 | ||||||||
|
||||||||
|
Home > 요리 > 테마요리 > 맛있는 간식요리 |
맛있는 간식요리
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
   |
참치 샌드위치 | ||
|
||
http://cook.pruna.com/view.php?category=UkcfI0g%3D&num=GBxK&page=188
|
||
와사비 마요의 참치 샌드위치 요리레시피
" 와사비 마요의 참치 샌드위치 "
* 재료 소개 *
샌드위치용 식빵 2장, 차커리 2장, 샌드위치용 햄 2장, 마요네즈 5큰술, 참치통조림 200g 와사비 1큰술 레몬즙 1큰술, 다진양파 1큰술, 소금-후추 약간
" 와사비 마요의 참치 샌드위치 요리레시피 순서 "
1. 치커리는 깨끗이 씻어서 물기를 제거한다. 샌드위치용 식빵을 앞 뒤로 빠삭 빠삭하게 굽는다.
2. 샌드위치용 햄을 잘게 다진다.
3. 통조림 참치를 꺼내서 체에 받쳐서 기름기를 모두 제거한다.
4. 마요네즈, 와사비, 양파, 햄, 참치는 모두 고루 섞고, 미리 준비한 레몬즙을 뿌린다. 그리고 나서 소금과 후추로 간을 맞춘다.
5. 빵에 양상추와 와사비, 마요네즈에 버무린 참치를 올린 뒤, 다시 빵을 덮어서 완성한다.
* 참치 : 참치에 많이 포함되어 있는 EPA와 DHA는 아이코사노이드라는 생리 활성 물질을 생성해 오메가 -6,오메가 -3의 섭취 비율 불균형 등으로 생기는 현대인의 심장병, 성인병을 예방하는데 효과가 있다. |
| |
| 총 게시글 2,501개 |
 | 귀여운 식빵컵 야채샐러드 | 조회: 4417 |
| 이번에는 아이들 간식으로 좋은 식빵컵 야채샐러드를 같이 만들어보아요.참고로 ()안의 숫자는 밥수저의 양이예요.^^1.식빵3장은 밀대로 잘 밀어 머핀컵에 모양을 내어 담은 후 ... | ||
| [ 말괄랑이 | 2011-09-06 ] | ||
 | 에그롤 | 조회: 4343 |
| crispy egg roll w/ cheesy beef corn 야식씨리즈면 아무래도 술안주로도 좋은 메뉴가 좋겠고~그렇다 보니 역시 술안주로 빠질 수 없는 튀김... ^... | ||
| [ 루베트 | 2011-09-06 ] | ||
 | 범국민적 부침개 2가지.^^ | 조회: 4459 |
| 비가 오는 날 어김없이 생각나는 해물파전과 김치전.명실공히 범국민적 부침개 2가지.^^ 해물파전 재료 : 부침가루(1컵), 계란(2개), 물(1/2컵), 국간장(0.5)오... | ||
| [ 까꿍 | 2011-09-06 ] | ||
 | 야채 돼지고기 롤 | 조회: 4264 |
| 재료 : 돼지고기 전지or후지살500g,홍당무 50g, 양파 1/2개, 깻잎7장,표고버섯 80g. ... | ||
| [ 바이올린 | 2011-09-06 ] | ||
 | 새송이 카푸치노스프》 | 조회: 5070 |
| 아침저녁으로 선선~한 날씨가 찾아오다보니 이젠 아침에도 따뜻~한 것이 생각나더라구요 한데 아침부터 뭘 거하게 만들어 먹기도 뭣하고 미리 만들어 놓고 자면 그 맛이 ... | ||
| [ ★…㉧Ħ플 ㉺㉧I | 2011-08-31 ] | ||
 | 나도 허브다!! 한국인 입맛에 딱~《깻잎페... | 조회: 4714 |
| 울 님들은 허브와 어느정도 친하신가요??? 아마 젊은 친구들이라면 모를까 마마 나이또래 분들이라면 허브는 좀...~ 하시는 분들이 더 많은 듯 싶은데...그쵸그쵸~ ^^;;... | ||
| [ 니브 | 2011-08-31 ] | ||
  181 182 183 184 185 186 187 188 189 190   |
 |
