테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


맛있는 간식요리

Home > 요리 > 테마요리 > 맛있는 간식요리
맛있는 간식요리
두부탕면조회 446476  
피자토스트조회 444609  
나들이도시락으로 좋은...조회 436378  
영화관 나초 부럽지 ...조회 393164  
오징어덮밥~~조회 363833  
핫케이크 가루로 롤케...조회 336375  
쫀득함의 최강자 미니...조회 324525  
브런치 만들기조회 278804  
어니언링조회 265462  
간편한 야식 치즈 떡...조회 261985  

이전글 다음글 목록 

양상추 구운 두부쌈

글쓴이: ★…㉧Ħ플 ㉺㉧I  |  날짜: 2014-01-21 조회: 4761
http://cook.pruna.com/view.php?category=UkcfI0g%3D&num=FRpHeRc%3D&page=29   복사

양상추 구운 두부쌈




양상추 구운 두부쌈


 

재료
양상추 5장, 두부 1모, 들기름·간장 2큰술씩, 발사믹식초 1작은술

만들기
1 양상추는 깨끗이 씻어 손바닥보다 작은 크기의 동그란 모양으로 찢는다.
2 두부는 3×1cm 크기로 썬 뒤 들기름 1큰술을 두른 팬에 넣고 노릇하게 부친다.
3 볼에 들기름 1큰술과 간장, 발사믹식초를 넣고 고루 섞는다.
4 ①의 양상추를 두 장씩 포개어 접시에 담고 그 위에 ②의 두부를 올린 다음 ③의 소스를 끼얹는다.

Tip
다이어트 중에는 가급적 탄수화물 섭취를 배제하고, 단백질 위주에 채소를 곁들이는 야식 메뉴가 좋다.

이전글 다음글 목록 

총 게시글 2,501
쌀꽈배기쌀꽈배기조회: 5355
◆ 이게 바로 에코 간식밀가루를 먹고 난 뒤의 더부룩함 대신 든든하고 소화도 잘되는 쌀가루로 만든 친환경 간식. 밀가루 음식에서는 맛볼 수 없는 쫄깃쫄깃하고 깔끔한 맛에 ...
[ 솜사탕 | 2014-04-02 ]
쌀가루 참치 옥수수전쌀가루 참치 옥수수전조회: 5668
◆ 너만 있으면 돼, 일품요리!느끼한 튀김 요리도 쌀가루와 채소면 담백한 맛의 건강 요리로 거듭난다. 반찬, 간식, 디저트 메뉴로 무한하게 활용 가능한 쌀가루로 만든 일품...
[ ★…믿는 ㉠ㅓ㉧f | 2014-04-02 ]
야채조림야채조림조회: 5364
야채조림 만능 양념장으로 만든 담백한 야채조림 만능 양념장으로 만든 담백한 야채조림. 오래 조리지 않아 약간 심심한 맛이지만 재료의 맛을 잘 살려낸 야채조림. 어린이 반찬...
[ 안나 | 2014-03-23 ]
시금치깨무침시금치깨무침조회: 5412
시금치깨무침 달큰담백한 시금치깨무침 한국식으로 소금과 참기름으로 간을 하는 한국식과 달리 간장과 설탕으로 간을 해 은근히 입맛을 당기는 달큰한 맛의 시금치깨무침. ...
[ 하얀건담 | 2014-03-23 ]
무말랭이간장볶음무말랭이간장볶음조회: 5716
무말랭이간장볶음 하루만 말려 보들보들하게 무친 무말랭이간장볶음 꼬들꼬들한 일반 무말랭이와 다르게 보드랍게 만들어진 무말랭이간장볶음. 유부와 참기름이 들어가 더욱 부들부들하...
[ 허브 | 2014-03-23 ]
다시마콩조림다시마콩조림조회: 5972
다시마콩조림 다시마콩조림 딱딱하지 않고 식감이 다양한 다시마콩조림 쫀득한 다시마를 함께 넣어 부드럽게 조린 다시마콩조림. 평소와 다른 식감에 다시마의 감칠맛과 콩의 ...
[ 초록샤인 | 2014-03-23 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기