|
|
참치와 김치 곁들인 누룽지밥 |
글쓴이: 클로버 | 날짜: 2014-04-02 |
조회: 4442 |
|
|
|
http://cook.pruna.com/view.php?category=UkcfI0g%3D&num=FR9MchY%3D&page=11
|
참치와 김치 곁들인 누룽지밥
누룽지를 물에 불리면 속이 불편할 때 편하게 즐길 수 있다. 여기에 아삭한 김치와 양파로 씹는 재미까지 더했다.
재료 시판 누룽지·통조림 참치 30g씩, 배추김치 1장, 양파 ¼개, 미나리 2줄기, 김 1장, 소금·후춧가루 약간씩, 따뜻한 물 1컵
1 시판 누룽지는 먹기 좋게 부수어 준비한다.
2 참치는 체에 밭쳐 기름을 빼고 뜨거운 물을 끼얹어 기름기를 한 번 더 제거하고 물기를 뺀 다음 으깬다.
3 배추김치는 물에 씻어 물기를 빼고 가늘게 채 썬다. 양파는 잘게 다지고 미나리는 송송 썬다.
4 볼에 참치와 양파를 넣어 섞고 소금과 후춧가루로 간한다.
5 김은 달군 팬에 굽고 봉지에 넣어 잘게 부순다.
6 컵에 누룽지, 참치, 배추김치, 미나리, 김 순으로 담고 따뜻한 물을 부어 말아 먹는다.
|
| |  | 장어 볶음우동 | 조회: 6155 | | 장어 볶음우동재료장어 1/2마리(청주 2큰술, 생강즙 • 설탕 1작은술씩, 조림간장 2큰술, 맛술 1큰술), 우동면 200g, 초생강 20g, 양배추 60g, 대파... | | [ 스텔라걸스 | 2014-05-06 ] | | | |  | 수양 전골 | 조회: 5484 | | 수양 전골재료쇠고기 양지 250g(마늘 5쪽, 대파 1/2대, 통후추 10알), 불린 고사리 100g(국간장 • 다진 파 1큰술씩, 다진 마늘 • 참기름... | | [ 꼬마천사 | 2014-05-06 ] | | | |  | 풀포아페리아 | 조회: 5260 | | 풀포아페리아재료문어 300g, 엑스트라 버진 올리브오일 2큰술, 파프리카 파우더 • 굵은소금 1작은술씩, 문어 삶는 재료(셀러리 1줄기, 월계수잎 2장, 양파 1/... | | [ 시엘 | 2014-05-06 ] | | | |  | 현미밥식빵롤 | 조회: 5291 | | 현미밥식빵롤 재료현미밥 ¼ 공기, 잡곡식빵 2장, 게맛살 ¼ 개, 슬라이스 치즈 2장, 다진 채소(양파·당근·애호박) 2큰술, 마요네즈 1큰술, 소금·후춧가루·식용... | | [ 구사일생 | 2014-05-06 ] | | | |  | 고구마단호박볼치즈꼬치구이 | 조회: 5513 | | 고구마단호박볼치즈꼬치구이 재료고구마(중) 1개, 단호박 ⅛통, 슬라이스 치즈 2장, 버터·꿀 1작은술1 고구마와 단호박은 껍질째 씻어 반 갈라 김 오른 찜... | | [ 클로버 | 2014-05-06 ] | | | |  | 차돌박이사과샐러드 | 조회: 1 | | 차돌박이사과샐러드 재료차돌박이 50g, 사과 ½ 개, 양상추 2장, 치커리 2줄기, 양파 ¼개, 건포도 1작은술, 설탕 약간 차돌박이양념 간장·다진 마늘 1작은술씩, 설... | | [ 하늘 | 2014-05-06 ] | | | |
|
|