|
|
시금치 토르티야샐러드 |
| 글쓴이: 클로버 | 날짜: 2013-12-09 |
조회: 7362 |
|
|
|
http://cook.pruna.com/view.php?category=UkcfI0g%3D&num=FRtGchM%3D&page=377
|
시금치 토르티야샐러드 (2인분)) / 칼로리 247.5kcal(1인분 기준)
재료
시금치 200g, 베이컨 3줄, 양파 1/2개, 토르티야 2장, 올리브유 1큰술, 요거트소스(플레인 요거트 1개, 설탕·다진 마늘 1큰술씩, 레몬즙 2큰술)
만들기
1 베이컨과 양파는 각각 잘게 썬 뒤 달군 팬에 베이컨만 볶아 접시에 덜어둔다.
2 ①의 팬에 올리브유를 두르고 ①의 양파를 넣어 노릇하게 볶는다.
3 볼에 분량의 요거트소스 재료를 넣고 고루 섞는다.
4 시금치는 밑동을 썰어내고 흐르는 물에 깨끗이 씻는다.
5 토르티야는 기름 없는 팬에 앞뒤로 노릇하게 굽는다.
6 접시에 ⑤의 토르티야-④의 시금치-①의 베이컨-②의 양파 순으로 올린 뒤 ③의 요거트소스를 뿌린다.
|
| |  | 방울토마토로 맛있는 건강스파게티 | 조회: 16879 | | | | | [ 아이 | 2009-01-29 ] | | | |  | 처음 먹어본 홍어비빔국수 새콤쫀득 먹을만하네? | 조회: 19124 | | | 옛날부터 홍어요리는 귀한 손님 접대시에 빠지지 않는 전라도의 대표적인 잔치 음식이죠?톡 쏘는 듯한 그 맛. 홍어살의 쫀득함, 아삭아삭하게 씹히는 무, 새콤달콤한 배, 미나리... | | | [ 아이리스 | 2009-01-25 ] | | | |  | 참치아채부침개 | 조회: 17263 | | | [만드는 방법] 1. 깻잎은 흐르는 물에 씻은 후 반으로 썬 다음 채썰어 놓는다. 2. 양파는 껍질을 벗긴 후 씻은 다음 채썰어 놓는다. 3. 풋고추는 꼭지를 제거하고 ... | | | [ 아이 | 2009-01-24 ] | | | |  | 입맛없을때 좋아~ 감자스프 | 조회: 17056 | | | 우선 재료는 감자 큰거 2개 , 양파 작은거 1개 , 식용유 1큰술, 물 2~3 컵 , 치킨스톡1개 아니면 다시다 1작은술 ,우유 2컵, 소금후추 조금씩 이렇게만 필요합니다.... | | | [ 달님 | 2009-01-22 ] | | | |  | 시원한 아귀탕 | 조회: 17029 | | 지리같은 스타일의 시원한 아귀탕입니다.. ^^[아구탕, 아귀지리] 아귀(4줌=400g)에 식초(1), 생강즙(1) 뿌려 비린내를 날... | | | [ 어린늑대 | 2009-01-20 ] | | | |  | 군침 돌아요~~~ 골뱅이 비빔국수 | 조회: 17298 | | | 골뱅이 비빔국수 | | | [ 아인 | 2009-01-19 ] | | | |
|
|
맛있는 간식요리
371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 
