테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


맛있는 간식요리

Home > 요리 > 테마요리 > 맛있는 간식요리
맛있는 간식요리
나들이도시락으로 좋은...조회 356045  
피자토스트조회 352618  
두부탕면조회 343754  
영화관 나초 부럽지 ...조회 304044  
오징어덮밥~~조회 283476  
핫케이크 가루로 롤케...조회 267368  
쫀득함의 최강자 미니...조회 257100  
브런치 만들기조회 212957  
간편한 야식 치즈 떡...조회 204702  
어니언링조회 204058  

이전글 다음글 목록 

사랑만큼 달콤한 고구마를 듬뿍~ 하트 고구마 포켓 샌드위치

글쓴이: 베베  |  날짜: 2011-04-05 조회: 16143
http://cook.pruna.com/view.php?category=UkcfI0g%3D&num=FxBPcQ%3D%3D&page=366   복사


사랑만큼 달콤한 고구마를 듬뿍~ 하트 고구마 포켓 샌드위치

 

새벽같이 출근하는 박사마를위한 간단 아침메뉴~

뭐가 좋을까 요즘 고민중이와요

 

간단히 만들수있고 부담없이 먹을수있고...
사랑만큼 달콤한 고구마를 듬뿍~ 하트 고구마 포켓 샌드위치

 

그래서 만들었음다

은빈
사랑만큼 달콤한 고구마를 듬뿍~ 하트 고구마 포켓 샌드위치

박사마가 좋아하는 달콤한 고구마를 듬뿍 넣은 달콤한 샌드위치

제사랑만큰 달콤한 고구마 샌드위치 함께 만들어보실까요??? 
사랑만큼 달콤한 고구마를 듬뿍~ 하트 고구마 포켓 샌드위치

 

 

 

고구마 포켓 샌드위치

 

고구마(중간사이즈)2개, 우유1-2큰술, 저지방마요네즈1큰술, 건조블루베리 건조크렌베리 적당량,

식빵 2쪽, 저지방 마요네즈약간

 


사랑만큼 달콤한 고구마를 듬뿍~ 하트 고구마 포켓 샌드위치

 

고구마는 깨끗이 씻어 필립스 찜기에 넣어줍니다

 

 

 

 

 

 


사랑만큼 달콤한 고구마를 듬뿍~ 하트 고구마 포켓 샌드위치

 

필립스 찜기에는 재료별로 간단 버튼이있어요

 

 

 

 

 


사랑만큼 달콤한 고구마를 듬뿍~ 하트 고구마 포켓 샌드위치

 

고구마같은 채소를 삶을때는 채소그림이 그려진 버튼을 누르면

자동으로 시간이 세팅된다지요 '20분'

 

추가로 시간을 늘리고 싶다면  -/+ 을 눌러 시간을 조절하실수있어요

 

 

 

 


사랑만큼 달콤한 고구마를 듬뿍~ 하트 고구마 포켓 샌드위치

 

삶아진 고구마는 뜨거울때 껍질을 벗기고

바로 으깨줍니다

 

 

 

 

 


사랑만큼 달콤한 고구마를 듬뿍~ 하트 고구마 포켓 샌드위치

 

 여기에 우유와 저지방 마요네즈를 넣고 고루 저어 섞어주세요

 

 

우유의양은 고구마의 상태에 따라 조절해주시면되요

 

 


사랑만큼 달콤한 고구마를 듬뿍~ 하트 고구마 포켓 샌드위치

 

여기에 건조 블루베리와 건조크렌베리를 넣고 고루 저어 섞어줍니다

 

 

취향에 따라 건포도를 대신 넣어주셔도되요

 

 

 

이제 빵만 준비하시면되요~

 


사랑만큼 달콤한 고구마를 듬뿍~ 하트 고구마 포켓 샌드위치

 

 식빵은 냉동실에 보관해두던거라

실온에 해동하면되는데 바쁜 아침에는 녹을때까지 기다릴수없자나요

 

 

 

 

 


사랑만큼 달콤한 고구마를 듬뿍~ 하트 고구마 포켓 샌드위치

 

일단 필립스 토스터기에 식빵을 넣고...~

 

 

 

 

 


사랑만큼 달콤한 고구마를 듬뿍~ 하트 고구마 포켓 샌드위치

 

필립스 토스터기에 보시면 눈꽃모양 버튼이있어요

요게바로 해동버튼이라지요~~~

 

요거면 얼었던 식빵이 바로 말랑말랑해진답니다
사랑만큼 달콤한 고구마를 듬뿍~ 하트 고구마 포켓 샌드위치

 

 

 

 

 


사랑만큼 달콤한 고구마를 듬뿍~ 하트 고구마 포켓 샌드위치

 

노릇노릇 바삭하게 구워진 식빵
사랑만큼 달콤한 고구마를 듬뿍~ 하트 고구마 포켓 샌드위치

 

 

 

 

 

 

 

 


사랑만큼 달콤한 고구마를 듬뿍~ 하트 고구마 포켓 샌드위치

 

윗쪽에 덮어줄 식빵에 'I ♥ YOU'를 살포시찍어주구요

 

 

이과정은 생략하셔도되요
사랑만큼 달콤한 고구마를 듬뿍~ 하트 고구마 포켓 샌드위치

 



 


사랑만큼 달콤한 고구마를 듬뿍~ 하트 고구마 포켓 샌드위치

 

바닥면의 식빵 안쪽에 저지방 마요네즈를 고루 펴 발라줍니다

 

 

 

 

 


사랑만큼 달콤한 고구마를 듬뿍~ 하트 고구마 포켓 샌드위치

 

가운데 고구마를 한스푼 떠 올리고...

 

 

 

 

 

 


사랑만큼 달콤한 고구마를 듬뿍~ 하트 고구마 포켓 샌드위치

 

준비해둔 식빵으로 덮고 샌드위치틀로 꾹!! 눌러주면 완성
사랑만큼 달콤한 고구마를 듬뿍~ 하트 고구마 포켓 샌드위치

 

 

 

 

 


사랑만큼 달콤한 고구마를 듬뿍~ 하트 고구마 포켓 샌드위치

 


사랑만큼 달콤한 고구마를 듬뿍~ 하트 고구마 포켓 샌드위치

 


사랑만큼 달콤한 고구마를 듬뿍~ 하트 고구마 포켓 샌드위치

 


사랑만큼 달콤한 고구마를 듬뿍~ 하트 고구마 포켓 샌드위치

 


사랑만큼 달콤한 고구마를 듬뿍~ 하트 고구마 포켓 샌드위치

 

 


사랑만큼 달콤한 고구마를 듬뿍~ 하트 고구마 포켓 샌드위치

 

사랑스러운 하트 고구마포켓샌드위치~

 

그리고 나름 꽤나 신경써서 모양낸 딸기와 키위까지 함께 담았사와요
사랑만큼 달콤한 고구마를 듬뿍~ 하트 고구마 포켓 샌드위치

 

부드럽고 달콤한 사랑만큼 달콤한 가득한 고구마가 듬뿍

거기에 새콤하니 씹히는 즐거움이있는 건조과일까지 넣어 영양만점 샌드위치예요

 

 

달콤한 고구마 포켓 샌드위치라면

든든한 하루가 시작될것같죠???
사랑만큼 달콤한 고구마를 듬뿍~ 하트 고구마 포켓 샌드위치

이전글 다음글 목록 

총 게시글 2,501
몸에 좋은 밥도둑 알감자몸에 좋은 밥도둑 알감자조회: 6296
알감자 조림일까? 볶음일까? 순간 조림일까?라고 생각하지만 어느 쪽인지 나눈다면 볶음요리예요. 감자는 암을 억제하는 글로로겐산이 풍부하게 들어있어서 항암식품 중의...
[ 파란구름 | 2009-04-08 ]
집에서 만든 카레고구마칩~집에서 만든 카레고구마칩~조회: 6248
요리재료 고구마,카레가루, 카레고구마칩~ 요즘 카레와 고구마 그리고 버섯에 확 꽂혀서...요즘 만드는 음식이 대충 그런걸로 만드네요. 저 카레가루 보이시나요? 카레와 ...
[ 바이올린 | 2009-04-07 ]
참치야채전참치야채전조회: 5963
[만드는 방법] 1. 깻잎은 흐르는 물에 씻은 후 반으로 썬 다음 채썰어 놓는다. 2. 양파는 껍질을 벗긴 후 씻은 다음 채썰어 놓는다. 3. 풋고추는 꼭지를 제거하고 ...
[ 바이올린 | 2009-04-06 ]
치즈가 듬뿍 얹어진 ~~~ 오븐 치즈스파게티치즈가 듬뿍 얹어진 ~~~ 오븐 치즈스파게티조회: 5982
요리재료 스파게티 150g... 올리브오일 1큰술 , 소금 약간올리브오일 2큰술, 양파 1/2개, 양송이 50g, 다진쇠고기 50g, 다진마늘 1/2 큰술, 스파게티소스 ( ...
[ 눈꽃 | 2009-04-05 ]
다이어트에 좋아~두부과일샐러드다이어트에 좋아~두부과일샐러드조회: 5765
요리재료 방울토마토 1개, 키위 약간, 두부 1모, 레몬즙 2~3방울, 올리브유 ½작은술 1 두부는 한입 크기로 썰어 뜨거운 물을 한 번 끼얹는다.2 방울토마토는 꼭지를 ...
[ 블랙로즈 | 2009-04-04 ]
바쁜 아침시간에 OK~ 감자스프 & 마늘빵바쁜 아침시간에 OK~ 감자스프 & 마늘빵조회: 5988
요리재료 감자스프 : 감자 2개, 샐러리 10g, 양파 30g, 물 1/2~1컵, 우유 1/2~1컵, 생크림 1/4컵, 치킨스톡 반개, 소금, 후추 약간씩, 버터 1큰술마늘빵...
[ 하얀세상 | 2009-04-03 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기