테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


맛있는 간식요리

Home > 요리 > 테마요리 > 맛있는 간식요리
맛있는 간식요리
나들이도시락으로 좋은...조회 356723  
피자토스트조회 353456  
두부탕면조회 344554  
영화관 나초 부럽지 ...조회 304574  
오징어덮밥~~조회 284100  
핫케이크 가루로 롤케...조회 267968  
쫀득함의 최강자 미니...조회 257690  
브런치 만들기조회 213531  
간편한 야식 치즈 떡...조회 205245  
어니언링조회 204611  

이전글 다음글 목록 

밥 참치샌드위치

글쓴이: 달님  |  날짜: 2013-11-11 조회: 3254
http://cook.pruna.com/view.php?category=UkcfI0g%3D&num=FRhGeRQ%3D&page=59   복사



밥 참치샌드위치

 

 

밥 참치샌드위치


재료
상추 2장, 참치 통조림(시판용) 1/2캔, 다진 양파·고추장 1큰술씩, 다진 마늘 1작은술, 설탕 1/2작은술, 후춧가루·깨소금 약간씩, 밥 1공기

만들기
1 상추는 흐르는 물에 깨끗하게 씻어둔다.

2 밥은 2등분해 지름 7cm 크기로 동글납작하게 뭉친 뒤 달군 팬에 아무것도 두르지 않고 노릇하게 굽는다.

3 참치 통조림은 체에 밭쳐 국물을 제거하고 다진 양파와 고추장, 다진 마늘, 설탕, 후춧가루, 깨소금에 고루 버무려 달군 팬에 달달 볶는다.

4 ②의 밥 위에 준비한 상추를 올리고 ③의 참치 소를 올린 뒤 나머지 밥을 덮어 샌드한다.



이전글 다음글 목록 

총 게시글 2,501
레몬파이레몬파이조회: 3251
나른해지는 시간. 오후 티타임에 곁들이는 부드럽고 달콤한 티 푸드 레시피.

레몬파이

커스터드와 같은 식감의 레몬잼인 레몬커드는 영국의 대표적인 스프레드예요...
[ 블루베리 | 2013-12-09 ]
열무 묵국수열무 묵국수조회: 3250

열무 묵국수 (2인분) / 칼로리 338kcal(1인분 기준)

재료소면 140g, 도토리묵·메밀묵 200g씩, 배추김치 100g, 오이 1/2개, 당근 1/4...
[ 아라 | 2013-12-09 ]
레몬 그릴치킨과 채소튀김레몬 그릴치킨과 채소튀김조회: 3255

레몬 그릴치킨과 채소튀김 (4인분) / 칼로리 321kcal(1인분 기준)

재료닭가슴살 200g 4장, 다진 마늘 3작은술, 올리브유 2큰술, 레몬즙 1큰술, ...
[ 미야 | 2013-12-09 ]
일본식 가지찜일본식 가지찜조회: 3252

일본식 가지찜 (2인분) / 칼로리 190kcal(1인분 기준)

재료가지 2개, 시판용 쯔유 3큰술, 물 5큰술, 쪽파 1줄기, 소스(다진 마늘·참기름 1작은...
[ 물방울 | 2013-12-09 ]
시금치 토르티야샐러드시금치 토르티야샐러드조회: 3248

시금치 토르티야샐러드 (2인분)) / 칼로리 247.5kcal(1인분 기준)

재료시금치 200g, 베이컨 3줄, 양파 1/2개, 토르티야 2장, 올리브유 1큰술...
[ 클로버 | 2013-12-09 ]
베리 머핀베리 머핀조회: 3975
베리 머핀 재료박력분 370g, 두유 315ml, 포도씨유 210ml, 설탕 175g, 검색하기 href= http://search.daum.net/search?w=tot...
[ 비애 | 2013-11-26 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기