|
|
단호박쇠고기찜 |
| 글쓴이: 포레스트 | 날짜: 2013-10-15 |
조회: 5149 |
|
|
|
http://cook.pruna.com/view.php?category=UkcfI0g%3D&num=FRhPcBM%3D&page=407
|

단호박쇠고기찜
조리시간 40min | 재료분량 2인분 | 난 이 도 중
재료 쇠고기 300g, 단호박 ½개, 연근(10cm 길이) 1개, 양파 2개
쇠고기 밑간: 올리브유·소금·후춧가루 약간씩
간장가쓰오소스 물 1½컵, 가쓰오부시 1컵, 간장·청주·맛술 ¼컵씩, 설탕 2큰술
1. 쇠고기는 4cm 크기로 썰어 올리브유, 소금, 후춧가루를 뿌려 밑간한다.
2. 단호박은 깨끗이 씻어 반으로 잘라 씨를 제거하고 사방 3~4cm로 큼직하게 숭숭 썬다.
3. 연근은 형태를 살려 0.5cm 두께로 슬라이스하고, 양파도 큼직하게 4등분한다.
4. 밑간한 쇠고기를 달군 팬에 겉면만 살짝 익힌다.
5. 냄비에 가쓰오부시를 제외한 간장가쓰오소스 재료를 모두 넣고 끓이다가 끓어오르면 가쓰오부시를 넣고 사르르 녹으면 불에서 내린 뒤 체에 걸러 소스를 만든다.
6. 냄비에 쇠고기, 단호박, 연근, 양파를 넣고 소스를 부은 뒤 중간 불에서 뚜껑을 덮고 자작하게 조린다.
|
| |  | 감자닭고기 두반장볶음 | 조회: 4514 | | | 준비할 재료감자 3개, 닭 가슴살 2쪽, 콩나물 ¼봉지, 양배추 잎 5장, 두반장 3큰술, 설탕·참기름 1큰술씩, 소금·후춧가루 약간씩, 식용유 1큰술 만드는 방... | | | [ 포레스트 | 2007-11-10 ] | | | | ![곤약 야채 떡볶이]() | 곤약 야채 떡볶이 | 조회: 4524 | | | 음식재료:곤약 1개(250g),떡 15개,양파,당근 1/4개씩,새송이.표고 1개씩,대파1/2뿌리,참나물 약간,참기름 1/2큰술,소금,통깨.후춧가루 약간씩,양념장(물3큰술,간장... | | | [ 레인 | 2007-11-03 ] | | | | ![주전부리로 좋은 치즈나초]() | 주전부리로 좋은 치즈나초 | 조회: 4498 | | | 재료: 멕시칸 나초칩, 살사소스, 사워크림, 다진실파, 다진청홍피망, 다진 베이컨, 치즈(체다/스위스치즈)만드는 법: 1. 살사소스만들기: 잘게 다진 토마토... | | | [ 초록샤인 | 2007-11-02 ] | | | |  | 치즈호떡 | 조회: 4510 | | | 준비할 재료핫케이크 가루 1½컵, 찹쌀가루 1½컵, 물 ½컵, 식용유 2큰술, 크림치즈 ½팩 만드는 방법① 볼에 핫케이크 가루, 찹쌀가루, 식용유를 넣고 물을... | | | [ 미레아 | 2007-10-30 ] | | | | ![아이들 성장에 좋은 멸치김부침]() | 아이들 성장에 좋은 멸치김부침 | 조회: 4500 | | | 재료 : 잔멸치, 김, 부침가루 만드는 방법:1. 잔멸치를 물에 살짝 씻어 물기를 빼둔다.2. 김을 살짝 구워 아주 잘게 부숴둔다.3. 두 재료를 섞어 부침가루(없으면 밀가루... | | | [ 백설공주 | 2007-10-28 ] | | | | ![깔끔한 손님접대 - 홍합구이]() | 깔끔한 손님접대 - 홍합구이 | 조회: 4507 | | | 재료: 냉동홍합 1킬로. 빵가루 1컵. 녹인 버터 1컵. 다진 파 1컵. 다진 파슬리 5큰술. 다진마늘 2큰술. 미림 2큰술, 핫소스 1큰술. 소금. 후추 약간씩만드는 법:1... | | | [ 은빛상자 | 2007-10-27 ] | | | |
|
|