는데요 그때 잘 안됐던 점들을 보완해서 다시 만들었더니 훨씬 성공적이었어요 과정도...
[ 아이 | 2011-07-13 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기