테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


맛있는 간식요리

Home > 요리 > 테마요리 > 맛있는 간식요리
맛있는 간식요리
두부탕면조회 555896  
피자토스트조회 553426  
나들이도시락으로 좋은...조회 538119  
영화관 나초 부럽지 ...조회 492804  
오징어덮밥~~조회 462893  
핫케이크 가루로 롤케...조회 432315  
쫀득함의 최강자 미니...조회 415702  
브런치 만들기조회 363358  
어니언링조회 338460  
간편한 야식 치즈 떡...조회 334607  

이전글 다음글 목록 

양상추 구운 두부쌈

글쓴이: ★…㉧Ħ플 ㉺㉧I  |  날짜: 2014-01-21 조회: 8223
http://cook.pruna.com/view.php?category=UkcfI0g%3D&num=FRpHeRc%3D&page=411   복사

양상추 구운 두부쌈




양상추 구운 두부쌈


 

재료
양상추 5장, 두부 1모, 들기름·간장 2큰술씩, 발사믹식초 1작은술

만들기
1 양상추는 깨끗이 씻어 손바닥보다 작은 크기의 동그란 모양으로 찢는다.
2 두부는 3×1cm 크기로 썬 뒤 들기름 1큰술을 두른 팬에 넣고 노릇하게 부친다.
3 볼에 들기름 1큰술과 간장, 발사믹식초를 넣고 고루 섞는다.
4 ①의 양상추를 두 장씩 포개어 접시에 담고 그 위에 ②의 두부를 올린 다음 ③의 소스를 끼얹는다.

Tip
다이어트 중에는 가급적 탄수화물 섭취를 배제하고, 단백질 위주에 채소를 곁들이는 야식 메뉴가 좋다.

이전글 다음글 목록 

총 게시글 2,501개
느타리버섯야채말이느타리버섯야채말이조회: 5236
준비할 재료느타리버섯 200g, 참기름 2작은술, 애호박 ⅓개, 당근 ½개, 양파 ⅔개, 올리브오일 2큰술, 소금 약간 만드는 방법① 느타리버섯은 끓는 물에...
[ 아카시아 | 2007-09-22 ]
색다른 간식으로 ~ 과일 주먹밥색다른 간식으로 ~ 과일 주먹밥조회: 4850
● 이렇게 준비하세요키위 3개, 고슬하게 지어진 밥 4공기, 미나리 줄기 16개, 후리가케 약간, 양념(참기름 1½큰술, 깨소금 1큰술, 검은깨 ¼작은술, 소금 약간)...
[ 베베 | 2007-09-21 ]
치즈스크램블치즈스크램블조회: 4840
준비할 재료달걀노른자 3개 분량, 잘게 썬 피자치즈 3큰술, 플레인 요구르트·우유·통조림 옥수수 1큰술씩, 피망·파프리카 ¼개씩, 칵테일새우 2마리, 소금 1작은술, ...
[ 베베 | 2007-09-20 ]
바나나 파인애플 스무디바나나 파인애플 스무디조회: 4830
● 이렇게 준비하세요스위티오 바나나 3개, 스위티오 파인애플 슬라이스 2장, 조각 얼음 2컵, 설탕 2큰술, 우유 200㎖, 요거트 100㎖● 이렇게 만드세요1...
[ 어린늑대 | 2007-09-18 ]
생강간장꼬치구이생강간장꼬치구이조회: 4829
생강간장꼬치구이 ⊙준비할 재료돼지고기 항정살 300g, 대파 2대, 고기양념(간장 ½큰술, 생강즙·청주 1큰술씩, 소금 ½작은술), 생강간장(간장...
[ 천칭자리 | 2007-09-18 ]
옥수수 삶는법옥수수 삶는법조회: 196973
옥수수 삶는법 재료 옥수수 8개, 물 2리터, 소금 1큰술, 감미료 2작은술. 옥수수껍질과 수염약간. 여름의 별미.. 찰옥수수~~ ^^ 탱글탱글 톡톡 터지는 ...
[ 이뽄여우 | 2007-09-17 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기